他是情歌王子，他是創(chuàng)作精靈。他的歌聲能讓我們的情感靠岸，他的曲調(diào)能讓漂泊的心沉浮。他是林宇中，馬來(lái)西亞籍創(chuàng)作歌手。今天，COCO大人約宇中和我們一起談?wù)劷∩?，一起聊聊運(yùn)動(dòng)，揭開(kāi)宇中的保持身材之道。

COCO大人：宇中平時(shí)工作都很忙，請(qǐng)問(wèn)一下Rynn Lim一般多久會(huì)進(jìn)行一次體育鍛煉？林宇中：大概一個(gè)星期兩次。

COCO大人：早在2007年字中的首張專(zhuān)輯淋雨中就為我們展現(xiàn)了你的好身材，可以向我們透露一下字中保持好身材的訣竅是什么？

林宇中：游泳和騎腳踏車(chē)。相比較來(lái)講，我更喜歡戶(hù)外活動(dòng)，一邊散心，一邊就鍛煉身體了。

COCO大人：好身材和吃密不可分，Rynn Um可以簡(jiǎn)單向我們介紹一下平時(shí)宇中都吃一些什么食材可以幫助肌肉增長(zhǎng)？

林字中：蛋白質(zhì)比較多的東西。如果說(shuō)到推薦吃的話，我是吃媽媽做的菜，吃起來(lái)就會(huì)很開(kāi)心，很開(kāi)心就會(huì)有好身材。

COCO達(dá)人：字中在工作之余喜歡一些什么運(yùn)動(dòng)來(lái)放松心情增強(qiáng)體質(zhì)？

林宇中：時(shí)間充裕的時(shí)候去騎腳踏車(chē)和游泳，比較忙的時(shí)候，就會(huì)做伏地挺身和仰臥起坐。

COCO大人：夏天快要到了，很多人都因?yàn)榉嗜舛械綉n(yōu)傷，宇中能不能教大家一些可以減去贅肉的小方法。

林宇中：肚子上的贅肉，少吃吃一些。少吃淀粉。其實(shí)我對(duì)這方面困擾比較少。

COCO大人：不知道宇中平時(shí)會(huì)不會(huì)去健身房。去的話一般做一些什么樣的運(yùn)動(dòng)讓自己的身材看上去更好。

林宇中：平時(shí)確實(shí)不會(huì)經(jīng)常去健身房的。

COCO大人：男人的“事業(yè)線”也很重要，宇中能不能教大家一些鍛煉胸肌的方法？

林字中：伏地挺身是個(gè)挺不錯(cuò)的方法。或者是戶(hù)外的攀巖這種類(lèi)型的。

COCO大人：腹肌肌，肉群也是一塊很難練的部分，宇中有沒(méi)有什么小訣竅可以和我們分享，告訴讀者在練腹肌的時(shí)候應(yīng)該注意一些什么。

林字中：腹肌的話可以用仰臥起坐來(lái)練習(xí)。

COCO大人：最近宇中出演了一部劇集?！睹滥杏?jì)》。不知道字中對(duì)美男的定義是什么？

林宇中：我認(rèn)為的美男是指有責(zé)任心的男生，不管是對(duì)愛(ài)情、家人和事業(yè)。

COCO大人：宇中認(rèn)為身材對(duì)一個(gè)男性來(lái)說(shuō)重要嗎？

林宇中：是重要的。女生對(duì)男生的標(biāo)準(zhǔn)一直在變：媽媽那代，是覺(jué)得內(nèi)在比較重要，90年代，覺(jué)得面部比較重要，到了現(xiàn)在，是韓流比較流行，所以身材和臉部都變的重要了。當(dāng)然，除了女生對(duì)男生的看法以外，男生對(duì)自己的形象也越來(lái)越有要求。身材方面的話，其實(shí)適合自己健康就很好，男生主要沒(méi)有肚腩會(huì)看起來(lái)比較健康。

COCO大人：在健身中有沒(méi)有一些什么注意事項(xiàng)要告知讀者的。避免讀者在健身時(shí)候出現(xiàn)肌肉拉傷？

林宇中：就是量力而為。主要是我比較少去健身房。

COCO大人：宇中是一名創(chuàng)作型歌手。不知道每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后身體很放松，會(huì)不會(huì)有一些創(chuàng)作靈感在這個(gè)時(shí)候迸發(fā)出來(lái)？

林字中：運(yùn)動(dòng)后，超累的，一般第一個(gè)想法就洗澡啦，不是太會(huì)產(chǎn)生創(chuàng)作的靈感。不過(guò)我在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)聽(tīng)音樂(lè)，去尋找一些感覺(jué)。所以我一直比較期待會(huì)不會(huì)有人去研發(fā)一種在游泳時(shí)候帶的耳機(jī)，可以聽(tīng)音樂(lè)，期待這種產(chǎn)品啦。

林宇中把保持身材的訣竅蘊(yùn)含在運(yùn)動(dòng)之中。不像大多數(shù)身材好的男士。好身材都是來(lái)自于健身房。通過(guò)林宇中的現(xiàn)身說(shuō)法。COCO大人一定要和各位找著沒(méi)有時(shí)間去健身房的廣大讀者說(shuō)嘍，只要有方法。好身材都可以來(lái)的！