孝順的子女們不妨多留意父母的身體健康，尤其是有無(wú)認(rèn)知障礙癥征兆。通過(guò)老人的一些言行舉止，可以提早“揪出”認(rèn)知障礙癥。

認(rèn)知障礙癥10大表現(xiàn)

認(rèn)知障礙癥有許多小信號(hào)，子女們可以對(duì)照以下10種常見(jiàn)癥狀，檢驗(yàn)老人是否有認(rèn)知障礙癥的征兆。

記性變差。這是認(rèn)知障礙癥最常見(jiàn)的首發(fā)癥狀。早期表現(xiàn)為記不起近期的事，丟三落四、說(shuō)完就忘等。

以前熟悉的事都做不好。有時(shí)甚至連多年養(yǎng)成的習(xí)慣、愛(ài)好都會(huì)忘記，如做飯時(shí)的口味、喜好等。

語(yǔ)言障礙。有時(shí)連一些簡(jiǎn)單的詞匯都不能表達(dá)自如。例如想要牙刷時(shí)說(shuō)：“給我拿一支帶毛的筆來(lái)?！?/p>

搞不清時(shí)間地點(diǎn)。例如就在家附近卻找不到自己家門(mén)。

判斷力下降。如正值冬天，卻拿出夏天的衣服穿。

抽象思維能力障礙。分不清錢(qián)多少，忘記數(shù)字代表什么意義，如付錢(qián)時(shí)應(yīng)給1元，卻執(zhí)意給100元。

常用物品放錯(cuò)地方。如熨完衣服，卻把熨斗收進(jìn)冰箱里。

行為及情緒改變。如吃得正高興時(shí)，突然不吃了，莫名地開(kāi)始生氣。

性格明顯改變。指突然變得多疑、糊涂、害怕以及過(guò)度依賴(lài)等。

對(duì)日常生活不感興趣。如連續(xù)幾小時(shí)呆坐在電視機(jī)前或長(zhǎng)時(shí)間悶睡等。

心情好記憶力就好

采取一些積極的干預(yù)措施，是可以延緩認(rèn)知障礙癥發(fā)病的。

據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道，美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)的情緒能預(yù)防記憶力衰退。在跟蹤研究了46名年齡在63—85歲的老人后，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，心情愉悅的老人更容易在游戲中取得勝利，熟記字母和數(shù)字的能力也更強(qiáng)。如果老人能經(jīng)常面帶笑容，其決策力和短期記憶力會(huì)得到提高，思維也會(huì)更敏銳，神智更清楚。研究者建議，子女或護(hù)理者應(yīng)采用一些簡(jiǎn)單的方法改善老人情緒，如講個(gè)笑話(huà)，舉辦家庭聚會(huì)，送他們小禮物，幫他們交朋友等，來(lái)預(yù)防老人記憶力衰退。

老人還應(yīng)積極參加體育鍛煉，特別是增加上肢運(yùn)動(dòng)，可提高大腦反應(yīng)的靈活性；常讀書(shū)看報(bào)、寫(xiě)字、繪畫(huà)，可延緩腦力衰老；適當(dāng)補(bǔ)充卵磷脂，如常吃豆制品等；多吃堿性食物，如茄子、蘑菇、蘋(píng)果等，有益大腦健康。

老人總愛(ài)忘小事怎么辦

如果發(fā)現(xiàn)老人出現(xiàn)認(rèn)知障礙癥早期癥狀，要及時(shí)帶他們到正規(guī)醫(yī)院的老年科、神經(jīng)內(nèi)科或精神科診治，并積極配合治療，做好老人的心理護(hù)理，按時(shí)給他們做記憶、思維、語(yǔ)言、睡眠等方面的康復(fù)訓(xùn)練。家人還應(yīng)在老人身上放張卡片，注明老人回家的乘車(chē)路線(xiàn)和子女聯(lián)系電話(huà)等，但不要留地址，以防不測(cè)。

年紀(jì)大了之后，老愛(ài)忘一些小事，這時(shí)不用為之苦惱，美國(guó)《真簡(jiǎn)單》雜志近日載文，為老年朋友總結(jié)了6個(gè)最容易被遺忘的事及相應(yīng)的對(duì)策，幫你解決忘事之憂(yōu)。

1.記不住數(shù)。人們對(duì)門(mén)牌號(hào)、日期、生日和密碼等信息的記憶屬于陳述性記憶（也稱(chēng)外顯性記憶）。美國(guó)波士頓貝斯以色列執(zhí)事醫(yī)療中心記憶診所所長(zhǎng)扎爾迪·坦恩博士稱(chēng)，如果不刻意去記它們，大腦就會(huì)自動(dòng)將其遺忘。對(duì)策：坦恩建議，可以給這些難記的數(shù)字賦予一定的意義，比如，某人的生日是國(guó)慶節(jié)后第8天等。

2.忘了打算要干啥。走進(jìn)一個(gè)房間，卻忘記了要拿什么，這可能是分心所致。對(duì)策：坦恩博士建議，去另一房間前，可以先想象一下打算取的物體，也可以采取聯(lián)想法，如要取夏天的衣服，可以想象一下沙灘上穿著泳衣的情景，增強(qiáng)記憶力。

3.找不到鑰匙。經(jīng)常忘記鑰匙、錢(qián)包或公交卡等日常物品放在何處，可能是注意力出現(xiàn)了問(wèn)題。對(duì)策：美國(guó)認(rèn)知障礙癥協(xié)會(huì)專(zhuān)家伊麗莎白·埃德嘉麗博士表示，放東西時(shí)，應(yīng)集中注意力，默默地或者大聲告訴自己放在了哪，如“我把鑰匙放進(jìn)大衣口袋了”。還可以將易忘記的小物品固定放在一個(gè)地方，如將鑰匙掛在一進(jìn)門(mén)的掛鉤上。

4.記不住名字。大多數(shù)人很少忘記面孔，但90%—95%的人都感到記別人名字難，這與記憶儲(chǔ)存以及記憶重新獲取（回想人名）有關(guān)。對(duì)策：埃德嘉麗博士建議，見(jiàn)到陌生人多看幾眼，心中默默重復(fù)該人的名字至少三遍，將他們的特征與其姓名相關(guān)聯(lián)，或者在交談時(shí)多提及該人的名字，都能幫助記憶。

5.忘了關(guān)沒(méi)關(guān)燈。總是懷疑自己沒(méi)關(guān)煤氣罐、燈、電熨斗等，這是因?yàn)榇竽X會(huì)自動(dòng)忽略掉這類(lèi)機(jī)械性動(dòng)作。對(duì)策：其實(shí)，大多數(shù)情況下，這些電器都已經(jīng)關(guān)閉，如果總是擔(dān)心，可以在關(guān)閉電器時(shí)大聲說(shuō)出來(lái)，比如“煤氣關(guān)了”、“電熨斗插頭拔了”。

6.記不住詞。講話(huà)時(shí)忘詞，話(huà)到嘴邊就是說(shuō)不出來(lái)，記不住地名、電影名等，這多數(shù)都和一時(shí)緊張有關(guān)。對(duì)策：美國(guó)加州大學(xué)衰老研究所所長(zhǎng)蓋瑞·斯莫爾博士建議，此時(shí)深呼吸幾次，讓大腦更清醒，或改用別的方式來(lái)表達(dá)你要說(shuō)的，如“那個(gè)地方四季如春”、“那個(gè)電影是某某明星主演的”等。