喬秀梅,張秀枝,趙煥彬,霍洪峰,徐翠麗4
(1.安陽(yáng)師范學(xué)院 體育學(xué)院,河南 安陽(yáng) 455000;2.河南護(hù)理職業(yè)學(xué)院,河南 安陽(yáng) 455000;3.河北師范大學(xué) 體育學(xué)院,河北 石家莊 050024;4.安陽(yáng)工學(xué)院 體育教學(xué)部,河南 安陽(yáng) 455000)
小學(xué)作為我國(guó)基礎(chǔ)教育的起始階段,體能水平是體質(zhì)狀況的外在表現(xiàn)形式,本著以基礎(chǔ)促發(fā)展的原則,本研究進(jìn)行了基于敏感期的、具體的、實(shí)操性較強(qiáng)的以小學(xué)生靈敏素質(zhì)促進(jìn)為例的體能促進(jìn)干預(yù)實(shí)驗(yàn)研究,以期為有效增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康、順利實(shí)施中小學(xué)《體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)》、高效體育教學(xué)提供新的內(nèi)容和思路。
本研究在河南省安陽(yáng)市第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)按照隨機(jī)抽樣的原則,采用整群抽樣的方法,先在各個(gè)年級(jí)中隨機(jī)抽取2個(gè)班,然后在這2個(gè)班中隨機(jī)抽取一個(gè)班為實(shí)驗(yàn)班,另一個(gè)班則為對(duì)照班,具體抽樣結(jié)果是:實(shí)驗(yàn)班級(jí)有二(3)、三(4)、四(2)、五(2);對(duì)照班級(jí)有二(2)、三(6)、四(4)、五(5),每班人數(shù)均為 60人,無(wú)人中途退出。需要說(shuō)明的是:根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況,由于小學(xué)一年級(jí)學(xué)生剛剛?cè)雽W(xué)、小學(xué)六年級(jí)學(xué)生有升學(xué)任務(wù),很難保證課的正常進(jìn)行,故沒(méi)有在這兩個(gè)年級(jí)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究,這也是本次實(shí)驗(yàn)研究的缺憾之一。
謝敏豪[1]提出:“通常把身體素質(zhì)增長(zhǎng)速度最快的年齡段稱為增長(zhǎng)敏感期。一般以年增長(zhǎng)率的均值加一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差(x±s)作為確定敏感期范圍的標(biāo)準(zhǔn),年增長(zhǎng)率等于或大于標(biāo)準(zhǔn)值的年齡段為敏感期,小于標(biāo)準(zhǔn)值的為非敏感期?!币罁?jù)這一概念界定和學(xué)生體能發(fā)展的敏感期特征,通過(guò)查閱楊世勇[2]、李鴻江[3]、李潔[4]等人對(duì)青少年身體素質(zhì)發(fā)展敏感期的界定,確定靈敏素質(zhì)發(fā)展的敏感期為 6~13歲,正好對(duì)應(yīng)的是我國(guó)基礎(chǔ)教育的小學(xué)階段。本研究以在敏感期內(nèi)對(duì)靈敏素質(zhì)進(jìn)行促進(jìn),并兼顧其它同期促進(jìn)的身體素質(zhì)(如平衡素質(zhì))為指導(dǎo)思想,以《體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)》中對(duì)小學(xué)生體能發(fā)展的水平目標(biāo)為依據(jù),通過(guò)引進(jìn)改造后的、針對(duì)發(fā)展靈敏素質(zhì)的現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法,采用輕便、安全、易于開(kāi)展的現(xiàn)代體能訓(xùn)練器材,如軟梯練習(xí)、六邊形訓(xùn)練器練習(xí)、敏捷訓(xùn)練圈練習(xí)、反應(yīng)球練習(xí)和平衡盤練習(xí)等,制定了小學(xué)生靈敏素質(zhì)促進(jìn)的實(shí)踐方案,并采用準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)法,對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)施為期3個(gè)月的干預(yù)教學(xué)實(shí)驗(yàn),具體實(shí)施步驟如下:
1)實(shí)驗(yàn)時(shí)間:2011年9月19日—2011年12月31日共計(jì)15周,其中包括實(shí)驗(yàn)前和試驗(yàn)后各1周的測(cè)試時(shí)間,國(guó)慶節(jié)放假1周和1周的機(jī)動(dòng)時(shí)間,實(shí)際實(shí)驗(yàn)時(shí)間為11周。
2)實(shí)驗(yàn)過(guò)程:(1)實(shí)驗(yàn)前。首先對(duì)參與實(shí)驗(yàn)的任課教師進(jìn)行培訓(xùn),然后分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的靈敏素質(zhì)和平衡素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試。(2)實(shí)驗(yàn)中。在不打破原有教學(xué)計(jì)劃的前提下,對(duì)實(shí)驗(yàn)組在課的準(zhǔn)備部分(5~10 min)或基本部分(10~15 min)實(shí)施由任課教師依據(jù)方案選擇和制定的教學(xué)內(nèi)容,具體方法是:利用小學(xué)每周3節(jié)體育課的時(shí)間,在課的準(zhǔn)備部分或基本部分,選用軟梯、六邊形訓(xùn)練器、敏捷訓(xùn)練圈、反應(yīng)球和平衡盤等練習(xí)內(nèi)容,以“課課練”的形式進(jìn)行。對(duì)照組也采用“課課練”的形式,準(zhǔn)備部分或基本部分的教學(xué)內(nèi)容仍按原教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行,如徒手操、慢跑和游戲等。也就是說(shuō),兩個(gè)組別的教學(xué)內(nèi)容除了對(duì)應(yīng)的準(zhǔn)備部分或基本部分不一樣以外,其它教學(xué)內(nèi)容相同。每次課的負(fù)荷強(qiáng)度以達(dá)到本人最大儲(chǔ)備心率的60%~70%為宜,練習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間可控制在1︰2,要求教學(xué)過(guò)程中盡量使兩個(gè)組別受到相同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的干預(yù),即兩個(gè)組別由同一任課教師任教,并采用相同的練習(xí)時(shí)間、練習(xí)組數(shù)和次數(shù),負(fù)荷強(qiáng)度盡量一致(通過(guò)心率來(lái)控制)。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后,對(duì)兩個(gè)組別的學(xué)生使用同樣的儀器、方法和標(biāo)準(zhǔn),由與實(shí)驗(yàn)前測(cè)試相同的測(cè)試人員進(jìn)行測(cè)試。(3)實(shí)驗(yàn)后。采用SPSS18.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)結(jié)果數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。具體方法是:采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)的方法,為充分體現(xiàn)學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后靈敏素質(zhì)測(cè)試成績(jī)提高的幅度,對(duì)兩組實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試成績(jī)差值的平均數(shù)進(jìn)行了檢驗(yàn),數(shù)據(jù)結(jié)果均以差值的平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(x±s)方式表示,P<0.01表示具有高度顯著性差異,P<0.05表示具有顯著性差異,P>0.05表示不具有顯著性差異。并在課堂或課外采用小型問(wèn)卷的形式,通過(guò)了解學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后對(duì)相關(guān)鍛煉知識(shí)的掌握程度和對(duì)練習(xí)內(nèi)容及方法的喜歡程度,對(duì)實(shí)踐方案的可行性進(jìn)行調(diào)查并分析。
3)實(shí)驗(yàn)條件控制:(1)在確定實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組后,進(jìn)行測(cè)試前先咨詢?nèi)握n教師兩個(gè)組別整體的體能情況,以保證測(cè)試成績(jī)的可比性;(2)對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的前測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行協(xié)方差分析,從數(shù)據(jù)的差異性來(lái)保證實(shí)驗(yàn)結(jié)果的可比性;(3)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中實(shí)時(shí)監(jiān)控實(shí)驗(yàn)組任課教師對(duì)方案的執(zhí)行情況;(4)采用單盲實(shí)驗(yàn)法,避免作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象的學(xué)生產(chǎn)生異常心態(tài),從而減少實(shí)驗(yàn)結(jié)果的影響因素;(5)為避免兩個(gè)組別在課外活動(dòng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生影響,實(shí)驗(yàn)期間對(duì)兩個(gè)組別在校的課外活動(dòng)內(nèi)容和負(fù)荷量盡量控制到不存在大的差異或不對(duì)某個(gè)組別做單獨(dú)的運(yùn)動(dòng)干預(yù)。
4)測(cè)試內(nèi)容和方法:(1)十字跳,目的是測(cè)量變換方向跳和靈活控制身體的能力。測(cè)量方法:受試者聽(tīng)到口令后,由起點(diǎn)雙腳跳入第1區(qū),接著連續(xù)跳至2、3、4區(qū),再跳回1區(qū),連續(xù)跳時(shí)間為10 s,記錄10 s內(nèi)跳的次數(shù),每跳1次得1分,每跳錯(cuò)1次(如錯(cuò)格、踩線、雙腳不同時(shí)起跳或落地)扣0.5分,受試者因意外中斷動(dòng)作或特殊原因影響成績(jī)時(shí),允許重測(cè)1次。(2)十字辨向折返跑,目的是測(cè)量判斷、快速起動(dòng)、控制身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。測(cè)量方法:受試者站于兩直線的交叉點(diǎn),聽(tīng)到方向指令,快速起動(dòng)跑至線端并立即折回,以腳踩交叉點(diǎn)為完成1次,連續(xù)跑4次。用秒表記錄每次跑到時(shí)間,4次累加即為測(cè)驗(yàn)成績(jī)。每人測(cè)驗(yàn)2次,以較好1次的成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)。(3)單足閉眼支撐站立,目的是測(cè)試學(xué)生的靜力性平衡能力。測(cè)量方法:受試者由雙足直立姿勢(shì)開(kāi)始,單足支撐站立,非支撐腿向前伸直,使腳掌離地面約10 cm,兩手叉腰,閉眼維持平衡,計(jì)單足獨(dú)立的持續(xù)時(shí)間,支撐腿的前腳移動(dòng)即停表,取3次測(cè)驗(yàn)中的最佳成績(jī)。
從表1可以看出,兩個(gè)組別實(shí)驗(yàn)前后通過(guò)組間比較后,無(wú)論是十字跳得分還是十字辨向折返跑成績(jī),均具有顯著性差異(P<0.05),實(shí)驗(yàn)組成績(jī)好于對(duì)照組;且二年級(jí)學(xué)生從統(tǒng)計(jì)結(jié)果中的標(biāo)準(zhǔn)差分析,在十字跳測(cè)試中,對(duì)照組要大于實(shí)驗(yàn)組,在十字辨向折返跑測(cè)試中,對(duì)照組小于實(shí)驗(yàn)組,這說(shuō)明相同練習(xí)對(duì)學(xué)生的變換方向跳、靈活控制身體的能力和判斷、快速起動(dòng)、控制身體的協(xié)調(diào)和靈敏能力的影響是有很大差別的。三、四年級(jí)兩組實(shí)驗(yàn)前后具有高度顯著性差異(P<0.01),實(shí)驗(yàn)組成績(jī)明顯好于對(duì)照組;從兩組統(tǒng)計(jì)結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)差分析,實(shí)驗(yàn)組都大于對(duì)照組,這說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組學(xué)生實(shí)驗(yàn)后成績(jī)差別較大,個(gè)體的提高幅度存在明顯的差距。五年級(jí)兩組實(shí)驗(yàn)前后,十字跳成績(jī)兩組之間具有顯著性差異(P<0.05);十字辨向折返跑成績(jī)兩組之間具有高度顯著性差異(P<0.01),這說(shuō)明學(xué)生的判斷、快速起動(dòng)、控制身體的協(xié)調(diào)和靈敏能力的增長(zhǎng)幅度要大于變換方向跳、靈活控制身體的能力。
表1 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后靈敏素質(zhì)測(cè)試結(jié)果差值平均數(shù)(x±s)
從表2可以看出,通過(guò)靈敏素質(zhì)的促進(jìn)練習(xí),實(shí)驗(yàn)組較對(duì)照組的提高較大,二年級(jí)呈顯著性差異(P<0.05),三、四、五年級(jí)的呈高度顯著性差異(P<0.01),這說(shuō)明靈敏素質(zhì)與平衡素質(zhì)之間存在轉(zhuǎn)移現(xiàn)象;三、四、五年級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)值很大,這說(shuō)明在學(xué)生平衡素質(zhì)大幅度提高的同時(shí),學(xué)生間的個(gè)體差異也發(fā)生了很大變化。
表2 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后平衡素質(zhì)(單足站立)測(cè)試結(jié)果差值平均數(shù)(x±s) s
本研究在實(shí)驗(yàn)臨近結(jié)束時(shí),利用體育課前和課后時(shí)間,以分批發(fā)放的方式,采用小型問(wèn)卷對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行了關(guān)于實(shí)踐方案可行性的調(diào)查,共發(fā)放問(wèn)卷240份,實(shí)際回收226份,回收率94%,有效問(wèn)卷223份,有效率93%。
采用統(tǒng)計(jì)軟件,對(duì)問(wèn)卷中3個(gè)問(wèn)題涉及到的內(nèi)容的調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了統(tǒng)計(jì),具體調(diào)查內(nèi)容為:(1)對(duì)相關(guān)知識(shí)的了解(概念、作用、影響因素、注意事項(xiàng)、基本運(yùn)動(dòng)術(shù)語(yǔ));(2)喜歡的鍛煉內(nèi)容(軟梯、小欄架、靈敏訓(xùn)練圈、六邊形訓(xùn)練器、反應(yīng)球);(3)對(duì)練習(xí)方法的喜歡程度(很喜歡、較喜歡、一般、不喜歡、討厭)。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示,學(xué)生對(duì)所調(diào)查的靈敏素質(zhì)相關(guān)知識(shí)的掌握都在 60%以上,尤其對(duì)概念和作用的認(rèn)識(shí)超過(guò)了85%;實(shí)驗(yàn)所提供的在現(xiàn)代體能訓(xùn)練中被廣泛應(yīng)用的器材很受學(xué)生歡迎,其中軟梯、靈敏性訓(xùn)練圈的喜歡人數(shù)超過(guò)了90%;實(shí)踐方案所提供的練習(xí)方法很受同學(xué)們喜歡,其中很喜歡的人數(shù)達(dá)到了91%以上,這說(shuō)明靈敏素質(zhì)實(shí)踐方案在小學(xué)階段實(shí)施是可行的。
通過(guò)為期3個(gè)月的實(shí)驗(yàn)干預(yù),方案中所設(shè)計(jì)的練習(xí)方法對(duì)不同年級(jí)的受試學(xué)生的影響效果都呈顯著性差異;調(diào)查結(jié)果同樣驗(yàn)證了方案的可行性。可見(jiàn),現(xiàn)代體能訓(xùn)練中的一些針對(duì)性練習(xí)方法和手段在經(jīng)過(guò)“學(xué)校化”改造后,引入中小學(xué)體育教學(xué)中是可行和有效的,特別是現(xiàn)代體能訓(xùn)練所使用的方法和器材普遍具有樣式多、趣味性強(qiáng)、輕便柔軟、安全性好、色彩鮮艷、易于普及和開(kāi)展的特點(diǎn),很受師生的喜歡,這樣不僅調(diào)動(dòng)了教師的教學(xué)積極性,提高了教學(xué)質(zhì)量,還豐富了教學(xué)內(nèi)容,提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。再加上現(xiàn)代體能訓(xùn)練的好多內(nèi)容不過(guò)于受場(chǎng)地和時(shí)間的限制,學(xué)生可以自備一些安全輕便的器材,在課外和家中練習(xí)。因此,根據(jù)敏感期特征,制定具體的體能促進(jìn)實(shí)踐方案,不僅是增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康的有效實(shí)施措施,還為《體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)》“不規(guī)定具體的教學(xué)內(nèi)容”在實(shí)踐操作層面提供了新思路。
在敏感期內(nèi)側(cè)重發(fā)展某些體能,可以收到事半功倍的效果,這一結(jié)論在理論上早已被認(rèn)可,但是進(jìn)行實(shí)踐檢驗(yàn)的研究并不多。吳鍵[5]提出了通過(guò)“課課練”來(lái)有效解決學(xué)生體能下降問(wèn)題,還提出了把現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法和手段引入體育課堂的研究設(shè)想,但沒(méi)有對(duì)“如何引入”問(wèn)題做進(jìn)一步的闡述。通過(guò)本研究的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,利用敏感期,對(duì)傳統(tǒng)“課課練”內(nèi)容進(jìn)行改造,注入新的內(nèi)容,“課課練”形式確實(shí)是發(fā)展學(xué)生體能的有效策略之一。但需要提醒的是,在實(shí)施的過(guò)程中,一定要規(guī)范“課課練”的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量,避免把“課課練”上成“訓(xùn)練課”。
對(duì)于實(shí)驗(yàn)組來(lái)說(shuō),三、四年級(jí)學(xué)生的兩項(xiàng)測(cè)試成績(jī)較對(duì)照組都呈高度顯著性差異。這可能與這一階段學(xué)生的生理特征有很大關(guān)系。這一階段是小學(xué)生身體成長(zhǎng)更慢、更穩(wěn)定的一個(gè)時(shí)期,是從出生至青春期期間最慢的增長(zhǎng)時(shí)期。同時(shí),在這一階段,體重的增長(zhǎng)要大于身高的增長(zhǎng),因而身體的重心較低[6]。所以,在這一階段可以加強(qiáng)對(duì)身體的控制以及對(duì)基本動(dòng)作技能的強(qiáng)化。如果學(xué)生在一、二年級(jí)已經(jīng)獲得較好的基本動(dòng)作技能,那么這個(gè)時(shí)期也是熟練掌握基本位移和平衡動(dòng)作的最好階段(從表2的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出),這可能也是數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果中,特別是在平衡素質(zhì)的統(tǒng)計(jì)結(jié)果中,出現(xiàn)這兩個(gè)年級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)據(jù)過(guò)大的主要原因。因此,從教學(xué)角度來(lái)講,三、四年級(jí)是學(xué)生靈敏素質(zhì)提高最顯著的時(shí)期,教師應(yīng)適當(dāng)增加這一時(shí)期靈敏素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容比重。
從實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以看出,每組數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)值都較大。從體育統(tǒng)計(jì)學(xué)角度分析,標(biāo)準(zhǔn)差越大,表明這組數(shù)據(jù)的離散程度越大,平均數(shù)的代表性越差[7]。這也是本研究的缺憾之一。為提高實(shí)踐方案的高效性和科學(xué)性,本研究認(rèn)為,應(yīng)使實(shí)踐方案的內(nèi)容盡量“個(gè)性化”。如在實(shí)驗(yàn)前,可以根據(jù)測(cè)試成績(jī),首先進(jìn)行班內(nèi)個(gè)體差異評(píng)價(jià),將學(xué)生分成不同組別,并有針對(duì)性地制定“個(gè)性化”的實(shí)踐方案;然后在教學(xué)組織中,按照同質(zhì)分組和異質(zhì)分組的原則,靈活運(yùn)用教學(xué)方法和手段,達(dá)到因材施教的目的,實(shí)現(xiàn)高效教學(xué),從而也提高實(shí)踐方案的實(shí)操性和可行性。
由于各身體素質(zhì)之間存在轉(zhuǎn)移現(xiàn)象,故本實(shí)驗(yàn)在靈敏素質(zhì)實(shí)踐方案中設(shè)計(jì)練習(xí)手段時(shí),在以促進(jìn)靈敏素質(zhì)為主的情況下,有意增加了部分促進(jìn)平衡素質(zhì)的練習(xí)。從對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果來(lái)看,實(shí)驗(yàn)組平衡素質(zhì)的增長(zhǎng)幅度明顯高于對(duì)照組。就這一現(xiàn)象進(jìn)行分析認(rèn)為,由于靈敏素質(zhì)是人體的一項(xiàng)綜合素質(zhì),它與速度、力量、柔韌、平衡等素質(zhì)之間存在直接轉(zhuǎn)移與間接轉(zhuǎn)移現(xiàn)象,平衡穩(wěn)定性是大多身體素質(zhì)的基礎(chǔ),且就轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的效果分析,平衡素質(zhì)與速度素質(zhì)之間存在可逆轉(zhuǎn)移現(xiàn)象,再加上8~12歲又是平衡素質(zhì)發(fā)展的敏感期,綜合這些因素,也就不難解釋這一實(shí)驗(yàn)結(jié)果了。因此,在中小學(xué)生體能促進(jìn)過(guò)程中,進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容組織時(shí),一定要重視身體素質(zhì)的轉(zhuǎn)移這一現(xiàn)象,只要把握好它們之間的內(nèi)容比重,讓它們之間多產(chǎn)生直接轉(zhuǎn)移,就可以使它們之間多產(chǎn)生良好轉(zhuǎn)移,從而全面提高促進(jìn)效果。
由于受實(shí)驗(yàn)條件和時(shí)間的限制,在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中,僅對(duì)“在同一年級(jí)的單元計(jì)劃中,應(yīng)注意內(nèi)容之間的橫向關(guān)聯(lián)性和范圍;學(xué)期內(nèi)教學(xué)內(nèi)容方面縱向要有量、強(qiáng)度和難度的層次體現(xiàn)”這一觀點(diǎn)進(jìn)行了驗(yàn)證,也確實(shí)收到了很好的實(shí)驗(yàn)效果。但缺乏對(duì)教學(xué)內(nèi)容組織的“縱向順序性、連續(xù)性和關(guān)聯(lián)性”的驗(yàn)證,不利于研究結(jié)果形成系統(tǒng)的結(jié)論,這還有待于今后的進(jìn)一步研究。
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