春天一到，“春捂”這個(gè)詞語(yǔ)就常被人們念叨。但為什么要“春捂”？究竟應(yīng)該如何“春捂”，有些人就不甚明了。

早春季節(jié)，大地回暖，人體新陳代謝亢進(jìn)，產(chǎn)熱增多，同時(shí)散熱不斷增加，氧耗量也增多。而在同時(shí)，北方常有寒流和強(qiáng)冷空氣南下，導(dǎo)致氣溫急劇下降，人們機(jī)體調(diào)節(jié)功能跟不上天氣的變化，如果保曖措施不得力，?？梢痼w溫過(guò)低。

另一方面，室內(nèi)暖氣停止后，室內(nèi)外的溫差加大，又遇上春天是冷暖最不穩(wěn)定且多風(fēng)的季節(jié)，一旦氣溫下降，人們就難以適應(yīng)，尤其是年老體弱者容易患上急性呼吸道感染（如感冒、肺炎、哮喘等?。?/p>

因此，春捂還是很有必要。

春捂如何“捂”

春捂中“捂”帶有一點(diǎn)熱的意思，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，就是讓人們適當(dāng)多穿一些衣著起到保暖作用。但具體怎么“捂”，還是有講究的。

◆ 早晚捂，捂下肢

春季氣溫日差較大，早晚較冷。早晚可適當(dāng)“捂”一會(huì)兒，而晴日的中午時(shí)刻，氣溫一般都在10℃以上，此時(shí)可適當(dāng)減衣服。這個(gè)時(shí)段， “春捂”的重點(diǎn)是腿和腳，穿上較厚的襪子和舒適的鞋即可。

◆ 抓住“捂”的最佳時(shí)機(jī)

春天是多種疾病的高發(fā)期，適當(dāng)捂一捂，可以減少這些疾病的發(fā)生。而“捂”的最佳時(shí)機(jī)，是在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來(lái)之前24～48小時(shí)，重點(diǎn)“捂”頭頸與雙腳。

這個(gè)季節(jié)也是傳染病流行季節(jié)，少去公共場(chǎng)所如大商場(chǎng)、影劇院和娛樂(lè)場(chǎng)所，以免染上疾病。

◆ “捂”也要“隨時(shí)增減”

“春捂”強(qiáng)調(diào)人們衣服增減視天氣的變化情況而定，也要根據(jù)自身的體能素質(zhì)，因人而異?？偟脑瓌t衣著要“隨時(shí)增減”，而脫衣要“遞減”—— 衣服一件一件地脫。

春捂不過(guò)度

現(xiàn)實(shí)生活中，有的家長(zhǎng)生怕孩子著涼生病，常常用小棉衣把嬰幼兒“捂”得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。殊不知，這樣做往往是“好心辦壞事”。近年來(lái)，“春捂”過(guò)了頭，春季發(fā)生嬰兒捂熱綜合征事件時(shí)有所聞。究其原因，3歲以內(nèi)嬰幼兒的正常體溫極不穩(wěn)定，容易隨著環(huán)境溫度變化而波動(dòng)，常表現(xiàn)為體溫過(guò)低（35～36度），這與他們體溫調(diào)節(jié)中樞功能尚未完善，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)力差密切相關(guān)。該綜合征可累及全身各個(gè)臟器，大腦最容易受傷，不易恢復(fù)。這值得引起年輕家長(zhǎng)們高度重視。

通常認(rèn)為，日夜溫差大于8℃是“捂”的信號(hào)。氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右；當(dāng)外界溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定1～2周，就可以不“捂”了。