我國已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)，老年人的健康問題是一個(gè)全社會(huì)都應(yīng)該關(guān)注的問題。目前說得比較多的是老年人“病”的話題：高血壓、冠心病、糖尿病、中風(fēng)、癌癥等，防治的方法是定期檢查、堅(jiān)持治療…… 最近聽到一個(gè)說法：“老年人跌倒，其嚴(yán)重性等于患了大腸癌?！背趼犞畷r(shí)稍覺詫異：大腸癌是一個(gè)嚴(yán)重危害人類健康的疾病，跌個(gè)跟斗能與之相比？但是進(jìn)而一想：說的是老年人跌倒后一年之內(nèi)的死亡率。對(duì)于高齡老人，尤其是跌倒后導(dǎo)致下肢或脊柱骨折，以致臥床不起者，恐確是如此。因?yàn)楣钦酆蟮睦先艘坏┡P床不起，而且這種臥床不起、與生病“臥床不起”不同，是一種無法動(dòng)彈的臥床不起，極易發(fā)生肺部感染、泌尿道感染、褥瘡等。由于不能活動(dòng)，全身血液循環(huán)緩慢，還容易引發(fā)血栓性疾病。由于骨折引發(fā)“應(yīng)激性潰瘍”、導(dǎo)致胃出血亦甚有可能。至于便秘、食欲下降、心情焦慮或抑郁等自難避免。老人多有些慢性病在身，此時(shí)往往加劇。因而，老人跌倒導(dǎo)致骨折，以致臥床不起者，確有不低的死亡率。大腸癌若不算太晚期，多數(shù)還能手術(shù)治療者，一般病后的第一年生存率還不太低。故在此前提下說：“老年人跌倒，其嚴(yán)重性等于患了大腸癌”是不錯(cuò)的。 值得注意的是，大腸癌雖說可以預(yù)防，如控制攝入脂肪飲食、摘除大腸息肉等，終究難以絕對(duì)預(yù)防。但對(duì)老年人的跌倒，應(yīng)該是可以預(yù)防的。 老年人骨質(zhì)疏松，容易骨折，所以老人應(yīng)該多食含鈣質(zhì)豐富的食物，多曬太陽，以利身體合成維生素D、幫助鈣的吸收。必要時(shí)還可應(yīng)用一些減少鈣從骨骼中流失的藥物等，不過多數(shù)是緩不濟(jì)急，預(yù)防跌倒方是要義。 高齡老人應(yīng)適當(dāng)減少外出活動(dòng)，尤當(dāng)雨雪之時(shí)。必須外出時(shí)，應(yīng)有人陪同。乘坐交通工具時(shí)，上下最宜當(dāng)心。 不過，據(jù)統(tǒng)計(jì)，老人跌倒大多發(fā)生在家中。在家中跌倒，從容易發(fā)生跌倒的地方看，一是浴室，二是樓梯。 浴室中多敷設(shè)瓷磚，有的瓷磚防滑性能甚差，如有水濕更滑，故在房屋裝修之時(shí)即應(yīng)加考慮。此外，老人所用浴缸不宜過深，以便出入。賓館中多在浴缸前放置厚毛巾墊，對(duì)出浴時(shí)防滑尤為重要，一般家庭多無此準(zhǔn)備，但若家有老人，則不宜少，但需用厚毛巾，以使鋪平。浴室中墻壁上宜多裝“把手”，以便把握。 樓梯也是“跌倒”易發(fā)之處，有一種“錯(cuò)層”式房屋，客廳內(nèi)即有樓梯，而且多只一側(cè)有扶手，最宜注意。老人應(yīng)安排住樓下，以減少爬樓的機(jī)會(huì)，上下樓注意把握扶手。即使不上樓，“錯(cuò)層”式房屋的樓梯也可能使老人跌倒，可在樓梯著地之轉(zhuǎn)角處放置盆花等物件，走動(dòng)時(shí)產(chǎn)生可避開。 從容易發(fā)生跌倒的動(dòng)作看，一是起身，二是攀爬。前者多數(shù)是在從臥床到起立的過程中，少數(shù)甚至可發(fā)生在從坐到立的過程中，此種情況多見于服用某些強(qiáng)烈降壓、降糖藥物的過程中形成的“體位性低血壓”、“低血糖”，故服用此類藥物應(yīng)遵醫(yī)囑，而老人的起身動(dòng)作緩慢些便可避免。有些生活尚能自理的獨(dú)居老人，有時(shí)會(huì)有攀爬取物的需要，此時(shí)最忌在大凳子上疊小凳子，應(yīng)該用“人字梯”，當(dāng)然最好請(qǐng)鄰家年輕人幫忙。 老年人可用轉(zhuǎn)椅，但不宜使用現(xiàn)代辦公室常用的腳下有輪子、可移動(dòng)的椅子，以免“坐空”跌倒。此外，無論居家還是外出，老人所穿之鞋防滑與適腳同等重要。一般多較注意外出活動(dòng)時(shí)鞋子的防滑問題，對(duì)在家中穿著的拖鞋等則易疏忽，老人與家中子女要多加注意。 說“老人跌倒等于生了大腸癌”，有引起重視的意義。老人跌倒的問題完全可以預(yù)防，全在老人自身及家屬、子女，甚至全社會(huì)的關(guān)心，而且需要的是從生活細(xì)節(jié)中的“無微不至”的關(guān)心。