李長(zhǎng)東，趙 軍，馬勝毅

1984年組團(tuán)參加奧運(yùn)會(huì)以來，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員獲得各類國(guó)際大賽的獎(jiǎng)牌越來越多，2008年北京奧運(yùn)會(huì)獲得了史無前例的51塊金牌，列各國(guó)之首。經(jīng)過30多年的發(fā)展，我國(guó)競(jìng)技體育形成了具有較強(qiáng)的競(jìng)技優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目和較完善的體育管理機(jī)制。但田徑、足球等項(xiàng)目的發(fā)展始終處于相對(duì)競(jìng)技劣勢(shì)地位。

1 劣勢(shì)項(xiàng)目?jī)?nèi)容

奧運(yùn)“優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目”是指能在多個(gè)單項(xiàng)上奪取金牌的項(xiàng)目，是各國(guó)在奧運(yùn)賽場(chǎng)上爭(zhēng)取金牌與獎(jiǎng)牌的重點(diǎn)與關(guān)鍵[1]。劣勢(shì)項(xiàng)目，即很困難在多個(gè)單項(xiàng)奪取金牌的項(xiàng)目。我國(guó)劣勢(shì)項(xiàng)目有足球、籃球、排球、田徑、游泳、水上(賽艇、皮劃艇、帆船、帆板)項(xiàng)目。劣勢(shì)項(xiàng)目都屬于體能類和技能類的對(duì)抗性項(xiàng)目，身體素質(zhì)對(duì)競(jìng)技成績(jī)的影響起絕對(duì)重要作用。

2 制約劣勢(shì)項(xiàng)目發(fā)展因素

2.1 傳統(tǒng)文化影響

5 000年的封建統(tǒng)治在一定程度上有著“重文輕武”思想，以頭腦靈活，處事以智取勝，視為人才；把匹夫之勇視為莽夫，加以鄙視。在儒家思想的核心中，即仁、義、禮、智、信、忠、孝、悌、節(jié)、恕、勇、讓，智排前，勇在后。我國(guó)劣勢(shì)項(xiàng)目之所以為劣勢(shì)的主要原因是運(yùn)動(dòng)員沒有優(yōu)異的身體素質(zhì)做支撐的勇。教練員在籃球訓(xùn)練或比賽中，以技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的智為重，輕視以身體素質(zhì)的勇，常出現(xiàn)“打的巧”的戰(zhàn)術(shù)配合或技術(shù)利用，極少出現(xiàn)用良好的身體素質(zhì)“強(qiáng)打”的場(chǎng)景來引爆球隊(duì)和賽場(chǎng)氣氛，提升球隊(duì)自信，這與深受我國(guó)傳統(tǒng)文化影響的“籃球文化”密切相關(guān)[2]。傳統(tǒng)文化的精髓之一，即“和”，團(tuán)結(jié)之意。鼓勵(lì)為了集體利益犧牲個(gè)人利益，個(gè)人利益絕對(duì)服從集體利益，這在一定程度上冥滅了個(gè)性，如此集體的和諧是不科學(xué)的。多年來我國(guó)團(tuán)體項(xiàng)目在個(gè)體與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系上確立為在團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)上體現(xiàn)個(gè)體，無形中阻礙了個(gè)體個(gè)性張揚(yáng)，壓制了非常有潛力的隊(duì)員的發(fā)展，使整個(gè)團(tuán)隊(duì)能力趨于一般。因此，我國(guó)傳統(tǒng)文化在一定程度上影響了劣勢(shì)項(xiàng)目的發(fā)展。

世界各國(guó)幾千年的封建統(tǒng)治，使女人地位低于男人，女子體育運(yùn)動(dòng)受限制，致使世界多數(shù)國(guó)家的女子體育運(yùn)動(dòng)同我國(guó)一樣發(fā)展較晚，相對(duì)處于同一起跑線。這是我國(guó)劣勢(shì)項(xiàng)目中的很多女子項(xiàng)目，往往不處于劣勢(shì)的原因之一。

2.2 人種身體素質(zhì)差異

我國(guó)屬于亞洲黃色人種，具有反應(yīng)靈敏、身材相對(duì)較小、肌肉爆發(fā)力較小的特點(diǎn)。優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目所需的身體素質(zhì)與我國(guó)人種的結(jié)合性很強(qiáng)，潛優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目雖然相對(duì)開展較晚，但其要求的身體素質(zhì)與我國(guó)人群身體素質(zhì)是相匹配的。因而，經(jīng)過科學(xué)訓(xùn)練，取得了不錯(cuò)戰(zhàn)績(jī)。力量、速度、耐力身體素質(zhì)在劣勢(shì)項(xiàng)目中占據(jù)絕對(duì)重要的地位，而我國(guó)人種總體沒有歐美人種的身體高大，肌肉爆發(fā)力強(qiáng)，所以在客觀上處于落后地位。

2.3 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念指體育工作者對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一種理念、一種指導(dǎo)思想的認(rèn)知。一國(guó)或一地區(qū)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練理念不是少數(shù)人對(duì)其認(rèn)識(shí)、實(shí)踐，而是相關(guān)運(yùn)動(dòng)員、教練員和科研者的共識(shí)。訓(xùn)練理念貫穿于整個(gè)訓(xùn)練過程，關(guān)系著整個(gè)訓(xùn)練系統(tǒng)的科學(xué)性與合理性，是整個(gè)訓(xùn)練系統(tǒng)的核心。

2.3.1 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷分為運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，兩者是一對(duì)矛盾體，根據(jù)專項(xiàng)特點(diǎn)、訓(xùn)練周期不同等等平衡兩者比例非常重要。我國(guó)在許多劣勢(shì)項(xiàng)目上，訓(xùn)練量大而強(qiáng)度不夠。例如：短跑，美國(guó)的短跑訓(xùn)練多進(jìn)行短時(shí)間的間隙跑提高訓(xùn)練強(qiáng)度，而我國(guó)多采用長(zhǎng)時(shí)間的間隙跑，導(dǎo)致訓(xùn)練強(qiáng)度不大[3]。有些劣勢(shì)項(xiàng)目的訓(xùn)練負(fù)荷重心不科學(xué)，投擲項(xiàng)目重基礎(chǔ)力量素質(zhì)，輕與項(xiàng)目結(jié)合緊密的專項(xiàng)力量，造成運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練重點(diǎn)不科學(xué)[4]。

2.3.2 身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技術(shù)關(guān)系定位

用“項(xiàng)群理論”觀我國(guó)優(yōu)勢(shì)和潛優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，可知它們分布在技能主導(dǎo)類，劣勢(shì)項(xiàng)目集中在體能類和對(duì)抗性項(xiàng)目[5]。劣勢(shì)項(xiàng)目中，身體素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力起決定性作用，技術(shù)為重要作用。身體素質(zhì)對(duì)優(yōu)勢(shì)和潛優(yōu)勢(shì)中的表現(xiàn)為技能主導(dǎo)類的表現(xiàn)性項(xiàng)目起重要作用，對(duì)對(duì)抗性項(xiàng)目起決定性作用。雖然身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)對(duì)對(duì)抗性項(xiàng)目都起決定性作用，但從多年來我國(guó)對(duì)抗性項(xiàng)目的競(jìng)技對(duì)抗中發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)能力不遜色國(guó)外優(yōu)秀隊(duì)伍，差的是對(duì)抗能力[6]，即身體素質(zhì)之差。

多年來，我國(guó)競(jìng)技體育訓(xùn)練關(guān)于身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技術(shù)的關(guān)系定位上存在一定偏頗，無論是優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目還是劣勢(shì)項(xiàng)目都強(qiáng)調(diào)在技術(shù)嫻熟的基礎(chǔ)上發(fā)展身體素質(zhì)。對(duì)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目而言，我國(guó)的人群素質(zhì)本來處于優(yōu)勢(shì)，強(qiáng)調(diào)技術(shù)嫻熟，能取得不錯(cuò)成績(jī)。劣勢(shì)項(xiàng)目要求絕對(duì)優(yōu)勢(shì)的身體素質(zhì)做基礎(chǔ)，而我國(guó)人群素質(zhì)總體是在劣勢(shì)項(xiàng)目上處于劣勢(shì)，若強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)重于身體素質(zhì)是相顛倒了。如籃球等對(duì)抗性項(xiàng)目沒有良好的身體素質(zhì)進(jìn)行對(duì)抗，優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)技術(shù)是沒有足夠時(shí)間和空間發(fā)揮的。沒有優(yōu)異的速度和力量素質(zhì)做支撐，再優(yōu)秀的跳遠(yuǎn)技術(shù)，也不能取得好成績(jī)。因此，劣勢(shì)項(xiàng)目應(yīng)在強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上突出運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

2.3.3 身體素質(zhì)訓(xùn)練理念

我國(guó)劣勢(shì)項(xiàng)目在競(jìng)技中都體現(xiàn)的是身體素質(zhì)的薄弱，一定程度上說明與訓(xùn)練理念相關(guān)。

1)力量訓(xùn)練理念。

絕對(duì)力量是力量型和對(duì)抗型項(xiàng)目的關(guān)鍵素質(zhì)。中國(guó)籃球隊(duì)與歐美強(qiáng)隊(duì)的差距主要是運(yùn)動(dòng)員力量差，體重弱；加之訓(xùn)練理念沒跟進(jìn)，絕對(duì)力量素質(zhì)就差了[7]。姚明進(jìn)入NBA初期的處境清晰地告知體育人，沒有良好的絕對(duì)力量是無法在現(xiàn)代籃球的中鋒位置立足的，后經(jīng)火箭隊(duì)專門體能教練訓(xùn)練，才有后期優(yōu)秀的姚明。田徑投擲項(xiàng)目，特別是男子項(xiàng)目，還有舉重、柔道等大級(jí)別的力量型項(xiàng)目，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員很難有優(yōu)異成績(jī)，主要原因還是絕對(duì)力量素質(zhì)差導(dǎo)致的。本文作者在《我國(guó)優(yōu)、潛優(yōu)、劣勢(shì)項(xiàng)目身體素質(zhì)特征研究》一文中分析得出，我國(guó)女子投擲和男子跳躍項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的快速力量素質(zhì)總體較好，女子跳躍項(xiàng)目和男子投擲運(yùn)動(dòng)員的快速力量差。

我國(guó)力量訓(xùn)練理念普遍存在的問題為：①對(duì)專項(xiàng)力量的認(rèn)識(shí)不清，訓(xùn)練方法、手段對(duì)癥性不強(qiáng)；②全面發(fā)展力量素質(zhì)不夠。

運(yùn)動(dòng)員的各種基礎(chǔ)力量能最大限度的轉(zhuǎn)化為專項(xiàng)力量，才是力量訓(xùn)練的真諦。各種基礎(chǔ)力量的訓(xùn)練方法、手段都應(yīng)根據(jù)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)中發(fā)力特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，避免脫節(jié)、徒勞性訓(xùn)練。杠鈴練習(xí)是我國(guó)力量訓(xùn)練的“法寶”，常作為專項(xiàng)力量的訓(xùn)練手段，特別是在基層訓(xùn)練，往往杠鈴訓(xùn)練沒有有機(jī)地與各專項(xiàng)技術(shù)結(jié)合，失去訓(xùn)練的效果。足球運(yùn)動(dòng)的腳背和腳內(nèi)側(cè)傳球或射門時(shí)踝關(guān)節(jié)發(fā)力瞬間常是腳踝繃直的，而田徑的踝關(guān)節(jié)發(fā)力時(shí)是彎曲的，但足球力量訓(xùn)練常照搬田徑訓(xùn)練方法與手段，是不科學(xué)的。

力量的全面發(fā)展是提高力量素質(zhì)最有效的方式，力量的全面是指機(jī)體各部位的力量、大小肌肉的力量、表與里的力量等。力量對(duì)競(jìng)技成績(jī)的貢獻(xiàn)，猶如“木桶原理”，不是由最強(qiáng)環(huán)節(jié)的力量決定，而是最弱環(huán)節(jié)決定的。沒有全面發(fā)展力量，就會(huì)阻礙運(yùn)動(dòng)水平的提高。我國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員常出現(xiàn)下肢發(fā)達(dá)強(qiáng)勁的肌肉，上體的肌肉力量較弱；投擲運(yùn)動(dòng)員的下肢力量遜色國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。這都是對(duì)力量的全面發(fā)展沒有正確理解，及訓(xùn)練方法不全面造成的。因此，進(jìn)行多種科學(xué)訓(xùn)練方法與手段的組合訓(xùn)練法是全面發(fā)展力量的一種非常好的訓(xùn)練方法[8]。

2)速度訓(xùn)練理念。

速度即快，是由多種速度因素組成，速度訓(xùn)練理念要針對(duì)項(xiàng)目特征有的放矢，突出主要矛盾，不然成效甚微。

短跑注重速度耐力，中跑注重絕對(duì)速度，長(zhǎng)跑注重速度耐力。因?yàn)槎膛鼙鹊氖墙^對(duì)速度，絕對(duì)速度訓(xùn)練自然得到注重，較易輕視速度耐力訓(xùn)練，而速度耐力對(duì)短跑的成績(jī)影響巨大；中跑較輕視絕對(duì)速度，絕對(duì)速度是取得高水平比賽勝利的法寶，一般耐力只是長(zhǎng)跑比賽90%賽程的基礎(chǔ)，后10%是速度耐力能力的比拼。從速度的組成步幅和步頻分析我國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員的速度訓(xùn)練，往往突出步頻訓(xùn)練，輕視步幅提高，以致短跑運(yùn)動(dòng)員的步頻不差，甚至優(yōu)于國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，但步幅卻落后，絕對(duì)速度差[9]。

足、籃、排三大球的速度能力應(yīng)體現(xiàn)在對(duì)抗中的位移速度和動(dòng)作速度。在快速的運(yùn)球過程中能巧妙地躲避或?qū)怪锌焖俚耐七M(jìn)，進(jìn)行射門或投籃。我國(guó)三大球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的身材普遍為高瘦型，在無對(duì)抗情況下，速度發(fā)揮優(yōu)異，但在對(duì)抗條件下，良好的速度被遏制，技術(shù)動(dòng)作變形。

3)耐力訓(xùn)練理念。

長(zhǎng)跑、超長(zhǎng)距離跑是有氧運(yùn)動(dòng)，但決定成敗的不是有氧耐力，而是無氧耐力能力。良好的有氧耐力能力只是不被對(duì)手們落下太多的保障，但最后贏得獎(jiǎng)牌的沖刺是由強(qiáng)大的無氧耐力能力決定的。因此，體能主導(dǎo)類的耐力訓(xùn)練理念應(yīng)重視無氧能力的提高。

三大球項(xiàng)目的比賽是在較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)激烈進(jìn)行，需要良好的耐力，這種耐力不僅是跑動(dòng)的耐力能力，還是在高疲勞狀態(tài)下能有效運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力，即神經(jīng)抗疲勞的耐力能力。故技能對(duì)抗性項(xiàng)目的耐力訓(xùn)練理念應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的抗神經(jīng)疲勞耐力能力。

2.4 教練員的選擇

多年來，我國(guó)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目幾乎沒有外籍教練，反之，像足球、籃球等劣勢(shì)項(xiàng)目聘請(qǐng)的外籍教練較多。引進(jìn)外籍教練的經(jīng)驗(yàn)證明，本土教練在訓(xùn)練觀念、訓(xùn)練理論與方法及對(duì)訓(xùn)練和比賽過程的組織和控制等方面都與外籍教練存在較大差距[10]。因?yàn)槁浜螅云刚?qǐng)國(guó)外優(yōu)秀教練員，學(xué)習(xí)其先進(jìn)的訓(xùn)練理念，鑄就自己的優(yōu)秀教練。

運(yùn)動(dòng)員是訓(xùn)練過程的主體者，教練員是主導(dǎo)者，訓(xùn)練理念一般掌握在教練員手中。一位優(yōu)秀的教練員，他/她對(duì)該項(xiàng)目必然有非常深刻的認(rèn)識(shí)，有自我的科學(xué)訓(xùn)練理念和訓(xùn)練體系。一次又一次的聘請(qǐng)國(guó)外優(yōu)秀教練員執(zhí)教足球隊(duì)，就是學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的管理經(jīng)驗(yàn)、科學(xué)的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方法、手段。我國(guó)的花樣游泳多年前被視為劣勢(shì)項(xiàng)目，近年來在日本籍國(guó)際優(yōu)秀花樣游泳教練井村雅代的帶領(lǐng)下，取得了優(yōu)異成績(jī)，從2006年起的6年時(shí)間里，連續(xù)不間斷的執(zhí)教，傳授了許多科學(xué)的訓(xùn)練理念、方法與手段。而足球外教執(zhí)教歲月是“短命”的，足球承載了十幾億人的足球夢(mèng)，一旦世界大賽成績(jī)不理想，就會(huì)很快被“下課”，被新外教代替。早在90年代，聘請(qǐng)的德國(guó)施拉普納教練使中國(guó)隊(duì)學(xué)習(xí)了“長(zhǎng)傳沖吊”的典型歐美打法，經(jīng)過不理想的實(shí)踐，改為巴西的技術(shù)性打法，再到后來的米盧帶領(lǐng)中國(guó)隊(duì)走了一朝世界杯等等。如此頻繁的更替主教練，在短時(shí)間內(nèi)其訓(xùn)練體系無法完整體現(xiàn)。這只說明目標(biāo)是淺短的。因此，聘請(qǐng)外教，不應(yīng)根據(jù)外教的執(zhí)教生涯的輝煌成就，而應(yīng)根據(jù)自我球員各方面特點(diǎn)和確定球隊(duì)發(fā)展路線選擇優(yōu)秀的外教，避免盲目性和功利性。

2.5 科研

一種訓(xùn)練理念的形成是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相關(guān)因素的整合，各因素緊密銜接，環(huán)環(huán)相扣。訓(xùn)練理念的形成存在兩種模式。1)教練員—運(yùn)動(dòng)員—體育科研者—教練員模式。教練員的訓(xùn)練理念合理科學(xué)，會(huì)在運(yùn)動(dòng)過程中作用于運(yùn)動(dòng)員；運(yùn)動(dòng)員成就突出，許多相關(guān)該研究方向的體育研究者就會(huì)對(duì)其訓(xùn)練理念等進(jìn)行研究，使其上升到理論高度；訓(xùn)練理念的理論性會(huì)指導(dǎo)教練員科學(xué)訓(xùn)練。2)體育科研者—教練員—運(yùn)動(dòng)員—體育科研者模式。體育研究者研究一種合理、科學(xué)的訓(xùn)練理念，能指導(dǎo)教練員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員成績(jī)提升，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練實(shí)踐中存在的問題又會(huì)促使體育研究者完善該訓(xùn)練理念。這兩種形成模式以第1種為最多，因?yàn)槲覈?guó)科研者對(duì)某項(xiàng)目的研究多為跟隨性研究，少前瞻性研究。如，2002年姚明進(jìn)入NBA前后對(duì)籃球體能的研究，在中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫上檢索發(fā)表在體育核心期刊上關(guān)于籃球體能的文章，便知在2002年后的篇數(shù)是之前的四倍。

當(dāng)前我國(guó)體育科研的整體勢(shì)力和創(chuàng)新意識(shí)不強(qiáng)，具有較強(qiáng)研究能力、了解運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)和規(guī)律的高水平科技人員嚴(yán)重不足，體育科技工作與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐結(jié)合不緊密；體育科研單位及訓(xùn)練基地的科技建設(shè)薄弱，大部分科研單位的規(guī)模較小、科技人員占據(jù)的比例較低、科研條件落后等。我國(guó)體育科技進(jìn)步對(duì)體育事業(yè)發(fā)展的貢獻(xiàn)率還比較低[11]，特別是劣勢(shì)項(xiàng)目。因此，應(yīng)加大對(duì)體育科研的物力和人力的投入，提升科研水平。

3 結(jié)語

我國(guó)劣勢(shì)項(xiàng)目有足球、籃球、排球、田徑、游泳、水上(賽艇、皮劃艇、帆船、帆板)項(xiàng)目，之所以劣勢(shì)的原因有如下五點(diǎn)。1)我國(guó)重文輕武、重和氣輕個(gè)性等傳統(tǒng)文化一定程度上制約了劣勢(shì)項(xiàng)目的發(fā)展。2)劣勢(shì)項(xiàng)目多為要求身體素質(zhì)強(qiáng)的體能、對(duì)抗性項(xiàng)目，與亞洲黃色人種的身體相對(duì)較小、肌肉爆發(fā)力較差的特點(diǎn)結(jié)合性不強(qiáng)。3)劣勢(shì)項(xiàng)目的根本原因是我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念不夠合理、科學(xué)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷中的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的比例及與專項(xiàng)的結(jié)合程度上不明確；對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的重視凌駕于身體素質(zhì)之上，忽視了身體素質(zhì)的絕對(duì)重要作用；力量的發(fā)展必須緊密與專項(xiàng)結(jié)合和全面發(fā)展才能提高力量素質(zhì)；速度素質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)在短跑中注重速度耐力，中跑注重絕對(duì)速度，長(zhǎng)跑注重速度耐力，足、籃、排三大球的速度能力應(yīng)體現(xiàn)在對(duì)抗中的位移速度和動(dòng)作速度；體能主導(dǎo)類的耐力訓(xùn)練理念應(yīng)重視無氧能力的提高，技能對(duì)抗性項(xiàng)目應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的抗神經(jīng)疲勞耐力能力。4)在教練員，特別是外教的選擇上，應(yīng)首先明確為什么選外教，選的目的是什么，怎樣才能確保方向的連續(xù)性和正確性，我國(guó)足球項(xiàng)目在這些方面是做的不夠的。5)目前我國(guó)的高水平體育科研人員嚴(yán)重不足，整體科研能力不高，應(yīng)加大對(duì)體育科研的投入，培養(yǎng)更多的高水平科研人才。

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