□韓美齡

有些黑暗，只能自己穿越，但是，穿過黑暗，我們一定能感受到陽光的溫度。

學習太累了，我想放棄

“我常常會因為一些困難想要放棄學習，但又一想，未來的路還那么長，不學習怎么辦呢？可好好學習說得容易，做起來實在太難，我覺得自己真是學夠了，甚至一想起學習就會作嘔，我該怎么辦？”

“上高中兩年了，我第一次嘗到了失敗的滋味。無論我如何努力，白天學、晚上學，成績還是一塌糊涂。以前的我邊玩邊學，還可以輕松名列班級中上等，而現(xiàn)在……好累，想哭想放棄……可是就這么放棄實在太丟人了?！?/p>

“數(shù)學太難學了，老師給我講了三四遍我還是不懂，看著他那一臉恨鐵不成鋼的樣子，我心里更難受了！可是我絞盡腦汁還是不會，我能怎么辦?。靠禳c高考吧，就算隨便讀一個一般的文科專業(yè)，至少我也能解脫了！”

……

在做中學生心理疏導的過程中，我經(jīng)常會遇到這樣的學生：他們被繁重的學業(yè)壓得喘不過氣來，從而漸漸產(chǎn)生厭學心理，甚至想一放棄了之。然而同時，他們又是對自我有要求的孩子，明白放棄是最懦弱的選擇，而不拼搏的話，又如何會有一個美好的未來？

于是，他們陷入兩難的境地：放棄，還是繼續(xù)？

學習導致“精神分裂癥”？

玲子（化名）來咨詢的時候，已經(jīng)被醫(yī)院診斷為“精神分裂癥邊緣狀態(tài)”，這也起源于她在學習方面遇到的問題。玲子說，自從上初二后，她總感覺有很多東西學不會，尤其是遇到綜合性試題的時候不知道該怎樣應用課本知識去解答。而特別讓她頭疼的是——她覺得自己的腦袋不好使了，很多知識記不住，好不容易記住了，過幾天又忘了。于是，她的學習效率變得很低很低，學習很累很累，怎么學都學不進去，內心總想出去玩兒。但是一玩兒呢，又覺得自己這樣做是不對的，別人都在學習，我怎么能玩兒呢？

所以到后來，玲子學也學不進去，玩也不敢玩，想放棄，又不甘心。時間久了，她的焦慮情緒和抑郁情緒都很嚴重，甚至一連兩個多月沒去學校。班主任跟玲子的媽媽說，要不就辦個休學吧，可玲子又不愿意。

據(jù)玲子的媽媽講，玲子以前是一個很活潑開朗的女孩兒，自從上中學后就開始變了，越來越內向，多數(shù)時候都沉默寡言。她每天一回家就是學習，讓她出去玩會兒她也不去。父母能感覺到她是在強迫自己讀書，其實根本沒效率，但是念叨得多了，玲子就表現(xiàn)得很煩躁，還會發(fā)火。到醫(yī)院去檢查，醫(yī)生說，這是雙相情感障礙，還有精神分裂癥的邊緣狀態(tài)，得趕緊住院。玲子的媽媽很震驚：孩子只是學習壓力大導致了精神焦慮，怎么就成了精神分裂癥的邊緣狀態(tài)呢？

其實，跟玲子溝通之后，我發(fā)現(xiàn)她遠遠沒到所謂的“精神分裂癥的邊緣狀態(tài)”，歸根結底還是情緒問題，是內心沖突的反映。

于是我給她講了一個故事。

背負十字架的人

在一個國家里，每個人的背上都負著一個沉重的十字架，在緩慢而艱難地朝著目的地前進。途中，有一個人忽然停了下來，他心想：這個十字架實在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月啊？于是，他做出了一個驚人的決定：將十字架砍掉一些。

砍掉之后，背上的確是輕松了很多，他的步伐也不由得加快了。就這樣走啊，走啊，他又想：雖然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊，但它還是太重了。為了能夠更快更輕松地前行，他決定再將十字架砍掉一大塊。這樣一來，他毫不費力地就走到了隊伍的最前面。當其他人都在負重奮力前行時，他卻能邊走邊哼著歌，輕松愉快。

走著走著，誰料，前邊忽然出現(xiàn)了一個又深又寬的溝壑，溝上沒有橋，周圍也沒有路。這個人發(fā)起愁來，自己該怎么辦呢？

這時，后面的人慢慢地趕了上來，他們把背上的十字架搭在溝上，做成橋，從容不迫地跨越了溝壑。他也想如法炮制，只可惜他的十字架已經(jīng)被砍掉了長長的一大截，根本無法做成橋，來幫助他跨過去！

于是，當其他人都在朝著目標繼續(xù)前進時，他只能停在原地，垂頭喪氣，追悔莫及。

我講完了故事，看著玲子的眼睛說：“其實，我們每個人每一天都背負著各種各樣的十字架，在艱難前行。它也許是我們的學業(yè)，也許是我們的工作，也許是我們的情感，也許是我們必須承擔的責任和義務。

“但是，正是這些負擔，構成了我們在這個世界上存在的理由和價值。所以，不要埋怨學業(yè)的繁重、工作的勞苦、責任的重大，因為真正的快樂，是挑戰(zhàn)后得到的禮物，沒有經(jīng)歷深刻的痛苦，我們也就體會不到酣暢淋漓的快樂！”

玲子的眼睛濕潤了。

告別“苦行僧”

其實，玲子的問題在中學生當中很常見。主要原因有三：一是孩子本身對高強度的學習壓力不知道如何化解；再就是對自己有過高的期望，有過重的和別人攀比的心；另外還有一個原因是老師和家長不停地提出要求與希望。他們的出發(fā)點是好的，但過于強化的話，就會起到一個副作用，導致孩子出現(xiàn)嚴重的焦慮、恐懼和抑郁，像個“苦行僧”一般，在學習生活中戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，有心無力。

這些問題出現(xiàn)了，該如何化解？首先，是去除身上的標簽。一個人一旦被貼上了“病人”的標簽，就會突然間“明白”自己之所以這么痛苦，原來都是某某病惹的禍。這不但會增加求助者的心理負擔，也會妨礙問題的解決。通過心理分析，玲子明白了自己的問題是怎么回事，一下子放松了很多。其次，家長和老師要一起幫助孩子調整學習的心態(tài)、方法以及學習的方向。目的是讓他（她）明白，學習并不是要一味地苦學，實際上可以換種方式和心態(tài)進行，也不要過分地看重考試的分數(shù)和名次。

經(jīng)過很長時間的調整，玲子的心里逐漸踏實了，不再為學習焦慮，也敢于出去玩耍了。用她自己的話說，該學的時候好好地學，該玩的時候盡情地玩，原來學習生活也可以別有一番美好滋味！

有些黑暗，只能自己穿越，但是，穿過黑暗，我們一定能感受到陽光的溫度。

所以，不要輕言放棄，只要努力找到方式調整自己，我們一定能走出痛苦，企及成長的高度！