童勝玢

（北京體育大學，北京 100084）

太極柔力球運動是一項繼承了中國傳統(tǒng)運動太極的運動哲學，并將之與西方網(wǎng)球、羽毛球等隔網(wǎng)對抗的球類運動相結合的新興的民間體育項目，有著深厚的中國傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。項目中特有“弧形引化”過程改變其他球類項目中硬性碰撞的運動方式，獨具東方特色的運動哲學思想，并融合了健身性、競技性、娛樂性、觀賞性等，逐漸成為了新世紀頗具群眾基礎的運動項目之一。由于其獨特的運動形式，因此，在運動過程中，掉球現(xiàn)象就成為了眾多參與者最大的煩惱，無論是新加入的愛好者還是多年訓練的專業(yè)運動員，都飽受其擾。本文就太極柔力球項目中最易出現(xiàn)，同時也是普遍存在的失誤現(xiàn)象進行調(diào)查，分析導致這一失誤出現(xiàn)的各級因素，并提出針對性的對策，為運動員技術的提高同時也為項目的普及和發(fā)展提供一定的理論和實踐價值。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

太極柔力球運動中的掉球因素及對策。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 根據(jù)研究需要，通過圖書館及數(shù)字數(shù)據(jù)庫查找相關文獻，并進行整理分析，以獲取與研究有關的理論支撐，并通過現(xiàn)有的研究正確把握本文的研究方向和研究內(nèi)容，設計并開展本文的各項研究。

1.2.2 問卷調(diào)查法 根據(jù)本文的研究需要，將與太極柔力球掉球情況及其因素有關的問題制成相應的調(diào)查問卷，并以北京體育大學柔力球隊和北京體育大學柔力球協(xié)會為調(diào)查對象，展開問卷調(diào)查。

1.2.3 錄像分析法 研究中通過現(xiàn)有的多媒體資料，觀察在最近3年舉辦的北京市級和國家級的比賽錄像并進行再分析，獲取更多的研究資料。

1.2.4 訪談法 在研究過程中對從事太極柔力球項目的專家進行訪談調(diào)查，參與訪談的7位專家都是從事太極柔力球項目多年，現(xiàn)今處于項目發(fā)展的最前沿。通過專家對項目專業(yè)角度的分析和見解，擴寬研究的思路，聽取關于研究內(nèi)容的意見。

2 結果與分析

2.1 太極柔力球的影響

太極柔力球運動是使用一副長47 ～ 50cm、帶有內(nèi)徑20.7cm圓形牌面的拍子和一顆直徑為 6.8cm、內(nèi)裝有沙礫的塑料或硅膠制小球，利用運動過程中球的離心力與拍子的向心力之間產(chǎn)生的相互作用使拍子帶動小球一起完成各種運動軌跡和技巧，其技術重點是球拍的弧形引化。也正是由于拍子和球之間沒有其他的可以產(chǎn)生摩擦力或粘黏的物體，球和拍子的弧線運動完全依靠拍子和球兩者的相互作用力，對運動員技術要求較高，極易出現(xiàn)掉球，這也是運動中最明顯、最普遍的一類基礎性失誤。并且從研究中我們了解到，掉球不僅出現(xiàn)在剛參與項目的習練者中間，也普遍存在于多年訓練的專業(yè)運動員之間，不過在進一步深入地了解不同層次運動員的掉球情況后，發(fā)現(xiàn)運動員的運動年限越長，掉球次數(shù)越少，并且出現(xiàn)掉球失誤的動作類型的難度也明顯提高。

在太極柔力球的各項比賽中，所采用的相應的比賽規(guī)則都對運動員在比賽的套路演練過程中出現(xiàn)的。現(xiàn)行國內(nèi)太極柔力球比賽采用最多的為1995年修訂的《太極柔力球套路競賽規(guī)則》以及2012年1月國家體育總局社會體育指導中心最新制定的《柔力球競賽規(guī)則（試行）》2個版本的規(guī)則。在1995年版的規(guī)則中，明確規(guī)定了，套路完成總分為100分，每人次掉球?qū)⒖鄢?.5分；而在新編的《柔力球競賽規(guī)則（試行）》中規(guī)定套路完成總分為10分，出現(xiàn)掉球失誤將扣除每人次0.05分。2個版本的規(guī)則中對于掉球扣分的比例相同，可以看出，比賽中出現(xiàn)掉球?qū)⒅苯訉е驴鄯?，但單次掉球的扣分比重并不高。不過除此之外，某一動作掉球還將導致難度動作完成分、動作圓潤流暢分、動作技術正確分、動作的一致性得分等其他方面的扣分。因此，一個動作的掉球?qū)е露喾矫娴目鄯?，直接對最后的比賽成績造成嚴重影響。回顧歷屆多次比賽的錄像，比賽中運動員的掉球直接影響了運動員最后的名次，尤其是前幾名的歸屬。

比賽中出現(xiàn)掉球失誤后不僅對運動員的最后得分有影響外，還對運動員整場比賽的賽場心理、套路的節(jié)奏等其他方面產(chǎn)生影響。通過調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)比賽中出現(xiàn)掉球?qū)\動員賽場心理的影響比較大，會直接改變運動員比賽的心態(tài)，只有少數(shù)運動員表示對心理沒有影響。不過在套路節(jié)奏的方面，影響一般。這可能是因為太極柔力球套路演練要求伴奏有關，當?shù)羟驅(qū)е略玖鲿车奶茁费菥氈袛嗪?，運動員在撿球后可繼續(xù)跟隨音樂迅速找回原本的演練節(jié)奏。

2.2 太極柔力球運動掉球因素

2.2.1 太極柔力球運動掉球的主觀因素（1）運動員的專項技能因素。根據(jù)太極柔力球項目的運動特點和項目的項群特點，運動員的專項技能水平在運動員的整體競技水平中占有極大的比例，而根據(jù)調(diào)查結果，我們發(fā)現(xiàn)在所有因素中，運動員的專項技術因素，也是其中最直接的影響因素。

太極柔力球運動的核心是“弧形引化”的運動過程，在弧形引化過程中，拍面中心點應始終處于圓弧切點位置，且應與弧形引化軌跡中的任意一點相吻合。球拍觸球面在弧形引化的軌跡中，應始終對準弧內(nèi)圓心方向。因此，在運動過程中，需要運動員有正確規(guī)范的基本動作和深厚基本功作為基礎。在柔力球運動中，基本技術大致可以分為擺動類技術、拋接類技術、繞翻類技術以及包括轉(zhuǎn)體等肢體運動為主的其他技術。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在4類基本技術中，掉球的失誤主要集中出現(xiàn)在繞翻類的技術中（占51%），其次是拋接類的技術和擺動類技術（各占21%），其他類技術占7%。這也是各類不同技術動作的技術特點決定的。在4類技術中，繞翻類技術對運動員對動作的精細控制能力較強，而且比賽中繞翻類技術大都伴隨著一些全身的肢體運動出現(xiàn)，所以在對全身整體運動的調(diào)配中還要注意手指的精細運動，對運動員能力要求較高。分析比賽的難度表也可以發(fā)現(xiàn)，最高的 C組共4個難度動作中就有2個動作包含有繞翻類技術，因此也最容易出現(xiàn)掉球。因此，對運動員的手上細微關節(jié)的精細控制能力尤其是食指、拇指之間的相互配合提出了較高的要求，所以加強繞翻類技術的練習，是提高太極柔力球技術的必修課。其他幾類基本技術則強調(diào)對運動員群體的整體運動以及對球運行軌跡和節(jié)奏的合理把握，相對難度較低。

除了專項技術，運動員的動作難度與節(jié)奏也是不可忽略的影響因素。難度動作是運動員基本技術的升華，是運動員專項技術熟練與提高的表現(xiàn)。在套路的演練中，難度動作的順利完成可以幫助運動員獲得更高的運動成績，但也伴隨了更高失誤的風險。而動作的演練則更能體現(xiàn)出運動員自己的風格特色，尤其是太極柔力球項目特點要求動作流暢，不能出現(xiàn)停頓。因此，合理編排套路，保持良好的節(jié)奏，同時在演練中保證難度動作的成功率，是避免掉球，取得良好成績的基礎。

（2）運動員的心理因素。太極柔力球運動屬于技巧類項目，這一類項目的運動特點決定了運動員必須具備過硬的心理素質(zhì)。運動員細微的心理不穩(wěn)定都有可能影響到動作技術的完成，從而導致掉球。在比賽場上，越高水準的比賽心理因素對運動員最后競賽成績的影響越加明顯。通過研究，我們也發(fā)現(xiàn)賽前緊張是眾多不良心理狀態(tài)中最主要的一種。認知焦慮是運動員對比賽應激刺激在認識上產(chǎn)生的緊張性反應。國外的一些研究表明，盡管焦慮是獨立于喚醒而產(chǎn)生的，但當人的焦慮升高時，其喚醒水平也隨之升高。根據(jù)倒U理論，運動表現(xiàn)和喚醒之間的關系呈到U字型，當運動員對相應比賽的認知焦慮超出一定的“度”，運動員的比賽表現(xiàn)會出現(xiàn)突然跳躍性下降。因此，過度的緊張、過高的賽前焦慮狀態(tài)勢必對運動員的發(fā)揮產(chǎn)生不良影響，導致比賽中出現(xiàn)掉球失誤。其實，不僅是太極柔力球運動項目所面臨這一賽場心理問題，在其他尤其是精確性運動技能的項目中，也會發(fā)生運動員賽場心理緊張焦慮的現(xiàn)象，在這種緊張焦慮的作用下，運動員情緒一落千丈，結果造成發(fā)揮失常。而在運動類型相近的武術套路競賽中，通常個體在平時練習中對時間、空間等掌握都相對準確，但在實際比賽過程中，由于過分緊張，比賽負擔過重，造成思想壓力大，焦急不安，對比賽中出現(xiàn)的不利情況不能冷靜對待，對過分緊張的情緒自我控制能力差，從而對參賽造成不利影響。除此之外，個別運動員對比賽不夠重視，比賽過程中注意力不夠集中，沒有充分發(fā)揮出個人技術，也會導致掉球。同時，部分運動員在照顧動作與音樂的一致性過程中，注意力分散也會導致掉球。尤其在集體比賽項目上，對演練一致性的嚴格要求也會導致部分運動員分心或改變運動節(jié)奏導致掉球。

2.2.2 太極柔力球運動掉球的客觀因素太極柔力球運動中，其獨特的運動方式也導致了運動員主觀技術的發(fā)揮會受到客觀方面因素的影響。太極柔力球由于項目發(fā)展的時間不長，部分地方性質(zhì)的比賽由于經(jīng)費等方面的影響，比賽場地依然停留在戶外。而項目的運動要求球與球拍的完美統(tǒng)一，不良的天氣尤其是大風對運動員的控球能力有較大的影響，阻礙了運動員正常技術水平的發(fā)揮，導致出現(xiàn)掉球，同時也破壞了競賽的公平性。而且，大多數(shù)的演出活動也以戶外場地為主，同樣飽受天氣影響。此外，全國絕大部分的隊伍都在公園等戶外場地。因此，天氣的因素在客觀因素中占的比例較重，在本次研究的調(diào)查中也得到了同樣的結果。現(xiàn)在，全國性質(zhì)的比賽一律選取良好的室內(nèi)場地，大部分省級比賽的場地也開始改為室內(nèi)場地，這樣就能較好地避免天氣因素對于運動員的影響。除此之外，比賽場地的燈光或是戶外刺眼的強光都會影響運動員的發(fā)揮，這具體體現(xiàn)在對運動員的拋接球技術中，刺眼的燈光會會影響運動員的視線，導致運動員對球的運動路線不能及時進行正確的判斷。

在項目運動中，球與球拍面的摩擦力的大小也會影響球的受力情況。因此，球拍面的顆粒形狀，拍面的材質(zhì)都會影響球拍面的摩擦力系數(shù)，成為掉球的客觀因素之一。此外，拍柄的大小以及材質(zhì)，也會影響運動員對球拍的掌控尤其是翻拍動作，進而影響運動員基本技術的發(fā)揮。賽場觀眾的表現(xiàn)行為也會對比賽進程和結果造成不可估量的影響。這主要表現(xiàn)在：觀眾在看比賽的時候不懂得遵守賽場環(huán)境的一些要求，不了解體育運動的魅力所在，看比賽顯得不夠“專業(yè)”，在一定程度上影響了比賽的進程和結果。

因此，在太極柔力球運動項目中，多種客觀因素都可能導致運動員出現(xiàn)掉球失誤，從而改變最后的比賽成績，破壞競技體育的公平競賽原則。

2.3 減少太極柔力球運動掉球的對策建議

2.3.1 加強基本動作練習，鞏固基本技術 基本技術訓練是太極柔力球練習中必不可少的訓練內(nèi)容，也是訓練中最為關鍵的環(huán)節(jié)。而且，從前文的因素分析也不難看出，在導致掉球的諸多因素中，運動員的基本技術不夠扎實是重要的因素之一。要避免在賽場上由于技術原因出現(xiàn)失誤，就必須在訓練場上勤加練習，訓練中基本動作完成的質(zhì)量好壞直接影響運動員對于基本技術的掌握。因此，重視對于基本技術的練習，尤其是重視針對繞翻類動作這一最易出現(xiàn)掉球的動作技術的練習，豐富訓練手段，嚴格要求動作的完成質(zhì)量，提高動作的穩(wěn)定性。

2.3.2 合理編排套路 在難美性的項目中，運動員的技戰(zhàn)術能力完全體現(xiàn)在運動員對于套路的整體編排上。合理的套路編排尤其是難度動作的合理安排，對比賽成績起到關鍵作用。因此，在訓練過程中，要反復練習自己的套路，在有音樂伴奏的情況下對套路反復雕琢。同時，對于套路中容易出現(xiàn)掉球的動作，尤其是套路中的難度動作，采取重復訓練的方法，有針對性地練習，保證動作的成功率。

2.3.3 重視賽前心理調(diào)節(jié) 良好的心理素質(zhì)是運動員取優(yōu)異競賽成績的前提。從前面的因素分析也可以看出其重要性。因此，在賽前應該克服過分焦慮的精神狀態(tài)，自我調(diào)控，將注意力集中到技術動作等有利于比賽進行的方面，排除雜念，自己對自己給予鼓勵，通過深呼吸調(diào)節(jié)不利賽場情緒。教練員也應通過淡化比賽意識等手段幫助運動員保持合理的喚醒水平。而在平時的訓練中，則可以多采取模擬賽的方法，模擬比賽環(huán)境，使運動員適應比賽氣氛，并且多利用平常的公共展示、外出表演的機會，提高運動員的心理素質(zhì)

2.3.4 挑選合適的場所及器械 太極柔力球運動中出現(xiàn)掉球，客觀環(huán)境也是重要的因素之一。近幾年的全國乃至各省市的柔力球比賽都選擇在室內(nèi)場館進行，并且場地也是木板地面，這樣就避免了部分客觀因素的不良影響，創(chuàng)造了公平的競賽環(huán)境。但就全國來說，開展活動的大部分地區(qū)都還是在戶外的公園等場所練習，只有部分隊伍有條件在室內(nèi)的場地進行訓練。因此，挑選合適避風的場所，最好是接近比賽場地的室內(nèi)練習則可以避免這一不利客觀因素的干擾，提高練習者的訓練的效率。

3 結論與建議

在太極柔力球運動“弧形引化”的運動過程中，運動員在套路的演練中可能會出現(xiàn)1次甚至多次掉球失誤的情況。比賽中出現(xiàn)掉球除了有直接扣分之外，還有更加嚴重的其他方面的扣分，嚴重影響競賽成績，同時還會對運動員的比賽心理、演練節(jié)奏產(chǎn)生不良影響。而導致運動員掉球的主觀因素主要體現(xiàn)在運動員個人的專項運動技術能力方面，繞翻類的技術動作最容易出現(xiàn)掉球，此外運動員自身的心理素質(zhì)也是導致比賽中出現(xiàn)掉球失誤的主要因素。相比主觀因素，客觀因素對運動員的影響較小，但也在一定程度上影響了運動員的正常發(fā)揮，其中包括有天氣的影響、賽場觀眾的影響、球拍的好壞、光照、球、服裝等多種因素。大風天氣的影響對運動員競技水平的發(fā)揮影響相對較為嚴重。

為了減少運動員掉球情況的出現(xiàn)，針對掉球產(chǎn)生的因素，提出如下建議：著重練習運動員的基本動作尤其是容易出現(xiàn)掉球的繞翻類技術動作，提高運動員的基本技術水平，減少掉球。合理編排套路，并且針對性攻克難度動作，保障難度動作的成功率。在訓練中加入心理素質(zhì)訓練的內(nèi)容，重視賽前的心理狀態(tài)調(diào)節(jié)，保證運動員有合適的喚醒水平和競賽狀態(tài)。比賽舉辦方應保證良好的競賽環(huán)境，讓運動員在公平、合適的運動環(huán)境下參與比賽。而各運動隊也應爭取在合適的訓練環(huán)境下訓練，提高練習者的訓練效率，提高技術水平，爭取在比賽中取得優(yōu)異的競賽成績。

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