陳凱

(廣西工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣西南寧 530003)

近年來,由于精神障礙、心理疾病等原因,學(xué)生傷害他人和自己的案例屢見不鮮,引起了社會各界的廣泛關(guān)注和反思。對此,學(xué)校應(yīng)該加強對學(xué)生的心理健康教育。體育是培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生現(xiàn)代人格的重要途徑,也是開展心理健康教育的重要手段,在體育教育中有目的、有針對性地滲透心理健康教育,將二者有機結(jié)合,能夠有效增強學(xué)生的心理健康。

1 當前學(xué)生存在的心理現(xiàn)狀及其原因

1.1 現(xiàn)狀

當前,大多數(shù)學(xué)生都具有眾多的優(yōu)良品質(zhì),但還是有相當一部分學(xué)生心理素質(zhì)不高,個別學(xué)生還存在嚴重的心理問題,主要表現(xiàn)為:人際關(guān)系敏感,交際范圍狹窄;獨立意識欠缺,依賴性強;環(huán)境適應(yīng)能力較差;嫉妒別人的優(yōu)點,偏執(zhí)、自卑、憂郁;分辨是非的能力較低,自我約束能力不高;心理承受能力和自我調(diào)控能力差,遭受挫折時容易灰心喪氣;群體意識較差,不愿參加集體活動和競爭項目;處理問題的能力差,缺乏正確的自我認識,常以自我為中心,自私,缺乏互助、合作精神;意志品質(zhì)薄弱,責任感不強等等。由此形成的結(jié)果是身體素質(zhì)不好,上體育課越來越不積極,參加活動的次數(shù)也越來越少,最終形成惡性循環(huán)。

1.2 原因

造成上述問題的原因主要有幾個方面。

(1)隨著計劃生育政策的實施,我國的獨生子女群體日益擴大,家長們對孩子過分溺愛、呵護,教育方法出現(xiàn)了偏差,導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)了種種不正確的心理。另外,部分家庭不和諧,也容易對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。

(2)學(xué)生走進學(xué)校,人際交往的范圍擴大,并且復(fù)雜化,學(xué)習科目增多,學(xué)習壓力增大,讓學(xué)生一時之間難以適應(yīng),同時,身體發(fā)育和心理發(fā)展也給學(xué)生帶來了各種問題,由于和家長、老師之間存在嚴重的代溝,這些問題他們只能壓抑在心理,久而久之,就容易出現(xiàn)心理障礙。

(3)我國教育歷來重視“成績”,中小學(xué)表現(xiàn)為“升學(xué)率”,大學(xué)表現(xiàn)為“就業(yè)率”,并把考試成績作為評價學(xué)生的唯一標準,對分數(shù)的過分追求導(dǎo)致學(xué)生思想壓力過大,容易出現(xiàn)心理問題。而且學(xué)校為了追求成績,也忽視了對學(xué)生進行必要的思想道德和心理素質(zhì)教育,有的學(xué)校為了追求成績,對學(xué)生進行成績排隊,分快、慢班等,這些因素也容易產(chǎn)生不良后果。同時,許多教師和家長由于過分看重成績,對學(xué)生的管理教育缺乏足夠的耐心和良好的方法,體罰與變相體罰仍然存在,這也導(dǎo)致學(xué)生心理壓力過重,長期積壓必然會演變?yōu)樾睦韱栴}。

(4)我國學(xué)校心理教育的師資力量薄弱,許多學(xué)校還沒開展心理健康教育,學(xué)生不能直接接受必要的心理輔導(dǎo),心理健康水平差。

2 在體育教育中滲透心理健康教育的必要性和必然性

2.1 必要性

學(xué)生處于身心發(fā)展的上升和高峰期,他們的成人感很強,但心理還不成熟,心理基礎(chǔ)比較差的學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理疾病,如果沒有得到及時的引導(dǎo)教育,會產(chǎn)生不良后果。作為開展心理健康教育的重要手段,體育教育與心理健康教育的結(jié)合對學(xué)生的身心健康有著極為重要的意義。

2.2 必然性

(1)體育運動能夠給學(xué)生的心理健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)。人的心理活動的主要器官是大腦,所以人的心理健康的發(fā)展離不開一個健康的身體,尤其是要有一個健康的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。體育運動能夠提高學(xué)生的身體健康水平,從而給學(xué)生心理的發(fā)展提供牢固而堅定的物質(zhì)基礎(chǔ)。

(2)體育運動能夠促進學(xué)生產(chǎn)生并發(fā)展自我意識。自我意識是學(xué)生對自己的身體、思想、情感的整體的主觀的認識與評價。體育運動能夠能夠改變學(xué)生的外部形象,幫助學(xué)生更好地進行自我感知。體育運動中不乏有競爭性的集體活動,參與其中的學(xué)生可以明顯地展現(xiàn)出自己的能力,這能夠讓學(xué)生對自己有一個準確的認識,并以此為基礎(chǔ),不斷完善自己,使自己更好地適應(yīng)社會的需要。

(3)體育運動能夠鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志。體育運動一般活動量都較大,尤其是競賽性活動,緊張、激烈、艱苦,經(jīng)常參加這類活動,能夠鍛煉學(xué)生的意志力,培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇敢頑強、堅持不懈、團結(jié)合作、互助友愛的精神,培養(yǎng)學(xué)生克服困難的作風和靈活機智、謙虛謹慎的品質(zhì),讓學(xué)生保持健康積極、樂觀向上的心理狀態(tài)。

3 在體育教育中滲透心理健康教育的方法和措施

在體育教育中滲透心理健康教育是一項長期而又系統(tǒng)的工作,體育教育工作者應(yīng)該采取良好的教育方法,從以下幾方面入手,科學(xué)有效地達到教學(xué)目的。

3.1 善于溝通

溝通是建立良好關(guān)系的前提。任何學(xué)科的教師要使學(xué)生對本學(xué)科有濃厚的學(xué)習興趣,都應(yīng)該先和學(xué)生取得良好的溝通。相比其他學(xué)科而言,體育教師更容易與學(xué)生取得良好的溝通。這就要體育教師要深入到學(xué)生之中,和學(xué)生一起參加活動,在活動開始之前先跟學(xué)生進行交流,如學(xué)生喜歡什么樣的活動,學(xué)生喜歡什么樣的教學(xué)方式,在活動中怎樣做效果最好,怎樣做最安全等,只要教師能夠耐心和學(xué)生交流,學(xué)生自然樂意和教師溝通,這樣不僅能幫助學(xué)生較好地保護自己、掌握動作技術(shù),更能讓學(xué)生保持愉快的心境。

3.2 科學(xué)的課堂活動設(shè)計

作為課堂心理教育的中心環(huán)節(jié),課堂教學(xué)活動設(shè)計一定要以體育運動為載體,以身體練習和心理參與為立足點,以學(xué)生的自信心、意志力和健康心理為重點,面向全體學(xué)生實施發(fā)展性的心理教育,以達到全面提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。所以在設(shè)計課堂教學(xué)活動時,教師一定要從體育的活動性特點和心理學(xué)原理出發(fā),以提高學(xué)生的運動技能、認知情感、身體素質(zhì)為著眼點,把身育、心育、德育與群育融為一體,不可偏廢,重視體育實踐能力與長遠的人文關(guān)懷終極目標的結(jié)合,以促進學(xué)生身心健康的可持續(xù)發(fā)展。

3.3 鼓勵表揚

有些學(xué)生因為自身有抑郁傾向而不喜歡參與體育活動,還有一些身體素質(zhì)比一般人差的、跳不高、跑不快的體育差生也愿意參與體驗活動,尤其是群體性活動,體育教師要對其進行鼓勵,幫助他們正視自己的不足,努力激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣,增強他們克服困難的信心,注意對他們運動中的微小進步給予及時的肯定和表揚,努力尋找他們的優(yōu)勢,從而消除他們的自卑心理,讓他們體驗到成功帶來的愉悅感。

3.4 組織合作類訓(xùn)練或游戲

體育教學(xué)多在開放的空間中進行,這使得每一個參與者都能展現(xiàn)自己的個性,能夠促進學(xué)生之間的相互了解,在這樣的環(huán)境下開展互動合作學(xué)習能夠改善體育課堂的社會心理氣氛,有助于學(xué)生樂于言表、積極進取、團結(jié)協(xié)作,從而提高學(xué)生成績,讓學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)。寬松良好的氛圍還能夠讓學(xué)生思想解放,易于溝通,結(jié)交朋友,從而消除閉鎖心理。因此,體育教師可以在體育活動或者游戲中組織一些互助合作類的活動,讓學(xué)生多交流,互幫互助,體會到團隊合作的力量,讓學(xué)生擁有一個融洽的人際關(guān)系和良好的學(xué)習氛圍,以治療學(xué)生的自卑、孤僻等不良心理。在組織合作類訓(xùn)練或游戲時,教師要先科學(xué)地將學(xué)生分為能力均等若干小組,力求小組成員在體質(zhì)、技能、組織能力和語言表達能力等方面有一定的差異,這樣便于他們在合作中相互學(xué)習,取長補短;在選擇訓(xùn)練項目或游戲類型時,教師要有正確的目標導(dǎo)向,圍繞某一特定目標展開活動,將教學(xué)建立在滿足學(xué)生心理需求的基礎(chǔ)之上,在活動的各環(huán)節(jié)滲透情意色彩,讓小組成員通過交流溝通、爭論探討、組織管理、實踐趨同、互助友愛來展示自己的個人特長,解決技術(shù)動作問題,提高應(yīng)變能力和人際技巧,加深對他人的理解,關(guān)懷自己的同時也友愛他人,這樣不僅能消除學(xué)生的心理問題,還能夠增強班級凝聚力。

3.5 開展個性化的身心教育

在體育課堂上,平等公平、互相尊重、符合個體和呵護性質(zhì)輔導(dǎo),能夠使學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié),掌握應(yīng)對困難的方法,提高學(xué)習技巧,發(fā)揮自己的潛在能力,能夠增強學(xué)生的信心,防范、矯治不健康的心理,提高學(xué)生的心理耐挫力。所以教師既要根據(jù)學(xué)生不良心理產(chǎn)生的原因來分類輔導(dǎo),使學(xué)生對體育活動產(chǎn)生良好的心理體驗;也要在輔導(dǎo)時創(chuàng)造一個沒有心理壓力的寬松環(huán)境,盡可能采用啟發(fā)式教學(xué)方法,與學(xué)生建立良好的認同心理,減少學(xué)生的不良心理沖突;還要進行彈性輔導(dǎo),根據(jù)學(xué)生的不同情況因材施教,使學(xué)生獲得自尊、自強、自愛的和諧心理體驗。

總之,在體育教育中滲透心理健康教育并使其教育效益最大化,教師要優(yōu)化課程設(shè)計,充分發(fā)掘體育教育中的心理教育資源,達到培養(yǎng)學(xué)生健全人格和良好心理品質(zhì)的目的。

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