林雨

有一天和朋友逛街，看到一件沒腰沒胯的直身裙，朋友搖曳著自己的腰肢，戲謔說：“這件衣服適合你，你沒有腰?！蔽冶犬嬛f：“哪里就沒有腰了，這不是腰嗎？”朋友笑著說：“腰是有，粗點(diǎn)?！边@是半輩子的軟肋。我屬于沒身材的人，這對(duì)于女人來說很致命。很多衣服穿不上，一些衣服勉強(qiáng)穿上也沒有味道，只有很少的衣服可以選擇。同時(shí)，沒有腰的直接意思是很胖，胖的問題就不僅僅是衣服問題而是身體問題了。因此，現(xiàn)在我會(huì)不厭其煩地和小的、半大不小的、大的以及剩在家里的有點(diǎn)過大的女孩子說：“一定要保持好身材啊，沒身材做女人很痛苦啊。”

豈止是女人，男人其實(shí)也一樣?？匆娨惶焯於嗥饋淼捻斨蠖亲映霈F(xiàn)的男人，給人的感覺不僅是臃腫，還好像整個(gè)生存空間變小了一樣。的確，胖子增多，碳排放量一定同步增加，同時(shí)增加的還有各種已經(jīng)出現(xiàn)的和潛在的慢性病以及因?yàn)闆]有腰、身材不好對(duì)于人自信的打擊。尋找好身材，是很必要的一件事。生活里有好身材的人比比皆是。不然怎么那么多人趨之若鶩地去報(bào)考對(duì)于外形要求苛刻的職業(yè)呢？每一次航空公司的空姐招募，都會(huì)好像在瞬間就擁來了很多太多昂首挺胸款款而行的長(zhǎng)腿女孩兒，首先憑著好身材爭(zhēng)奪難得的機(jī)會(huì)。還有每年的藝考，也是好身材集中的地方，滿眼都是高挑美女和高帥小伙兒。

好身材是平日里更多不好的身材給比較出來的。在不好身材的襯托下，好身材越發(fā)好，不好身材越發(fā)不好，并且不好身材的人與日俱增。30年間，我們?nèi)珖说钠骄鼑鲩L(zhǎng)了12厘米，為此一些敏感的服裝品牌已經(jīng)調(diào)整了衣服的尺碼，加肥加大了服裝的尺寸。胖子們普遍感覺買衣服不很困難了。多數(shù)沒心沒肺的胖子沒想過是衣服悄悄地加了尺寸，還以為自己胖得可以理解和容忍呢。

如果哪天有閑，在公交車站牌下看一會(huì)兒，發(fā)現(xiàn)追趕汽車時(shí)會(huì)跑的沒幾個(gè)，跑得好看的沒幾個(gè)。多數(shù)人跑步的樣子難看又危險(xiǎn)，讓人擔(dān)著心。

即使那些能以驕人身材應(yīng)聘去叩開職業(yè)大門的人，也是健美的少，羸弱的多。好些所謂的好身材只是瘦弱的代名詞，并不是真正的好身材。時(shí)尚界所推崇的骨感美女，瘦到皮包骨頭，并不是健康的好身材。

美不美是個(gè)人眼光問題，健康不健康則關(guān)系到生命。因此，瘦并不是好身材的唯一標(biāo)準(zhǔn)。和胖一樣，瘦也是有標(biāo)準(zhǔn)有尺度的。而尺度，既包括人體三圍的黃金尺度，也包括健康標(biāo)準(zhǔn)的尺度。

既健美又健康，既美麗又生動(dòng)，既天生麗質(zhì)又訓(xùn)練有素，既身材出眾又內(nèi)涵深厚，大概這就是很多人追求和欣賞的高品質(zhì)了。

好身材有嚴(yán)重的遺傳基因作用，父母的身材會(huì)直接遺傳給孩子。但好身材不僅天生更是一種后天的尋找和追求?？梢院芸隙ǖ卣f，尋找好身材一定從孩子開始。

當(dāng)今的孩子最怕營(yíng)養(yǎng)過剩，而最多的問題也是營(yíng)養(yǎng)過剩。好好控制孩子的飲食是尋找好身材的最基本條件。

成人的健康生活愛說“管住嘴邁開腿”，而其實(shí)管住嘴需要從孩子開始。不給孩子吃得太多，不給孩子吃零食，是最基本的原則。而邁開腿對(duì)于孩子來說既是生活方式，也是一種塑造。

在諸多的技能培訓(xùn)中，給孩子選一個(gè)體育項(xiàng)目或者舞蹈項(xiàng)目來訓(xùn)練，對(duì)于孩子今后的身材和意志培養(yǎng)都挺實(shí)用的。凡是有體育和舞蹈基礎(chǔ)的人，成年后的體態(tài)都會(huì)比較健美，走起來動(dòng)起來自信十足。好身材應(yīng)該同時(shí)具備“靜若處子動(dòng)若脫兔”之美，而要做到能靜能動(dòng)，從小開始的訓(xùn)練至關(guān)重要。

現(xiàn)在的孩子缺少基本的奔跑。好些孩子從幼兒園開始就和爸爸媽媽一起坐在車上出行，上學(xué)放學(xué)也是父母開車接送，不走路不跑步不騎車，人還沒長(zhǎng)大，肚子倒長(zhǎng)大了。讓孩子走著上學(xué)坐公交車上學(xué)騎車上學(xué)，是有安全的問題，可這些問題都是能解決的，而體形問題關(guān)乎孩子成長(zhǎng)中的自信與自強(qiáng)，不是可以隨便忽視的。

對(duì)于好身材的尋找，其實(shí)應(yīng)該是人一輩子的追求。

事實(shí)上，如果刻意塑造，每個(gè)人都會(huì)有自己的好身材。只是好些人在關(guān)鍵的時(shí)候，放縱了別的欲望而忽略了好身材應(yīng)該做到的節(jié)制飲食、合理運(yùn)動(dòng)的有意塑造。

具體來說，即使父母和上天給了自己很好的身材，如果不選擇健康的生活方式，也打造不出健美的好身材。因此，我們每個(gè)人都該有一到兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或健美項(xiàng)目以訓(xùn)練自己的形體。

除去大家都知道的訓(xùn)練和鍛煉，還有通過醫(yī)學(xué)的方式增加身體高度、減少脂肪贅肉等比較極端的做法。這些雖是個(gè)人所選別人無權(quán)干涉，但對(duì)比健康的生活方式和鍛煉方式所得到的好身材，還是過于殘忍和極端。

不能簡(jiǎn)單地說好身材就是好身體，但身材與健康的關(guān)系很密切。胖子們會(huì)有身體代謝的問題，骨瘦如柴會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。而靠著鍛煉和訓(xùn)練獲得好身材的人，會(huì)健美會(huì)健碩會(huì)健康。

什么是好身材？

好身材可能會(huì)因?yàn)闀r(shí)代與個(gè)人的審美不同而有標(biāo)準(zhǔn)上的差異。昔日豐腴美艷的標(biāo)準(zhǔn)會(huì)被骨感美人所取代。但任何時(shí)代，尋找好身材都不只是漂浮在身材的美感本身，好身材之中透露著人對(duì)自己品質(zhì)、品位的追求，透露著人整體的生存狀態(tài)以及對(duì)待生命的態(tài)度。

這是否有點(diǎn)拔高？

不是。

好身材不僅好看，還實(shí)用。好身材會(huì)帶給人美感、自信、健康、強(qiáng)壯以及多多的回頭率。為了職業(yè)，為了悅己，為了健康，好身材是必須的。因此，善待自己的身材，錘煉出好身材，也是關(guān)愛自己生命的一種態(tài)度。中