申順發(fā)，李會超，趙 強

（中國民航大學(xué)體育工作部，天津 300300）

隨著全球經(jīng)濟的減速，加上越來越多的高學(xué)歷人才走出校門，工作就業(yè)壓力越來越嚴峻，客觀上來說，有限的崗位對人綜合能力的要求便越來越高，它要求人們要有較強的協(xié)作能力、良好的溝通能力、排除干擾及心理抗壓能力，具有良好的自我認識及角色定位能力、有積極的心態(tài)及和諧人事關(guān)系等，也就是說現(xiàn)階段社會對人才的需求，絕不僅僅局限于對其知識的要求，而更重要的是對其綜合素質(zhì)的要求。有調(diào)查顯示，社會對飛行員的培養(yǎng)最需要的是實踐能力、團隊協(xié)作能力、抗壓能力及創(chuàng)新能力。實踐證明，拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)飛行學(xué)員實踐能力、團隊協(xié)作能力、抗壓能力及創(chuàng)新能力等方面具有特殊效果。

1 拓展訓(xùn)練的概念

拓展訓(xùn)練原名為Outward Bound，特指為一艘小船在暴風雨來臨之際，駛離港灣，駛向險象環(huán)生的大海，迎接未知的挑戰(zhàn)。在國外，專家學(xué)者對拓展訓(xùn)練的研究已經(jīng)有30多年的歷史了，在歐美等發(fā)達國家拓展訓(xùn)練課程的開展較為廣泛，專家學(xué)者在研究的基礎(chǔ)上發(fā)表了大量的研究成果，形成了一個較有影響力的專業(yè)學(xué)科。例如，美國、英國等發(fā)達國家已經(jīng)將拓展訓(xùn)練的一些項目融入到中小學(xué)的課程來，并且已經(jīng)形成了一套較為完善的教學(xué)體系，直到1991年拓展訓(xùn)練才傳到中國大陸，而北京大學(xué)在國內(nèi)最先將拓展訓(xùn)練引入到高校學(xué)生的體育教學(xué)中來，開創(chuàng)了一個全新的教學(xué)模式。

拓展訓(xùn)練擁有50多個獨立項目，依據(jù)活動場地的不同、考核方式的不同，可以分為多個類別。拓展活動根據(jù)活動場地的不同可以分為室內(nèi)項目（如七巧板、孤島求生、驛站傳書、金融風暴等）和戶外項目（如空中斷橋、空中抓杠、攀巖、天梯、速降等）；根據(jù)學(xué)員參與形式的不同可以分為團隊熔煉和個人挑戰(zhàn)2大類。團隊熔煉項目主要包括信任背摔、孤島求生、七巧板等。團體項目對于改善大學(xué)生的合作意識和參加班級的團隊協(xié)作精神及集體主義榮譽感有著很強的針對性。個人挑戰(zhàn)類項目主要包括速降、空中抓杠、空中斷橋等，通過學(xué)生在陌生的環(huán)境中嘗試之前所沒有經(jīng)歷的 或者認為以個人的能力達不到的任務(wù)，以達到充分認識自我、激發(fā)潛能的目的。

2 學(xué)校體育課程與拓展訓(xùn)練的聯(lián)系

學(xué)校體育教學(xué)與拓展培訓(xùn)不同之處在于傳統(tǒng)體育教學(xué)與拓展培訓(xùn)的組織方式不同，傳統(tǒng)教學(xué)是閉合式的，學(xué)生按照教師教的做；而拓展培訓(xùn)是開放式的，學(xué)生通過先行后知的方式去鍛煉。但兩者之間也存在著很多相似之處。傳統(tǒng)體育教學(xué)是通過使學(xué)生參與體育學(xué)習及練習而使學(xué)生在五維健康觀方面得到全面發(fā)展，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)上取得全面發(fā)展。而拓展訓(xùn)練則是通過布置任務(wù)讓學(xué)生在自我能動下，積極發(fā)現(xiàn)問題解決問題，即在先行后知的模式下，取得身體、心理發(fā)展。兩者都是通過一定的身體活動增強體質(zhì)、進行心理鍛煉和獲得社會精神價值的。

3 拓展訓(xùn)練對飛行學(xué)員身體素質(zhì)的影響

3.1 拓展訓(xùn)練對飛行學(xué)員力量素質(zhì)的影響

在攀巖、天梯、定向穿越等項目中，學(xué)生需要通過抓、扣、蹬、挺、跳等各種動作的配合才能完成任務(wù)，且通過各組間的競速來調(diào)動學(xué)生的積極性，這就要求每名學(xué)生需要在較短的時間內(nèi)完成任務(wù)，從而對飛行學(xué)員在臂力、腿部力量、爆發(fā)力的發(fā)展具有積極作用。同時，拓展課程當中融入了較強的趣味性，使學(xué)生在愉悅的氛圍中，不知不覺地達到較高的強度，從而避免了學(xué)生對單純力量練習產(chǎn)生的抵觸心理。

3.2 拓展訓(xùn)練對飛行學(xué)員柔韌素質(zhì)的影響

柔韌性是指人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度以及關(guān)節(jié)相連接的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸展能力。柔韌除手結(jié)構(gòu)的影響外，也受神經(jīng)對骨骼肌的調(diào)節(jié)。

拓展訓(xùn)練課程基本上都是在情景模擬的情況下進行，如穿越電網(wǎng)、荊棘取水、偷天陷阱等項目中，學(xué)員需要不斷改變課控制身體姿勢，已達到完成任務(wù)的目的，因此飛行學(xué)員在參加拓展課程的練習中，通過不斷的參與，使身體的柔韌性得到提高。同時，一個人的柔韌素質(zhì)對其從事戶外運動也特別重要，柔韌性越強的學(xué)員，其身體協(xié)調(diào)性就越好，在運動中受傷的幾率就越小。所以，通過拓展訓(xùn)練的不斷參與，可以提高飛行學(xué)員的身體柔韌性。

3.3 拓展訓(xùn)練對飛行學(xué)員靈敏素質(zhì)的影響

靈敏性是指各種突然變換的條件下，在不損失身體平衡、力量、速度或身體控制能力的前提下，個體能夠迅速、準確、協(xié)調(diào)地改變身體運動的空間位置和運動方向的能力。由此看出，靈敏性是一種綜合素質(zhì)，是速度、柔韌、力量等素質(zhì)的綜合反映，因而它是所有對協(xié)調(diào)、靈活、準確和應(yīng)變能力有很高要求的運動項目的。

在拓展訓(xùn)練中大多數(shù)戶外運動對學(xué)員的靈敏性要求都比較嚴格。如課程中的團隊協(xié)作項目、動感顛球。學(xué)生10人1組，每人拉1根繩子，將一鼓拉平，使排球在鼓面上連續(xù)顛動20次。由于每個人用力方向的不同，球的高度、速度、方向的不同，都需要學(xué)員快速地作出調(diào)整，因此對學(xué)生靈敏素質(zhì)的發(fā)展有積極影響。此外，還有不到森林、能量傳遞、木頭鞋等項目，對參加人員的要求也比較嚴格。因此，拓展訓(xùn)練對飛行人員靈敏素質(zhì)的培養(yǎng)具有積極影響。

3.4 拓展訓(xùn)練對飛行學(xué)員心肺功能的影響

心肺功能指的是人的攝氧和轉(zhuǎn)化氧氣成為能量的能力，整個過程牽涉心臟制血及泵血功能、肺部攝氧及交換氣體能力、血液循環(huán)系統(tǒng)攜帶氧氣至全身各部位的效率以及肌肉使用這些氧氣的功能。心肺功能良好，則可以反應(yīng)身體主要機能可健康運作，同時也可以推斷出患慢性疾病如心血管病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的機會較低。

飛行員在高速載荷的飛行中可引起空中意識喪失，問題非常嚴重，也是威脅飛行安全因素的主要原因之一。而良好的心肺功能是飛行員具備較高抗載荷能力的基礎(chǔ)。拓展訓(xùn)練課程中安排的定向?qū)氼愴椖?，要求飛行學(xué)員在較長的路程中尋找標記完成任務(wù)，同時要保持較快的速度，這需要學(xué)生消耗大量的氧氣，通過大量耗氧運動的反復(fù)刺激，可以反射性的增加肺泡數(shù)量，從而提高學(xué)生的肺活量，對飛行學(xué)員的心肺功能有很大的提升。

4 拓展訓(xùn)練對飛行學(xué)員心理素質(zhì)的影響

4.1 拓展訓(xùn)練能夠促進飛行學(xué)員的心理健康

管理學(xué)中強調(diào)，一個人的成功，其專業(yè)技能所起的作用只占30%，而70%的因素取決于情商，其中情商又包括一個人的道德素質(zhì)、心理素質(zhì)、人際交往等能力。意志薄弱的大學(xué)生會在現(xiàn)實磨練中逐漸被淘汰掉，而那些素質(zhì)較全面、意志堅定者則經(jīng)過磨練越發(fā)出色。當今社會到處充斥著競爭，對學(xué)生的心理素質(zhì)提出了更高要求。如果沒有良好的心理素質(zhì)，就難以勝任挑戰(zhàn)性的工作，同時也無法充分施展自身的知識和能力。拓展訓(xùn)練通過情景模擬，在特定的環(huán)境和氣氛中，使學(xué)生不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從而塑造冷靜、果斷、堅韌不拔的良好意志品質(zhì)。因此，參加拓展訓(xùn)練能夠?qū)W(xué)生的心理健康起到積極的促進作用。

4.2 拓展訓(xùn)練能夠激發(fā)飛行學(xué)員的潛能和創(chuàng)造力

拓展訓(xùn)練所設(shè)置的項目和采取的教學(xué)形式，對于參與者的身心來說是一種嚴峻的考驗，同學(xué)們在團隊氛圍的感染下，自身的潛能被充分地調(diào)動起來，思維發(fā)散能力得到較大發(fā)揮，從而很大程度上激發(fā)了學(xué)生的創(chuàng)造力。當代大學(xué)生在生活及學(xué)習中，大多數(shù)人缺乏困難的考驗，意志相對比較薄弱，一旦經(jīng)受挫折，往往容易被困難打倒，甚至一蹶不振。而通過拓展訓(xùn)練課的參與，可以極大地增強學(xué)生自信心，使學(xué)生認識到在如今的社會中不進取就難以生存，從激發(fā)學(xué)生認識自我、奮發(fā)圖強的精神，增強學(xué)生的抗壓能力，培養(yǎng)學(xué)生勇于面對困難的堅強意志。

4.3 拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)飛行學(xué)員堅強的意志品質(zhì)

拓展訓(xùn)練課中的每一個項目都是要求學(xué)生在特定的時間限度、背景下，通過個人或團隊協(xié)作完成任務(wù)。因此，在這種高壓環(huán)境中能夠鍛煉學(xué)生的抗壓能力，面對困難保持冷靜思考的良好心理素質(zhì)。尤其在一些個人挑戰(zhàn)類項目中，項目對參訓(xùn)學(xué)生的心理承受能力更是一個較大考驗，其每一個項目都是要求學(xué)生在陌生的環(huán)境中去完成從未做過的挑戰(zhàn)，對人的心理沖擊是相當大的。通過不斷的練習可以使參訓(xùn)學(xué)生意識到，我們每個人所擁有的能力，要比我們想象中的多得多，從而增加學(xué)生自信心，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理狀態(tài)。因此，在飛行學(xué)員中開展拓展訓(xùn)練課程，可以培養(yǎng)他們堅強的意志品質(zhì)。

5 結(jié) 論

5.1 拓展訓(xùn)練課程具有較強的趣味性，可以大大提高學(xué)生的參與性，通過與傳統(tǒng)體育的有機結(jié)合，大大提高了教學(xué)效果，對學(xué)生培養(yǎng)五維健康觀具有積極作用。

5.2 拓展訓(xùn)練課不僅可以提高飛行學(xué)員的體能素質(zhì)，而且對其心理素質(zhì)、意志品質(zhì)，對提高學(xué)生的協(xié)作意識和協(xié)作能力有積極的促進作用，同時也培養(yǎng)了學(xué)生的抗挫折能力、適應(yīng)環(huán)境能力。

5.3 通過拓展課程的優(yōu)化，增加針對飛行學(xué)員特殊需要的培訓(xùn)科目，對學(xué)生綜合素質(zhì)的提高將有更好的作用。

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