■ 老司機(jī)

駕駛員每天幾乎幾個(gè)小時(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí)都坐在駕駛室里開(kāi)車(chē)，姿勢(shì)相對(duì)固定，長(zhǎng)此以往就會(huì)引起頸部肌內(nèi)僵硬、血供不暢，最后發(fā)展為頸椎變形增生，從而引起頸椎病，最常見(jiàn)的就是頸肩不適、疼痛、頸部僵硬、頭暈乏力、上肢酸軟麻木、心慌多汗。急性頸扭傷在汽車(chē)駕駛員中較常見(jiàn)，其發(fā)生的主要原因有：在駕駛車(chē)輛或倒車(chē)時(shí)，突然過(guò)度地扭頭向后看，致使頸部肌肉、筋膜強(qiáng)行過(guò)度屈伸而產(chǎn)生痙攣、撕裂傷；高速行駛中突然急剎車(chē)，或低速行駛中突然高速加油，在慣性力的作用下，頸部肌肉產(chǎn)生急劇痙攣。

頸背痛預(yù)防：首先調(diào)整好駕駛座，使方向盤(pán)和踏板容易夠得到；駕車(chē)時(shí)要坐直，臀部盡量靠緊椅背，上身挺直，膝蓋略屈，但不可妨礙操縱方向盤(pán)；必要時(shí)可調(diào)整后視鏡角度，操縱方向盤(pán)時(shí)手臂應(yīng)稍彎曲，左右手在方向盤(pán)上基本持平。

預(yù)防急性頸扭傷：要避免突然和強(qiáng)行、過(guò)度扭轉(zhuǎn)頭頸部，倒車(chē)時(shí)盡量用反光鏡觀察車(chē)后情況；若確需扭頭時(shí)，首先應(yīng)適當(dāng)調(diào)整坐姿，以使頸部不致過(guò)度扭轉(zhuǎn)，連續(xù)扭頭時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；平時(shí)開(kāi)車(chē)時(shí)應(yīng)避免急剎車(chē)及突然加速，以防頭頸部與軀干移動(dòng)速度不一致而產(chǎn)生頸部肌內(nèi)痙攣。