我非常喜歡刷微博。但聽(tīng)同事說(shuō)，經(jīng)常刷微博容易患上腱鞘炎。請(qǐng)問(wèn)，真是這樣嗎？那該如何預(yù)防和治療？

安徽 甘婉敏

肌腱在短期內(nèi)活動(dòng)頻繁、用力過(guò)度或慢性寒冷刺激是導(dǎo)致腱鞘炎的主要原因?！拔⒉┳濉钡氖植砍３?huì)有過(guò)量的單一運(yùn)動(dòng)，的確容易引發(fā)腱鞘炎，但概率并bZvREmyrp1nPlYmtFGJF+w==不是很高。而一旦患上腱鞘炎，最重要的是改變生活習(xí)慣，不管是發(fā)微博、發(fā)短信，還是玩游戲，10分鐘左右就必須休息一下，改變手部姿勢(shì)。

對(duì)于輕微的腱鞘炎，刺痛開(kāi)始時(shí)，可以旋轉(zhuǎn)手腕以緩解疼痛。刺痛的部位也可以熱敷，或進(jìn)行理療，如使用頻譜儀等。如果物理療法不奏效，那么可以用些消炎止痛藥。有些人喜歡用活絡(luò)油按摩，其實(shí)，不正確的方法反而會(huì)加重癥狀，因?yàn)椴煌５匕慈喟l(fā)炎部位，會(huì)使炎癥擴(kuò)大。嚴(yán)重的病人可以采用局部封閉療法。如果是病程較長(zhǎng)、反復(fù)發(fā)作，上述方法都沒(méi)有效果的病人，可以考慮手術(shù)治療，切開(kāi)受傷的腱鞘，使腱鞘不再擠壓肌腱，達(dá)到根治的目的。

廣西醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 呂斌（主任醫(yī)師）