高子涵

不愛跑酷的體操運動員不是好教練

這位京城著名的跑酷教練其實是練習體操出身，在5歲那年，孫潔被父母送進北京什剎海體校并開始接受專業(yè)體操訓練，通過6年艱苦的體操訓練，讓孫潔的意志堅韌而又勇敢，在12歲那年他帶著不俗的成績被選入北京體操專業(yè)隊繼續(xù)深造。之后他生活的方向從運動員生涯轉到為教練員生涯，并為國家隊輸送優(yōu)秀體操人才。大家本以為體操事業(yè)將與他結伴終生時，卻因一部電影改變了他未來的人生。在2008年，時任體操教練的孫潔看到了一部電影，叫《暴力街區(qū)13》，當時影片中那些真實的動作場景吸引了許多尋找極限感官新刺激的觀眾，跑酷這項運動也隨之流行起來。孫潔也正是因為這部電影而逐漸愛上了跑酷這項運動。而早年練習體操的經歷使得它能夠在跑酷的動作難度、技巧與觀賞性上更勝一籌。之后，他便跟著一些國外的跑酷視頻自己練習。并且在這個過程中認識了很多志同道合的伙伴?！拔覀冞@些跑酷愛好者經常一起相約練習，大家相互幫助、相互指導。后來我們幾個人便決定創(chuàng)辦了‘城市猴子跑酷俱樂部，讓更多的人接觸，并愛上跑酷?！睂O潔說。

這個瘋狂的跑酷愛好者，為了能夠全身心的投入到跑酷中去，辭去了體操教練的工作，這也意味著他要放棄自己10多年的工齡。許多人覺得他放棄穩(wěn)定的工作而投身這項“不靠譜”的運動是個瘋狂而不明智的行為，但是孫潔有他自己的看法，“出于負責任的態(tài)度，我覺得一邊當教練一邊練習跑酷，這樣會兩邊都照顧不好，會誤人子弟。所以兩邊一權衡，覺得還是要趁著自己還年輕，還能練，就應該選擇自己更為熱愛的東西。體操教練我以后還能當，但是作為跑酷運動員的時間就這么幾年?！?/p>

作為跑酷運動員的孫潔同樣是成功的，接觸跑酷至今已經五年了，他在2009獲得體育總局主辦的全國跑酷大賽個人技巧冠軍、2011衛(wèi)冕全國大賽個人技巧冠軍，并且在2013在北京歡樂谷跑酷爭霸賽再一次奪冠。如今，他已經是“城市猴子”跑酷團隊的主教練，成為許多教練員的“教練”。

跑酷大本營“城市猴子”

如果你是一個跑酷愛好者，那就不會不知道京城有一個著名的跑酷團隊，叫做城市猴子。城市猴子跑酷團隊成立于2008年，曾多次更名，最終確定以“城市猴子”做為團隊名稱，并在此基礎上成立城市猴子跑酷俱樂部，在全國范圍內宣傳和推廣跑酷。成立至今，城市猴子的隊員參加了多部廣告以及影視劇的拍攝。在09年初“NOSTOP”跑酷大賽中，城市猴子跑酷團隊拿下了所有冠軍。并且在2009年和2011年，參加由體育總局主辦的中國唯一官方承認的跑酷大賽中，城市猴子再次一舉奪魁，包攬了個人競速、個人技巧、團隊等全部冠軍。他們還參與制作中國首部以跑酷為主題的電影——《玩酷青春》，而這部電影也成功入圍上海電影節(jié)傳媒大獎。

“在2008年的時候，我們幾個創(chuàng)始人通過網絡認識，剛開始大家一起訓練，一起探討跑酷一些技術上和動作上的東西。之后我們幾個出于對跑酷的熱愛，同時也希望讓更多的人來參與這項運動。在商量和醞釀之后，決定在2008年底的時候成立了現在的‘城市猴子，讓想許多人更規(guī)范的參與到這項運動中來?！比缃癯鞘泻镒拥淖詴T已經有3000多人，這對孫潔來說是一件非常驕傲的事情，他終于將他熱愛的跑酷發(fā)展成為自己的事業(yè)。在城市猴子俱樂部的訓練場地上，你會發(fā)現會員的年齡真可謂是參差不齊，他們中有40來歲的大叔，也有看起來剛剛10歲出頭的小正太?！捌鋵嵕毩暸芸岬拈T檻是很低的，但是想要成為城市猴子跑酷隊的隊員那就難了，我們不僅僅要看你的動作，同時也看重人品。”跑酷，講求的是跑酷的過程。這一過程是自我挑戰(zhàn)的過程，也是正確面對困難與人格完善的過程?！俺鞘泻镒右獙λ袇⒓踊蚴羌磳⒓优芸嵊柧毜娜苏f：正確的認識跑酷，并在這個過程中尋找屬于自己的‘跑酷。”孫潔說。

BM=體育博覽 S=孫潔

BM：現在許多人知道跑酷，但其實并不了解，那么你是如何詮釋跑酷的呢？

S：我個人來說，在練習了5年之后，對跑酷有了更深層次的了解。我們總說，其實每個人都是可以跑酷的。你可能上臺階、下臺階，跨過一個障礙物，翻個墻，其實這些都是跑酷。說白了跑酷就是翻越障礙，只不過是在這個過程中你在不斷的提高自己的身體，把這個跨越的障礙越來越加難。通過不懈的訓練，一段時間之后可能讓這個動作變得更優(yōu)美、更飄逸。

BM：跑酷的比賽有什么樣的動作標準和評判規(guī)則呢？

S：跑酷里有20幾個基本動作。在比賽中人們看到的在空中翻騰的動作，就是跑酷逐漸發(fā)展的產物，往往在跑酷比賽中需要一些很炫的動作，這會讓比賽更具有觀賞性。跑酷的比賽通常有兩個標準，首先是時間上的要求，時長通常限定在1分鐘之內。還有就是動作的標準，動作差不多分為5個類型，比如說平地的、上墻的、空翻的、上肢的，還有就是表現力。目前跑酷還沒有一個標準的規(guī)則，在比賽時是通過裁判在現場對運動員的動作做出一個感官、視覺上的評判。

BM：這項運動很危險，很刺激，那么跑酷運動員是怎樣克服自己心里的恐懼呢？

S：運動員剛開始的情況下會在平地上做一些跳遠的訓練，在后再去臺階上訓練，這是一個循序漸進的過程。我覺得不是克服心理上的恐懼，更多的是要看動作的熟練性，如果你的動作很熟練了的話，那么在戶外你就不會有什么恐懼的心理，這是一方面。還有就是萬事開頭難嘛，可能你在館里動作訓練的非常好，可是一到戶外硬地就會影響到發(fā)揮，總的來說還是要加強平時的練習。當然我們也會采取一些保護措施，像鋪墊子之類的，我們會盡量把危險降到最低。

BM：你覺得具備怎樣身體素質的人才適合練習跑酷？

S：其實跟體操運動員的身體要求差不多，可能它還要更全面一點。速度，上肢、下肢、腰腹的力量，協調性，還有就是反應能力等等。當然這些通過訓練是可以慢慢的提高的?？偟膩碚f練習跑酷的門檻其實挺低的，但是你想要練好就不僅僅是這些了，你還要花費很多很多的時間。

BM：“科學的跑酷觀念”，具體是指什么呢？

S：現在有許多人喜歡跑酷，就開始自己練習一些高難度的動作，可能這些動作你是摔出來了，但是我們說的“科學”是指你能從事這個運動多少年?？赡苓@一年中你摔出了很多的動作，但是下一年你就因為傷病、后遺癥的發(fā)作而無法繼續(xù)。我們說的“科學”是在自己的能力范圍內，有一個很系統(tǒng)、對身體的損害降到最低的一個合理的訓練方法。在練的過程中要循序漸進，細水長流。

BM：看你腿上有一道很明顯的傷疤，是練習跑酷留下的嗎？

S：對，我記得是在2010年的時候，練習的時候腳落地不慎跌入了坑里，當時是特別的嚴重，醫(yī)生已經是給我宣判了“死刑”。受傷后我的第一個反應是，完了，這回我可能很長時間不能練習了。但是，我從來就沒有想過要放棄這項運動。這也跟我從小練習體操有很大的關系，這種運動員的精神與氣節(jié)在我的身體和精神上都有很深的烙印。受傷的那段時間對我來說最痛苦的就是看著別人能練，我什么也做不了，心里特別的癢癢。

BM：那么等于說你是在傷情沒有痊愈的時候參加了2011年紅牛跑酷大賽，還獲得了個人技巧賽的冠軍？

S：參加比賽的時候腳里面還打著鋼板，雖然當時骨頭基本上長好了，但是關節(jié)的活動范圍還是受到了限制。當時我就是想向我的隊友，向別人表達的一種精神就是：當你你喜歡一項運動時，那么不論遇到什么樣的困難，你都要堅持不懈！當時還是想給大家?guī)碚芰康倪@樣一個狀態(tài)。

BM：很多人會好奇，想要練習跑酷是不是需要以一項其他的運動為基礎，像體操，街舞等等？

S：很多人也許會認為孫潔有體操的基礎，所以他會把跑酷練得很好。但其實體操和跑酷的動作有很大的區(qū)別，而且我覺得體操帶給我的不只是動作上的基礎，更多是身體能量上的，比如說上肢力量、腰腹力量等等這些方面的基礎。我認識的很多跑酷冠軍，他們并沒有什么特殊項目的基礎，就是喜歡跑跑跳跳，喜歡一些戶外運動，加之自己的不斷鉆研練習，也取得了一些成就。這些附加的動作都是在比賽和表演的時候能夠增加一點觀賞性，但是在訓練的時候還是要以跑酷的基本功為基礎。

BM：在一些電影中需要的一些跑酷的鏡頭，你們是不是也會參與進去？

S：如果是需要很多人的話，我們都會參與進去，我更多的是給他們安排一些動作，還有就是在表演的時候給他們安排出場的順序、節(jié)目的編排之類的。類似于武術指導，有的時候缺人的話我也是會頂上去的。

狂愛跑酷之電影篇

《暴力街區(qū)13 》

導演：皮埃爾·莫雷

演員：Cyril Raffaelli David Belle

上映時間：2004年11月10日

劇情簡介：法國電影《暴力街區(qū)》即是展示跑酷街頭文化，這部電影是呂克·貝松監(jiān)制的又一部法國動作片。作為一部B級片，《暴力街區(qū)13》把時間設定到了2010年，避免了影射現實的嫌疑，也為影片鋪設了一個更具風格的背景。影片是根據制片方所挖掘的極限運動和功夫選手所度身定做的，使得影片的動作設計又充分展示的空間。

《精舞門》

導演：劉寶賢

演員：陳柏霖、周奇奇、棒棒堂王子

上映時間：2010年3月

劇情簡介：影片講述了在樂天帶領的Encore舞團中發(fā)生的一系列愛恨情仇，分離聚合的故事。囊括了街頭“跑酷”，街舞文化，多風格斗舞，涂鴉文化，潮人潮服等時下街頭最潮元素，而“跑酷”，“斗舞”兩大元素無疑成為該片最大亮點?！毒栝T2》第一次將“跑酷”的高難度動作融入影片之中：“其實，國內并沒有表現‘跑酷這一運動的影片，我們的片子既然是講述‘潮人的故事，自然不能少了跑酷，現在街頭文化中最熱的也許就屬它了，雖然有拍攝起來也許會很困難，但為了真實，我們的演員也會親力親為?！睂а輨氋t說。

《玩酷青春 》

導演：孔令晨

演員：呂麗萍、郭濤、盛超

上映時間：2010年9月10日

劇情簡介：作為中國首部以跑酷為主題的電影，《玩酷青春》聚焦激情四溢的80后和90后，講述了一則青春冒險故事。主演呂麗萍憑本片獲得第47屆金馬獎最佳女主角。這部戲呈現了生活中最為平凡真實的家庭故事，“跑酷”這項時尚元素又為整個劇情增添了一抹亮色。用跑酷主力，何志鵬扮演者盛超的話說是“這部戲把城市、鋼筋水泥，人物都融合在了一起。年輕人火熱的激情，美好的夢想都表現在其中。這是一部充滿愛的戲?！睉蚶镅莘阶拥难輪T也感懷“這部戲，在真誠講一個故事?！?/p>

《無法控制》

導演：焰十三

演員：孫潔、馮求珠、高源、城市猴子跑酷團隊隊員

上映時間：2013年7月底

劇情簡介：這是一部充斥著跑酷的微電影，影片中一個在現實中迷失自我的“社會人”，面臨人生十字路口時的三種選擇所帶來的截然不同的結局。當人們面對困難的時候大多會因為恐懼又或是誘惑而放棄，而能夠直接面對挑戰(zhàn)，做真實的自己也是跑酷的精神含義。在短片中孫潔將挑戰(zhàn)三個具有國際水準的超難度動作！

狂愛跑酷之游戲篇

《鏡之邊緣》

（Mirrors Edge）

游戲類型：單機游戲

是一款由瑞典EA DICE游戲工作室開發(fā)，美國藝電發(fā)行的第一人稱動作游戲，于2008年11月12日在Xbox 360、PS3平臺放出，并在2009年1月13日推出PC版。該游戲從跑酷運動中獲得靈感，以“第一人稱”和“動作跑酷”的結合為主要特色。能夠在第一人稱視角下做出爬墻，撞門，蕩擺，翻滾等跑酷動作。該作需要根據地形和敵情，靈活運用多種跑酷技巧逃脫敵人的追擊，并以最快速度到達目的地。

《自由捷客》

（Free Jack）

游戲類型：網絡游戲

由盛大網絡代理運營的《自由捷客》英文名是“Free Jack”。跑酷運動，在高樓于墻壁間穿梭，在高的建筑和建筑之間飛躍，抓住任何能幫助前行的東西奔跑，挑戰(zhàn)你肉體能力的極限運動。Racing‘FreeJack是一種全新摸擬的自由跑步比賽游戲，玩家在游戲中能享受各國家的風景而且用Free Running技術，體驗急速的快感，不拘束重力的在超高層建筑上揭開華麗的空中表演！

《蜘蛛俠跑酷》

游戲類型：敏捷小游戲

一款跑酷小游戲，游戲主人公蜘蛛俠在肚子很餓的時候遇到了一群僵尸，打不過，只有逃跑了。游戲采用鼠標移動控制蜘蛛人左右移動，左鍵點擊跳躍。途中可以收集蜘蛛獲得分數。玩家的任務是幫助蜘蛛俠躲避僵尸的攻擊，收集蜘蛛，盡情的奔跑。

《極限街區(qū)》

游戲類型：網絡游戲

《極限街區(qū)》結合了濃烈的Hip-Hop文化和豐富的肢體動作，透過卡通畫風來強調自由與奔放，以Parkour運動為素材的一款3D另類競速網游。游戲中玩家并不只是單純的賽跑，而是要利用“R.U.N！”動作越過地圖上分散的障礙物，圍墻，屋頂都成為可以攀爬、跳躍、穿越的對象。