在這個世界上，我們總曾被別人以這樣或那樣的方式得罪、侵犯過，而我們也都有踩過界限、侵犯他人的經(jīng)歷。在字典里，“侵犯”一詞被定義為“任何對他人的攻擊、違犯或過錯”。所以，“侵犯”一詞有著很廣的內(nèi)涵和外延，大到國家的侵略，小到鄰里間的摩擦，有意的，無意的，在有生之年我們不知多少次做過侵犯他人的事情，也不知道多少次被他人侵犯過，數(shù)量之多，甚至遠遠超過了我們大腦的記憶。

在《最后那些年》一書中，作者查爾斯·布拉瑟琳·弗拉德記述了美國南北戰(zhàn)爭時期南方聯(lián)邦統(tǒng)帥羅伯特·愛德華·李將軍的一件事。在戰(zhàn)爭結束后的某天，將軍慰問一位肯塔基州的婦女，婦女將他帶到自家屋前的一棵老樹前。粗大渾網(wǎng)的樹干足以看出其有百年之久，可現(xiàn)在只剩下不到人高。沒有一片樹葉，枝丫已被燒得全身焦黑，滿目瘡痍，慘不忍睹。在樹前，婦女恨恨地號哭，訴說著北方聯(lián)邦軍炮火的無情。她看著羅伯特·李將軍，以為將軍定會譴責北方軍，至少會對她的損失表示同情。

但始料未及的是，在短暫沉默后，羅伯特·李將軍對她說：“親愛的女士，將樹砍倒并將此忘記吧?！币驗樗?，只要婦女還不斷反復計算著自己的損失，充斥她腦海的只能是仇恨，她就永遠放不下，也不能重新找到快樂；同樣，如果南方與北方之間始終不能忘卻對方的負債，就會心存芥蒂，永遠跨不過坎，南北的融合和國家的重建也就難以進行。

其實，對我們?nèi)魏稳藖碚f，只有砍倒了心頭那棵不斷提醒你過節(jié)、怨恨、仇恨的大樹并忘記它，我們才能往前走，這也是我們在遭遇了損失、經(jīng)受了傷害或侮辱后的最有效的處置之道。

權威心理學家茱蒂絲·沃勒斯坦博士多年來以離婚人群為對象，并一直長期追蹤、研究他們的生活狀態(tài)。她很驚訝地發(fā)現(xiàn)，在離婚后很長一段時間里，他們總是帶著憤怒的情緒，傷害的陰影始終伴隨左右。甚至，不少丈夫或妻子，在離婚文件都簽署了十年之后，對前妻或前夫的怨恨仍然不減當年。他們把以前的關系看成像那棵老樹一樣，每天撫摸著眼前的傷痕累累和難以挽回的傷害，帶著仇恨的心去詛咒對方，并以此來慰藉自己的苦楚和傷痛。

正是因為離婚許久后仍然記得以前配偶曾經(jīng)對自己侵害或侵犯的細節(jié)，并一遍又一遍地哭訴著告訴他人，正是因為一直被這種負面的、消極的情緒困擾著，正是因為無時無刻不被憤怒、痛苦的藩籬拘囿著，茱蒂絲·沃勒斯坦博士注意到，好多離婚的人的生活狀態(tài)很糟糕，不僅影響重組后的家庭、事業(yè)、子女教育，甚至患上了嚴重的身體或心理疾病。

過去，當遇到他人的越界、得罪、侵犯，我總會感覺羞辱、不開心甚至仇恨，這也讓我過得很不開心?，F(xiàn)在包括今后，雖然不能阻止他人對我有意或無意的侵犯。但是，我已開始試著將心頭的介意之樹、憤怒之樹、怨恨之樹砍倒并漸漸忘卻它，因為我發(fā)現(xiàn)，只有在心頭將認為別人對自己欠的債完全放下，我才有了開心的心境，也才能過我自己想要的生活。

砍倒并忘記心頭的那棵樹，雖然一開始將樹砍倒并非易事，但相信你可以做到。最終你會發(fā)現(xiàn)，那是最好的處理方式，也是你擁抱美好心境的最佳方式。