◎倪匡

幾晚失眠無(wú)大礙

◎倪匡

失眠是十分惱人的一種病態(tài)，討厭之至，睡覺不來(lái)，怎么做也沒有用。

自然，治失眠的方法也相當(dāng)多。例如飲“適量”的酒，喝到仆地為止，不睡也睡著了。又例如服食安眠藥，有許多種安眠藥可供選擇，但可惜的是，吞服了之后，果然很快入眠，但是藥勁兒一失，又清醒如故了，若服食太多，又怕有副作用。

所以，每到睡不著的時(shí)候，最好不睡，可以起來(lái)活動(dòng)、做事，可以躺在床上，看書或整晚閉著眼睛，胡思亂想，打發(fā)時(shí)間。就算第二天有繁忙的工作，也可以一樣用這種方法，人其實(shí)并不是那么需要睡眠，幾個(gè)晚上不睡，不會(huì)有什么大事，而在幾個(gè)晚上睡不著之后，總有一個(gè)晚上，會(huì)睡得像死了一樣的。

“睡不著，最好是別睡”這句話中的“睡”字，可以代入任何動(dòng)詞，皆合乎“自在、放下”之理。

（摘自《生活體驗(yàn)》）