王嘉（連云港市新海實(shí)驗(yàn)中學(xué) 江蘇 連云港 222004）

1、挫折的概念

《辭?！分小按煺邸币辉~被解釋為“失利、挫敗”，《現(xiàn)代漢語詞典》中則解釋為“失利、失敗”。從心理學(xué)角度來講，挫折是指人們?cè)谧非蠹榷繕?biāo)過程中遇到的種種阻礙與干擾，無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而產(chǎn)生的一種消極情緒狀態(tài)，這種消極情緒狀態(tài)對(duì)中學(xué)生的影響是極其巨大的，甚至影響健康與生命。

2、挫折在初中體育教學(xué)中的表現(xiàn)形式

2.1、固執(zhí)和壓抑行為

當(dāng)中學(xué)生個(gè)體遭受挫折以后，擔(dān)心自己的不良行為造成一定的后果，而形成的一種心理壓抑。這種壓抑的結(jié)果往往是不好的，經(jīng)常會(huì)造成學(xué)生個(gè)體行為紊亂，甚至引起心理疾病。

中學(xué)生本身就有抵抗一定壓抑的能力，能夠承擔(dān)一定的心理壓力，即個(gè)體具有隨機(jī)應(yīng)變的能力。但是，不是所有人對(duì)挫折都能處理好。有些同學(xué)遭受挫折后，不能隨機(jī)應(yīng)變，使個(gè)體產(chǎn)生固執(zhí)行為，久而久之，將會(huì)導(dǎo)致受挫者更大的挫折和痛苦。

2.2、攻擊和防御行為

1939年，社會(huì)心理學(xué)家多拉和米勒一起出版了一本名為《挫折與攻擊》一書，他們做了大量實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)證明了他們之間的關(guān)系：“攻擊必然是挫折的結(jié)果”。

當(dāng)中學(xué)生受到挫折后，他們往往會(huì)為了保護(hù)自己，減輕壓力而采取消極的防范行為，甚至采取逃避的態(tài)度，或者把責(zé)任推給別人，離家出走等。

2.3、進(jìn)取和冷漠行為

有的中學(xué)生受到挫折以后，不是在那怨天尤人，而是采取一定的行為，在挫折中認(rèn)真總結(jié)，吸取教訓(xùn)，調(diào)整目標(biāo)，奮發(fā)圖強(qiáng)，通過自身努力獲得成功來彌補(bǔ)原先失敗所帶來的痛苦。然而，有的中學(xué)生遇到挫折后，不能擁有積極的態(tài)度去面對(duì)，而采取冷漠態(tài)度，對(duì)一切事物都表現(xiàn)出漠不關(guān)心和無動(dòng)于衷。

3、初中體育教學(xué)中提高學(xué)生耐挫能力的措施

3.1、體育教師樹立良好教育觀

體育教師不僅要教的好，還要與學(xué)生打成一片，這樣好深入去了解他們，進(jìn)而尊重他們，與他們成為朋友，創(chuàng)造一種良好的師生關(guān)系，使他們?cè)敢馀c老師進(jìn)行溝通。教育家蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“在影響學(xué)生的內(nèi)心世界時(shí)，不應(yīng)挫傷他們心靈中最敏感的一個(gè)角落——自尊心?！蔽覀儜?yīng)正確看待人與人之間的差異，要以健康的心態(tài)來看待每位學(xué)生，尊重他們的不同，小心維護(hù)他們的自尊心。對(duì)于受挫的學(xué)生來講，更要對(duì)他們進(jìn)行小心保護(hù)，對(duì)他們要充滿信心和耐心，不斷地去關(guān)心和愛護(hù)他們，幫助他們找回自尊心。

3.2、體育教師在體育教學(xué)中使學(xué)生建立正確的挫折觀

挫折的存在其實(shí)具有普遍性，體育教師要教育學(xué)生樹立正確的挫折觀。挫折具有兩面性，因此在遭受挫折時(shí)，要教育學(xué)生變換一個(gè)角度去看待挫折。通過體育活動(dòng)讓他們明白:人活著就要有本能和欲望，有欲望就要去實(shí)施，去努力。但是，萬事都不會(huì)一帆風(fēng)順，由于種種客觀因素，這些欲望往往都會(huì)很難實(shí)現(xiàn)。在體育教學(xué)中如果遇到高難度的技術(shù)動(dòng)作，挫折教育就不可或缺，通過這些體育活動(dòng)，讓他們明白人人都會(huì)遇到挫折,課課都會(huì)有挫折,所以挫折是回避不了的，只能勇敢面對(duì)和正視挫折。讓學(xué)生在體育活動(dòng)中領(lǐng)悟到一切順利、直線發(fā)展的事情是沒有的。

3.3、體育教師要循序漸進(jìn)開展教學(xué)

體育教學(xué)中要遵守循序漸進(jìn)原則。由易到難，由簡(jiǎn)到繁，讓學(xué)生慢慢接受所學(xué)任務(wù)，讓他們明白，只有經(jīng)過刻苦的訓(xùn)練，才能達(dá)到一個(gè)新水平，才能擁有更高的高度，才會(huì)親身體驗(yàn)成功的快樂。在體育教學(xué)過程中，高難度學(xué)習(xí)是不可避免的，但體育教師可以簡(jiǎn)化難度標(biāo)準(zhǔn)，不要簡(jiǎn)單以最終成績(jī)來判定一個(gè)學(xué)生的體育成績(jī)，要從多方面、多角度、多元化評(píng)價(jià)學(xué)生。同時(shí)告訴學(xué)生，只要努力了，絕大部分學(xué)生都可以達(dá)到要求。例如：在練習(xí)山羊分腿騰越時(shí)，他們心里往往會(huì)感覺害怕，造成步伐混亂，踏跳不準(zhǔn)，導(dǎo)致胸部撞到“山羊”上。體育教師可以將復(fù)雜動(dòng)作分解來練習(xí)，然后慢慢將這些分解動(dòng)作組合到一起，學(xué)生就會(huì)慢慢消除緊張心理。

3.4、強(qiáng)化挫折教育

體育教師要經(jīng)常利用比賽來進(jìn)行挫折教育。有比賽就會(huì)有輸贏，這些都是在體育教學(xué)中經(jīng)常出現(xiàn)的。如果學(xué)生在比賽中經(jīng)常失敗，這必然造成他們自信心下降，同時(shí)開始否認(rèn)自己的能力，自卑的心理就會(huì)產(chǎn)生，慢慢就會(huì)極端否定自己。出現(xiàn)這種情況，體育教師就要抓住時(shí)機(jī)，有意識(shí)地去淡化比賽的結(jié)果，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)比賽活動(dòng)的過程，引導(dǎo)學(xué)生要以平和的心態(tài)去面對(duì)失敗。并且告訴學(xué)生，通過自身的努力可以改變失敗的結(jié)果，鼓勵(lì)他們繼續(xù)拼搏和努力。體育老師還要對(duì)比成績(jī)，只要比以前成績(jī)好，說明我們是進(jìn)步的，這樣便能使學(xué)生正確對(duì)待失敗和挫折。將來遇到類似挫折時(shí)就能較好的調(diào)整自己的情緒，不斷提高自己的耐挫能力。

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