其實，每個人都有強迫癥，只是程度不同、表現(xiàn)方式不一樣而已。

常見的情況是，鎖上門之后，又反復(fù)地查看是不是鎖好了。這種強迫癥有兩種表現(xiàn)方式：一種是使勁地拉門，看是不是能把它拉開；另一種是使勁地推門，以防剛才推的不夠緊。這讓旁邊看著的人替他們擔(dān)心，每一天、每一次關(guān)門都這樣跟門較勁，不知道門是不是會因此而壞得更快一些。

也有一些人會在重大事件或儀式之前頻繁地上廁所，一趟，一趟，又一趟……連他自己都清楚地知道，這其實不是生理需要，而只是一種心理安慰而已，卻還是不能說服自己停止這種行為。

還有一些人，會把自己說過的話里的重點詞句重復(fù)一遍。有很多時候，那只是下意識地重復(fù)，并不經(jīng)過大腦的思維，所重復(fù)的，有時也并不是重點。這種強迫癥在教師這個行業(yè)中比較常見。

我也見過一些輕微的、難以被人發(fā)現(xiàn)的強迫癥狀，比如，有人說話之前得用舌頭把嘴唇舔一遍，有人在從壺里倒水時非得先倒掉一點水再往杯子里倒，有人思考時總是會斜著眼睛往上瞧，有人說完一句話一定要笑一下看看別人的反應(yīng)，有人一聽到難懂的事就得把手指頭放到嘴里使勁咬……若細心觀察，會發(fā)現(xiàn)，每一個人都有一些在別人看來不必要、他自己卻非做不可的小動作，這些都可以歸為強迫癥。

若細究的話，每一種小動作都有其原因，只是很多時候連做出那些小動作的人，自己都沒有意識到為何如此。根據(jù)家庭背景、性格特征、生活經(jīng)歷等方面的差異，每種強迫癥背后的原因都各不相同，但強迫癥天長日久形成了固定的習(xí)慣，后來又變成一種依賴，直到最后，變成連自己都控制不了的病態(tài)癥狀。

這些輕微的癥狀并沒有影響到我們的生活，也就不必非得改正，只是若自己清楚地知道自己有哪些強迫癥狀，也就能在更大程度上悅納自己，坦然地自我接受。

強迫癥起于我們在群體中生活的緊張和不安，又將最終在我們對自己的悅納中得到寬容和接受。是的，你在多大程度上能容忍自己的強迫癥狀，就能在多大程度上喜歡自己，而喜歡自己，是讓別人喜歡你的開始。

（摘自《大眾健康》）