我曾經(jīng)是一個(gè)念頭紛飛的女人，每一件事兒，都想出它負(fù)面的結(jié)果是什么，就在那瞎擔(dān)憂胡操心，像編電視連續(xù)劇似的，真?zhèn)€是消耗內(nèi)氣。比如老公沒有及時(shí)接電話，我就會(huì)在五分鐘內(nèi)想出不下幾十個(gè)念頭兒，每一個(gè)念頭兒都讓我揪心，比如是不是喝多了躺在馬路上啦，是不是手機(jī)被偷啦，是不是出入了不良場(chǎng)所啦……

每一個(gè)念頭兒的后面，都跟著一連串的故事鏡頭，伴隨著心跳加快、臉色蒼白、眉頭緊皺，整個(gè)人處在一種天快要塌下來的半恐慌半崩潰狀態(tài)。直到聽到鑰匙開鎖的聲音，整個(gè)人才一下子松弛下來……

原來什么事兒都沒有。他只不過是手機(jī)沒有電了！而我，卻在內(nèi)心動(dòng)蕩不安的二十幾分鐘里，消耗了不知多少內(nèi)力和氣血！類似的事情累加多了，在兩三年的時(shí)間里，我一度氣短、貧血，臉色黃得像一個(gè)黃疸病人。

我還觀察過一個(gè)說話特別多的女人，只要相聚的場(chǎng)合，不管誰說話，她都能把話頭兒引到她那里，吧吧地說得特別起勁。話多傷氣！她的臉看起來，還真就特別地黃。私下一問，她在家就是一言堂，都得聽她的意見，所以，她與人打交道的特點(diǎn)，就是如此地不惜語言和唾沫。

我也觀察過不放心全托的孩子到失眠程度的女人，皮膚不是一般的差。問她，如果不放心，就把孩子日托好了，為什么要如此糾結(jié)呢？她說，自己知道自己是自私的，想自由輕松一些。但真的把孩子送走了，又感到對(duì)不起孩子……糾結(jié)讓她把自己的睡眠質(zhì)量降低了，好像睡不好，自己的心里才會(huì)好受一些……

多么無謂的浪費(fèi)和消耗??！一個(gè)智慧的女人，怎么會(huì)允許自己親手折損自己的生命元?dú)饽兀?/p>

你以為你這樣做就是愛家人的表現(xiàn)。這哪是愛呢？不但家人沒感到被愛，而且你自己在無形中損耗自己。這比做家務(wù)的損耗要大得多。做家務(wù)頂多是累著身，睡一夜就會(huì)好，這些內(nèi)在念頭的糾結(jié)，是損傷生命元?dú)獾?，只?huì)讓你變得不美麗也不健康啊。

為什么寺院里的高僧可以過午不食，日食一餐？原來是雜念少，說話少（寺院要求止語），所以，非常節(jié)約能量，日食一餐，也根本不餓。而且看起來精力無限，健康長(zhǎng)壽。我由此想，女人如果雜念少，不糾結(jié)，那么，也根本用不著吃那么多。（有的女人為了減肥，硬挺著少吃，還是餓得發(fā)飆。）你只須節(jié)約雜念，節(jié)約話語，你就會(huì)底氣不損，臉色佳，你也不會(huì)那么餓。

以上是形而上的層面的，屬于對(duì)自己心情的一種把控和節(jié)約，再舉形而下的例子。

已故上海年輕女教授于娟，在生前曾經(jīng)寫過一篇反思自己為什么得癌癥的文章，她說，沒得病時(shí)，以為這個(gè)家離了自己就不能轉(zhuǎn)了，所以，事無巨細(xì)，把老公和兒子培養(yǎng)到飯來張口衣來伸手的狀態(tài)。她病來如山倒時(shí)，家里正要搬家。她發(fā)現(xiàn)，沒有了她的出手，老公居然把一個(gè)家搬得妥妥帖帖，一點(diǎn)兒也不比她出手時(shí)差。

她反思到，原來，是自己沒有給老公出手的空間。當(dāng)然，這只是她反思得病的原因之一。但也可以看出，一個(gè)女人在家庭中，過多地占用了公共的付出，不知道節(jié)約自己，家人并不會(huì)感到多一些的幸福，反而有失衡感。

再看娛樂圈，紅得急的，被黑得也快，比如某星。緩緩而紅的，看著舒服，有持久力，比如海清。明星婚姻也是，宣傳得猛的，離得也快，而那些低調(diào)的，小心節(jié)約宣傳力度的，反而幸福長(zhǎng)久一些。節(jié)約自己，淡淡應(yīng)對(duì)，是使幸福綿長(zhǎng)的唯一方法。

幸福美好的女人，你仔細(xì)品，其實(shí)都不是那么過度使用心力的女人。有一種“一切都是最好的安排”的平和與淡定，沒有那么多的三年、五年計(jì)劃，反而小生活過得不差。就是一個(gè)大的方向有了，自然向前走就是了，日子不能走得太急，因?yàn)槟阕叩迷娇?，你老得越快?/p>

節(jié)約自己的行為，更要節(jié)約自己的念頭?；橐龊腿兆拥淖藙?shì)，至要緊是從容優(yōu)雅，而不是揪著心，牽著念的。安寧的心情，平和的節(jié)奏，是好日子的品質(zhì)保證書。