因?yàn)楣ぷ鞣泵?，我常常吃完飯就躺下午休?1月，我突然咳嗽和中上腹疼痛，醫(yī)生說我得了胃食管反流病，與我餐后就入睡有關(guān)。請(qǐng)問，是這樣嗎？

山西 王晶

餐后就躺下睡覺，確實(shí)易導(dǎo)致胃、十二指腸內(nèi)容物反流入食管，引起反酸、燒心、反復(fù)咳嗽等癥狀或食管黏膜損傷，這就是胃食管反流病。工作節(jié)奏加快、不規(guī)律飲食、巨大的精神壓力等都可能成為該病的誘因。一些不良習(xí)慣如經(jīng)常愛喝濃茶、濃咖啡、油膩酸辣食物等，也會(huì)產(chǎn)生過多的胃酸導(dǎo)致此病。有的人喜歡睡覺時(shí)將兩臂上舉，這樣可引起膈肌抬高，胃內(nèi)壓力增加，使胃液逆流而上，引發(fā)此病。而一些愛美的女性經(jīng)常穿緊身衣，也會(huì)因增加胃的壓力而發(fā)生胃食管反流病。

所以，如果出現(xiàn)燒心、反酸的癥狀，那一定要注意是否有胃食管反流病的可能。治療方面，除了遵醫(yī)囑服藥外，患者也可以通過日常生活調(diào)節(jié)有效地減輕癥狀，如少量多餐、低脂飲食，避免刺激性食物如過多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋蔥等；晚餐2小時(shí)后再躺下，并抬高床頭15～20厘米（使頭和肩膀高于胃的水平）；避免穿緊身衣，盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)，如過度彎腰等。

廣西醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 呂斌（主任醫(yī)師）