李曉鳳

（長春市第五十三中學(xué)，吉林 長春130031）

少年兒童業(yè)余訓(xùn)練不能只為提高運動成績而訓(xùn)練，更應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生的良好習(xí)慣。少年兒童業(yè)余訓(xùn)練是通過身體活動和思維活動緊密結(jié)合來達到掌握體育基本知識、基本技術(shù)和基本技能的目的。 實際也是知與行相結(jié)合的一個過程。 由于它受外界環(huán)境干擾，受天氣、場地、器材等條件限制，加上少年兒童天性活潑好動，因此，他們往往會在業(yè)余訓(xùn)練這種特定的環(huán)境中不自覺地將平時一些不良行為習(xí)慣充分表露出來。 特別是我們少兒體校，優(yōu)秀運動員和一般運動員的基本能力存在著一定的差異，優(yōu)秀運動員的上進心強，都有一種不服輸?shù)捻g勁。而一般運動員明顯表現(xiàn)為懶散、任性、不能吃苦的心態(tài)。

針對上述問題， 我們可以根據(jù)運動員自身特點和業(yè)余訓(xùn)練的特點，有意識、有目的、有計劃、有步驟、持續(xù)不斷地對運動員行為習(xí)慣進行培養(yǎng)和訓(xùn)練。

1 加強強文明意識培養(yǎng)，促進運動員文明習(xí)慣的養(yǎng)成

文明意識教育應(yīng)是業(yè)余訓(xùn)練中不可忽視的教育內(nèi)容之一，應(yīng)重點抓三個方面；（1）訓(xùn)練前要求運動員主動集合好隊伍，等教練布置任務(wù)。訓(xùn)練課結(jié)束后要有禮貌和教練說再見、謝謝等，強調(diào)精神面貌。 （2）講個人、公共衛(wèi)生∶包括服裝整潔，不留長指甲，不隨地吐痰、保持場地、器材清潔衛(wèi)生等。 （3）提倡文明用語，助人為樂。

2 增強健康意識教育，促進運動員身心全面發(fā)展

健康包括身體健康和心理健康。 少年兒童處在生長發(fā)育時期，不良的行為習(xí)慣會影響其身心健康。如不正確的運動姿勢會影響運動員的生長發(fā)育。對運動員在訓(xùn)練過程中由于擺臂姿勢不正確或故意模仿別人所造成的不正確姿勢應(yīng)講明危害性。 要主動幫助糾正，教會一些矯正方法，同時應(yīng)加強以下二方面教育和訓(xùn)練∶（1）對運動員進行美的教育。讓運動員知道體育訓(xùn)練和美是緊密相關(guān)的，它包括身體美、運動美、精神美，其中健康是美的基本要素。 在此教練的榜樣力量是無窮的。 （2）通過嚴格的基礎(chǔ)訓(xùn)練，特別是田徑訓(xùn)練，讓運動員了解正確立姿、走姿、跑姿及其動作要領(lǐng)。 在強化訓(xùn)練中，逐步讓運動員形成良好的姿態(tài)。

3 加強運動員安全意識教育，培養(yǎng)高度的責任感

業(yè)余訓(xùn)練中不安全因素比較多。筆者認為不少傷害事故都是來自運動員自身不良行為習(xí)慣。因此在業(yè)余訓(xùn)練中應(yīng)對運動員進行“三愛”教育∶

（1）愛自己∶加強自我保護動作訓(xùn)練。 讓運動員學(xué)會自我保護方法，了解一般的運動創(chuàng)傷的相關(guān)知識。 訓(xùn)練前必須檢查自身和場地器材不安全因素，做好準備活動，樹立安全第一意識。

（2）愛別人∶加強保護和幫助動作訓(xùn)練。讓運動員學(xué)會保護與幫助的方法，樹立將他人安全放在心上的責任意識。

（3）愛器材∶教會運動員器材使用方法。特別是在小力量的訓(xùn)練中可以有目的、有組織地安排訓(xùn)練、收拾器材，保養(yǎng)場地、器材設(shè)備等，培養(yǎng)運動員愛護場地、器材的習(xí)慣。這也是運動員自我教育的一個過程。

4 加強運動員進取意識的培養(yǎng)，促進運動員養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣

在少兒業(yè)余訓(xùn)練中，每個訓(xùn)練隊都有一些新來的隊員，還有一些成績差的運動員，由于身體條件和心理條件限制，往往這些運動員自己會產(chǎn)生心里障礙，對訓(xùn)練失去信心。 作為教練應(yīng)注意抓住這些運動員的特點，發(fā)揮他們自身優(yōu)勢，及時給予鼓勵，讓他們逐步樹立信心，同時培養(yǎng)他們的興趣愛好，加強他們的身體素質(zhì)訓(xùn)練，教會他們一些訓(xùn)練方法，就能起到積極效果。比如新來的運動員，有些身體條件比較好，剛到一個新環(huán)境，還不太適應(yīng)，這時教練和老隊員要主動幫助他們，給他們表現(xiàn)的機會，就能讓他們看到自身的優(yōu)勢，增強自信心。 在訓(xùn)練過程中，我們抓運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練，加強運動員技術(shù)技能和自身能力的培養(yǎng)，注重運動員學(xué)習(xí)行為習(xí)慣的養(yǎng)成。 比如在學(xué)心跳遠技術(shù)過程中要熟記動作要領(lǐng)，了解動作過程，抓住動作關(guān)鍵。培養(yǎng)運動員在思考基礎(chǔ)上進行練習(xí)的習(xí)慣。 在形成運動知識階段，比誰的動作學(xué)得快。 在形成運動技能階段，比誰的動作質(zhì)量高。 在形成熟練技巧階段，比誰的動作優(yōu)美。 久而久之，就能培養(yǎng)運動員積極進取意識，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)行為習(xí)慣。

5 在訓(xùn)練課中內(nèi)容要多樣化，興趣化

枯燥無味的田徑訓(xùn)練最容易使少年兒童產(chǎn)生厭煩心理，少年兒童的個性特點最容易在多樣化的訓(xùn)練活動中充分表現(xiàn)出來。往往通過一個具體的練習(xí)，就能覺察出運動員的不同性格、能力、氣質(zhì)、興趣等各種心理特征。 如有些獨生子女身體素質(zhì)較好，但怕吃苦、性格倔犟等。作為教練員就應(yīng)主動承擔起調(diào)節(jié)學(xué)生個體的任務(wù)， 把它作為份內(nèi)之事，不要作為額外負擔，應(yīng)把業(yè)余訓(xùn)練作為對學(xué)生進行心理素質(zhì)訓(xùn)練和道德意識培養(yǎng)的教育手段。 充分利用這些運動員的優(yōu)點，來逐步克服他們身上存在的不足。在一堂訓(xùn)練課上應(yīng)加強以下幾個方面培養(yǎng)和訓(xùn)練。

5.1 嚴密訓(xùn)練課的組織，做好訓(xùn)練計劃。 抓住突發(fā)事件，及時進行教育

嚴密訓(xùn)練課的組織對運動員具有一定教育意義。 在訓(xùn)練中，教練一定要善于抓住兒童的心理特點，要有目的的培養(yǎng)學(xué)生迅速、整齊、守紀、集體協(xié)同動作的習(xí)慣。比如在耐力跑時的節(jié)奏跑，要求運動員互相配合，步調(diào)一致，堅決反對組織松散、不服從指揮、隨隨便便等現(xiàn)象。在少年兒童業(yè)余訓(xùn)練中任性調(diào)皮的孩子比較多。教練員應(yīng)注意觀察運動員的行為和表現(xiàn)，對好的行為要及時給予表揚，對不良傾向必須嚴肅批評。 讓運動員分清是非界線，提高明辯是非能力。 讓運動員在溫暖、愉快的集體氛圍中，奮發(fā)向上，健康成長，取得優(yōu)異的運動成績。

5.2 嚴肅訓(xùn)練風(fēng)氣，發(fā)揮集體作用，不斷提高要求

在訓(xùn)練中需要有一個良好的訓(xùn)練風(fēng)氣， 才能很好地完成訓(xùn)練任務(wù)，達到訓(xùn)練目的。 因此，在訓(xùn)練教學(xué)中，必須充分發(fā)揮集體的力量和作用來對每個成員進行幫助教育。同時也要利用良好的集體輿論引導(dǎo)和幫助運動員自覺維護集體榮譽和利益，啟發(fā)和教育運動員要敢于同各種不良傾向和行為作斗爭，培養(yǎng)集體主義精神。在訓(xùn)練教學(xué)中，可采用練習(xí)法。如游戲、教學(xué)比賽等。對孩子提出明確具體要求。讓孩子在規(guī)則許可的范圍內(nèi)，充分發(fā)揮其才能，同時也要發(fā)揮同他人集體協(xié)同配合的能力。 讓孩子在集體練習(xí)中。 養(yǎng)成團結(jié)友愛、互相合作的習(xí)慣，從而達到養(yǎng)成好的集體行為習(xí)慣的目的。

總之，運動員個人行為習(xí)慣和集體行為習(xí)慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，需要長期堅持不懈、反復(fù)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。同時也要為行為習(xí)慣的養(yǎng)成造成一個好的集體氛圍，從而對運動員行為習(xí)慣起到約束和促進作用。 運動訓(xùn)練容易在運動員身體活動中抓住閃光點，也很容易發(fā)現(xiàn)運動員中存在的不足之處。 因此，在訓(xùn)練過程中，教練必須針對這些問題，及時進行評價，提出表揚與批評。通過樹立榜樣、紀律約束、反復(fù)訓(xùn)練、不斷提高要求等手段達到教育目的，從而影響運動員的行為，決不能輕意放過一次機會。同時注意自己的行為習(xí)慣，為運動員作出表率，做到言必信，行必果，才能起到潛移默化效果，使運動員養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。