好尼勤

（呼和浩特民族學(xué)院 內(nèi)蒙古呼和浩特 010051）

1 體育心理學(xué)的概念

體育心理學(xué)的研究對(duì)象是“體育”，所以其所得出的結(jié)果也是要為體育服務(wù)的。體育分為廣義的體育和狹義的體育，廣義的體育指的是人的以強(qiáng)化身體素質(zhì)為目的的一切非生產(chǎn)性人體活動(dòng);狹義的體育單指學(xué)校體育。學(xué)校體育和核心目的同樣是增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，包括身體和心理方面，其最終目的是要到到教育的根本目的——“育人”。因?yàn)轶w育的廣義狹義之分，使得以其為研究對(duì)象的體育心理學(xué)也分為廣義的體育心理學(xué)和狹義的體育心理學(xué)。廣義的心理學(xué)研究的對(duì)象是整個(gè)人類(lèi)的體育活動(dòng)中所產(chǎn)生的心理規(guī)律；而狹義的體育心理學(xué)則是研究學(xué)校體育活動(dòng)中所產(chǎn)生的心理學(xué)規(guī)律。

現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注體育心理學(xué)的研究發(fā)展，體育心理學(xué)融教育學(xué)與心理學(xué)為一體，具有很強(qiáng)的實(shí)用性。在學(xué)校體育活動(dòng)中，教育工作者運(yùn)用體育心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，遵守學(xué)生心理活動(dòng)產(chǎn)生和發(fā)展的相關(guān)規(guī)律進(jìn)行體育教學(xué)，不僅可以提高教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)也可以使學(xué)生的身心健康得到有益的發(fā)展，真正達(dá)到教學(xué)的目的——“育人”。而在競(jìng)技比賽中，運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)所產(chǎn)生的變化也可能會(huì)造成比賽結(jié)果的不同。例如體育比賽中的“高分低能”現(xiàn)象，即運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)揮不出與平時(shí)的訓(xùn)練成績(jī)相符的競(jìng)技水平，或者平時(shí)訓(xùn)練成績(jī)平平的運(yùn)動(dòng)員到了比賽中反而會(huì)超水平發(fā)揮的現(xiàn)象，這些都與運(yùn)動(dòng)員的心理因素有很大關(guān)系。

2 影響體育教學(xué)的心理因素

體育教育的核心目的實(shí)在增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)有促進(jìn)了學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。但是，在具體的體育教育實(shí)施過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在各種體育動(dòng)作的完成度方面根據(jù)個(gè)體的不同有所差別。如一些難度系數(shù)較高的體育項(xiàng)目，有的學(xué)生會(huì)“未戰(zhàn)先怯”，產(chǎn)生恐懼心理，又比如有些學(xué)生會(huì)因?yàn)樽陨砩砀唧w型不盡如人意等原因而對(duì)體育教育存在心理負(fù)擔(dān)等等，再加上在傳統(tǒng)教育中，體育一向不受教育工作者和學(xué)生的重視，不能對(duì)體育課和文化課一視同仁。體育心理學(xué)也就隨著這些問(wèn)題的產(chǎn)生而得到了運(yùn)用和發(fā)展的空間。

2.1 恐懼障礙

學(xué)生不良的的心理因素會(huì)影響教師的教學(xué)質(zhì)量，對(duì)體育教學(xué)產(chǎn)生負(fù)面的影響。膽怯、恐懼是學(xué)生不良的心理因素中最常見(jiàn)的種類(lèi)之一。恐懼障礙是一種與回避行為連同對(duì)某一類(lèi)特殊環(huán)境的非正常懼怕所出現(xiàn)的心理障礙。造成學(xué)生對(duì)體育教學(xué)產(chǎn)生膽怯、恐懼心理的因素很多，如某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相對(duì)與學(xué)生來(lái)說(shuō)，完成的難度較大或者具有一定的危險(xiǎn)性，再如其他同學(xué)在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)了動(dòng)作失誤或者傷害事故；或者運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材設(shè)施的不完善導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生恐懼的心理，以致動(dòng)作遲緩甚至出現(xiàn)失誤。如在單杠練習(xí)時(shí)，因?yàn)楹ε率軅蛘邉?dòng)作失誤而對(duì)單杠產(chǎn)生恐懼，在跨欄跑練習(xí)時(shí)因?yàn)樽驳箼诩芏鴮?duì)跨欄產(chǎn)生恐懼，或者在進(jìn)行跳躍類(lèi)練習(xí)時(shí)因?yàn)楹ε率軅鴮?duì)跳躍產(chǎn)生恐懼等。這種對(duì)某一具體的體育活動(dòng)產(chǎn)生懼怕心理稱(chēng)為單純性恐懼障礙。

造成單純性恐懼障礙的重要原因就是怕受傷或者怕會(huì)遇到潛在的困難。與團(tuán)體恐懼障礙相對(duì)應(yīng)。在體育教學(xué)活動(dòng)中，有很多技術(shù)動(dòng)作需要學(xué)生去獨(dú)立完成，這些動(dòng)作的完成情況是在其他人的直接觀(guān)察下進(jìn)行的，很多學(xué)生會(huì)因?yàn)榕峦瓿刹缓枚粍e人議論（尤其是負(fù)面議論）而造成技術(shù)動(dòng)作的完成度不高。

2.2 性別差異障礙

性別的差異會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在對(duì)待體育學(xué)習(xí)的態(tài)度和能力方面存在很大不同。一般來(lái)說(shuō)，女生與男生在體育項(xiàng)目的選擇上就體現(xiàn)了這一差異性。例如男生更愿意參加一些耗費(fèi)體力或者能夠挑戰(zhàn)自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球、長(zhǎng)跑等，而女生更愿意選擇一些注重身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如體操、排球等。再加上生理等因素的影響，女生對(duì)耗力很多、容易造成不雅的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣明顯不如看起來(lái)美觀(guān)的項(xiàng)目，比如藝術(shù)體操和舞蹈。

2.3 自卑心理障礙

在一些競(jìng)賽性質(zhì)的體育練習(xí)中，尤其是集體項(xiàng)目方面，很多學(xué)生因?yàn)榕伦约旱谋憩F(xiàn)不好而影響集體成績(jī)，在訓(xùn)練中會(huì)過(guò)度緊張，甚至?xí)?dǎo)致動(dòng)作的變形，本來(lái)完成的很好的動(dòng)作也不能有效完成；也有些學(xué)生會(huì)擔(dān)心因?yàn)楸憩F(xiàn)不好而受到教師的批評(píng)和同學(xué)的指責(zé)而造成心理負(fù)擔(dān)，影響練習(xí)；還有一些同學(xué)是因?yàn)樽陨砩眢w原因而引發(fā)的自卑心理障礙，比如有些同學(xué)體型較胖或者身高較低怕在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)時(shí)遭受別人的嘲笑而產(chǎn)生厭學(xué)心理，厭學(xué)心理的產(chǎn)生也會(huì)使得他們的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)更加跟不上其他的同學(xué)，從而形成惡性循環(huán)。

3 體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的作用

人的一生都離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。而在培養(yǎng)人的運(yùn)動(dòng)能力時(shí)又離不開(kāi)體育教學(xué)的支持。將體育心理學(xué)運(yùn)用于體育教學(xué)實(shí)踐中去，所造成的效果是十分巨大的。

3.1 內(nèi)心活動(dòng)

內(nèi)心活動(dòng)是一個(gè)人在精神和修養(yǎng)方面的重要表現(xiàn)。學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)產(chǎn)生變化多端的心理活動(dòng)，對(duì)心理學(xué)和體育活動(dòng)會(huì)造成一定影響。如某些運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)和比賽中兩種截然不同的表現(xiàn)在一定程度上反映了內(nèi)心活動(dòng)的重要性。體育活動(dòng)與心理學(xué)相互影響，相互制約，因此重視體育活動(dòng)中人的內(nèi)心活動(dòng)是教育工作者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)教學(xué)時(shí)相當(dāng)重要的一環(huán)。

3.2 身心健康

在素質(zhì)教學(xué)中，是通過(guò)遵循學(xué)生全面發(fā)展規(guī)律、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、開(kāi)發(fā)學(xué)生潛力和全面提高學(xué)生素質(zhì)的一種教學(xué)模式，現(xiàn)已成為教學(xué)改革的熱點(diǎn)。教育工作者再進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，教學(xué)質(zhì)量以及所造成的教學(xué)效果的好壞不僅關(guān)系到學(xué)生身體素質(zhì)的是否增強(qiáng)，也關(guān)系到學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、注意力等心理素質(zhì)的發(fā)展。教育的最終目的是“育人”，體育教育不僅要增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還要達(dá)到身心健康的全面發(fā)展才能達(dá)到這一最終目的。因此，將體育心理學(xué)應(yīng)用到體育教學(xué)活動(dòng)中去，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展才是遵循體育教學(xué)規(guī)律的重要體現(xiàn)。

3.3 知識(shí)技能掌握

在體育教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生首先要掌握體育項(xiàng)目的基本知識(shí)和技能，然后再通過(guò)科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練來(lái)對(duì)其進(jìn)行鞏固提高，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性和參與性，并最終對(duì)這一知識(shí)技能完全掌握，最后達(dá)到身心的和諧發(fā)展。

4 體育心理學(xué)的在體育教學(xué)中的運(yùn)用

4.1 激發(fā)學(xué)生興趣

前文所述的影響學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的心理因素是影響教育工作者教學(xué)效果的重要關(guān)鍵。某些學(xué)生因?yàn)楦鞣N各樣的原因，如單純的怕受到傷害、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度系數(shù)較大、自己身高或體型的不盡如人意等原因而對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生厭學(xué)和逃避心理，有些學(xué)生雖然進(jìn)行了這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，但是因?yàn)橐陨夏硞€(gè)或某幾個(gè)因素也會(huì)造成動(dòng)作技能完成效果的不佳。所以，如何在體育教學(xué)活動(dòng)中激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、消除學(xué)生的逃避厭學(xué)心理是目前很多教育工作者在進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)時(shí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。良好的學(xué)習(xí)興趣有利于學(xué)生進(jìn)行體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，也有利于學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。如何在體育教學(xué)中激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而提高學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的積極性，這是每個(gè)體育工作者必須要進(jìn)行重視的問(wèn)題。

4.2 提高學(xué)生的注意力

注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中注意力的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程中注意有可以分為無(wú)意注意、有意注意和有意后注意等相關(guān)方式。學(xué)生高度的注意力有利于教育工作者教學(xué)工作的水平和效率的發(fā)揮，從而影響了教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)應(yīng)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和態(tài)度對(duì)某些體育課程的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，滿(mǎn)足學(xué)生的要求，條學(xué)生的注意力，從而達(dá)到提高教學(xué)完成率的目的。一個(gè)學(xué)生的注意力不集中也許會(huì)影響所有學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而影響教學(xué)效果，也就做不到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的要求，也就不能達(dá)到教育的最終目的——“育人”。

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