健康人的心臟跳動就像鐘擺一樣很有規(guī)律，一般維持在每分鐘60～100次左右。當心臟疾病導致心跳太慢或太快，并出現(xiàn)頭暈、失眠、暈厥等嚴重供血不足和胸悶、氣短等心臟缺氧癥狀時，就可能是前兆。如果此時再過度勞累、情緒激動，從事過強的體力及腦力活動，都可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死。

我國每天至少1000人猝死

猝死是指突然發(fā)生、非人為因素所致的、在1小時內(nèi)突然自然死亡。猝死有心源性及非心源性之分：心源性是指因心血管疾病而發(fā)病，其中以冠心病最常見；非心源性因素有過度勞累、酗酒、服用藥物、劇烈運動等。數(shù)據(jù)顯示，心源性猝死占到了非事故突發(fā)性死亡的80%以上，我國發(fā)生心臟性猝死的總?cè)藬?shù)約為每年54.4萬人，每天至少有1000多人猝死。

心臟性猝死是指健康人、病情穩(wěn)定或恢復期的心臟病患者由于心臟原因引起的出乎意料的死亡。專家介紹，不少猝死的患者本身就患有心臟疾病，多數(shù)自己并不知情，如果再受到酒精等外界因素刺激就容易導致猝死，經(jīng)常抽煙酗酒、肥胖和過度勞累、心理壓力大這三類人群尤其需要注意。

猝死盯上三類人

第一類：經(jīng)常抽煙酗酒

抽煙、酗酒是導致心臟猝死的一大“元兇”。每支香煙經(jīng)過燃燒可產(chǎn)生4000余種化合物，吸煙之所以引起猝死是由于人體吸入了煙霧中一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)。煙草中的尼古丁刺激心臟和腎上腺分泌，改變心血管內(nèi)壁的平滑肌結(jié)構(gòu)和功能，引起心血管硬化，這些因素均促使猝死的發(fā)生。

而大量酗酒的人會發(fā)生酒精性心肌病，引起心臟肌肉組織受損并且衰弱，嚴重影響心臟功能。不少男性在社會交往中養(yǎng)成了酗酒吸煙等習慣，對心臟的損害非常大，若身體有潛在心臟疾病，再受到尼古丁、酒精等刺激，就有可能發(fā)生心臟猝死。

第二類：肥胖

肥胖者多伴有高血壓、高血糖（糖尿?。┖透咧Y，俗稱“三高癥”，容易導致心血管疾病。肥胖者身體脂肪多、體表面積大、體重超重，要過量血液循環(huán)量才能維持生命，正常心率下，心搏出量要比平常人大，心臟長期負重，會導致左心室肥厚。左心室肥厚本身就容易發(fā)生心臟驟停，導致猝死，如果既往有心肌梗死病史，則危險性更大。

另外，肥胖者容易打鼾，打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征的一個征兆，如果“睡眠呼吸暫?！币淮螘r間超過120秒，很可能發(fā)生睡眠中猝死。

第三類：過度勞累心理壓力大

過度勞累、心理壓力大導致的疾病有很多，例如：失眠、高血壓、糖尿病、冠心病、厭食癥、哮喘、心梗、神經(jīng)性皮炎等，其中易導致猝死的疾病有：心腦血管疾病、哮喘等。

專家提醒，上班族一定要注意勞逸結(jié)合，在身體感覺到疲憊的時候，心臟處于一個比較脆弱的狀態(tài)，不要為了提神而吸煙、過量飲酒、喝咖啡，否則可能造成冠狀動脈痙攣，從而導致血栓，甚至猝死。

抓住搶救黃金時間

患者發(fā)生猝死，急救的黃金時間在發(fā)病10分鐘內(nèi)，中國醫(yī)學救援協(xié)會常務副會長李宗浩教授指出，面對猝死患者，最好的辦法是進行除顫或心肺復蘇。但如果患者發(fā)病時沒有條件進行這兩項急救措施，首先應該想辦法向周圍人呼救，同時一只手握成空心拳頭，在胸前區(qū)偏左的位置迅速叩擊兩下。

另外，波蘭卡托維茲市心臟病基金會醫(yī)生塔德烏什·佩泰倫茲醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，心臟病突發(fā)時猛烈咳嗽幾下，也能起到緩解作用，爭取寶貴的時間。