趁著秋涼，一家老少出去登山郊游是非常有益于身心的事情，不過(guò)千萬(wàn)要注意，登山運(yùn)動(dòng)雖好，但并非適宜所有人，尤其是一些慢性病患者選擇登高時(shí)要“悠著點(diǎn)”。

高血壓患者 特別是老年性高血壓者，還有一些易發(fā)生腦出血、心力衰竭、心肌梗死等癥狀的患者。日常有頭昏、眩暈癥狀，頭重腳輕，走路發(fā)飄，那就更不適合登山了。

糖尿病患者 特別是已有足病的患者。糖尿病患者的末梢血管病變主要有下肢血管病變，血管壁有斑塊形成，使血管狹窄、堵塞，病史在10年以上的人都會(huì)有這種變化。糖尿病患者登山會(huì)加重下肢血液循環(huán)的障礙，出現(xiàn)間歇跛行，甚至發(fā)生病理性骨折。

痛風(fēng)患者 特別是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者。痛風(fēng)是由于嘌呤代謝障礙，尿酸在體內(nèi)形成增多，腎臟排出減少而形成高尿酸血癥，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)、肌腱及腎臟，引起組織損傷。登山有可能會(huì)誘發(fā)急性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎患者 特別是膝關(guān)節(jié)病或已有骨刺者。下山時(shí)會(huì)有約3倍于體重的壓力壓在下肢，容易出現(xiàn)或加重關(guān)節(jié)磨損。

另外，冠心病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘（特別是對(duì)花粉過(guò)敏者）、恐高癥、慢性腎炎等患者，也不宜登山。

如果不清楚自己的身體狀況是否適合登山，應(yīng)該事先征求一下醫(yī)生的意見，以免發(fā)生意外。

（摘自《現(xiàn)代保健報(bào)》）