曾瀚民

（荊楚理工學(xué)院體育部 湖北荊門 448000）

體育舞蹈作為一項新興的體育運動項目，以其強(qiáng)烈的競技、娛樂、表演、觀賞色彩深受大學(xué)生的青睞。作為一門高雅的藝術(shù)，它具有增進(jìn)大學(xué)生的審美素質(zhì)、促進(jìn)情感與社會交往的獨特功能；作為一項運動項目，它又能增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，促使其養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。在高校開設(shè)體育舞蹈課程，可以更好地達(dá)成高校體育教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)大學(xué)生的體育鍛煉能力、社會交往能力和審美能力等綜合能力。

1 高校體育舞蹈課程的運動學(xué)價值

隨著社會物質(zhì)化水平的不斷提高，人們精神文化生活的豐富化呼聲也不斷提高，單一的娛樂活動已不能滿足其需求。在娛樂中健身，享受運動帶來的快樂，以達(dá)到體育鍛煉的多維目標(biāo)。體育舞蹈通過有節(jié)奏的變化塑造出不同難度的形體造型，表達(dá)不同的技術(shù)與情感，音樂伴奏下形式多樣的練習(xí)，獨具風(fēng)格與魅力。作為一種強(qiáng)身健體的有效運動方式，在體育舞蹈的練習(xí)中，其動作以肌肉活動為主，以它特有的運動形式產(chǎn)生了運動負(fù)荷并刺激著人體器官。不僅能滿足人體肌肉負(fù)荷后的需要，維持機(jī)體在新情況下的平衡，而且能促進(jìn)人體發(fā)展的需要等。

1.1 增強(qiáng)大學(xué)生的心肺功能

體育舞蹈是一項具有中等運動強(qiáng)度的有氧運動。人們在運動時，通過對動作的練習(xí)等能使得人體肌肉加速運動，人體耗氧量隨之增加。這不僅能促進(jìn)人體心血管系統(tǒng)的有氧代謝，也能保持其肺組織的彈性。同時，在運動時隨著血管的收縮、心臟肌肉的收縮加強(qiáng)，這樣就能促進(jìn)酶的活力并改善局部的血液脂質(zhì)代謝，進(jìn)而防止人體動脈粘稠硬化。舞者練習(xí)時的呼吸方式以腹式呼吸為主，這種呼吸方式對于人體的氣體交換有著重要的促進(jìn)作用。在體育舞蹈的學(xué)習(xí)與練習(xí)中，學(xué)生的心肺系統(tǒng)要承受中等強(qiáng)度負(fù)荷，心血管系統(tǒng)能得到良好的鍛煉，能改善和提高學(xué)生的心肺功能。

1.2 有利于大學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)功能的健康

眾所周知，神經(jīng)系統(tǒng)是人體內(nèi)由神經(jīng)組織構(gòu)成的全部裝置，是人體中最重要的系統(tǒng)之一，它在人體運動中起著主導(dǎo)作用。而體育舞蹈是一種必須配合音樂進(jìn)行練習(xí)的運動項目，它的每個舞種都有著不同類型的音樂與之相配。在練習(xí)的時候，舞者聽著動人的旋律并與自己產(chǎn)生共鳴。他們在舞蹈中闡述自己的情感，精神飽滿、富有激情地翩翩起舞。在這種狀態(tài)下，舞者的興奮性得到有效提高，改善腦細(xì)胞的氧供應(yīng)并提高他的適應(yīng)能力，并且有效地促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的協(xié)調(diào)功能。它不僅能有效緩解人們在日益繁忙的學(xué)習(xí)工作等諸多事務(wù)中所帶來的精神疲憊及神經(jīng)肌肉的緊張等狀態(tài)，也能促使人體大腦、身體更好地休息，并促進(jìn)高校學(xué)生的身心得到健康全面發(fā)展。

1.3 有利于大學(xué)生運動功能的提高

體育舞蹈的學(xué)習(xí)對于學(xué)習(xí)者的身體各方面素質(zhì)有著較高的要求。第一，它需要學(xué)習(xí)者有著柔韌、靈敏、力量、速度、耐力等諸多體育方面的要求。體育舞蹈種類諸多，根據(jù)舞蹈風(fēng)格及動作特點的不同，對于舞者的要求也不同，例如，牛仔是活潑且輕快的舞蹈，它的步伐速度輕快且其對于身體的運動量需求大，因此要求舞者有良好的力量、速度及耐力等素質(zhì)。第二，它需要學(xué)習(xí)者有著舞感、樂感、協(xié)調(diào)性等舞蹈方面的要求。舞蹈是一種表達(dá)美的運動形式，在跳舞的時候，跟隨著音樂翩翩起舞，用身體的各關(guān)節(jié)肌肉來表達(dá)動作的難易，用動作來詮釋舞蹈的精髓。比如，倫巴是一種柔軟而纏綿的舞蹈，這要求舞者的協(xié)調(diào)能力良好并且有著舞美才能展現(xiàn)它的魅力。因此，高校通過體育舞蹈課程的實施，能有效提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，使其運動能力得到很大提高。

2 高校體育舞蹈課程對大學(xué)生的心理學(xué)價值

體育舞蹈是一種身心都必須投入的全身性的娛樂運動項目。它的練習(xí)必須伴有音樂節(jié)奏，練習(xí)者處于音樂旋律中，體會并了解音樂所表達(dá)的情感及意境，然后用舞蹈表達(dá)出來。因此它對于大學(xué)生的身心發(fā)展都有著很大的好處，具有較高的心理學(xué)價值。在舞蹈過程中身心都投入到舞蹈之中，注意力集中在音樂節(jié)奏及優(yōu)美舞曲上，將內(nèi)心的感覺賦于舞蹈中，讓身體的部分機(jī)體得以充分休息及調(diào)整。在舞蹈過程中人們的心情得到釋放，消極情緒得以舒緩。不僅能陶冶個人情操也能消除精神疲勞。同時，體育舞蹈作為一種集體體育運動，不同合作形式還有增強(qiáng)人的社會交往能力的作用。

2.1 培養(yǎng)大學(xué)生的興趣和創(chuàng)新思維

體育舞蹈造型與節(jié)奏的搭配變化可以衍生出多種造型，在體育舞蹈練習(xí)與編創(chuàng)訓(xùn)練中，學(xué)生以自己對音樂和舞蹈的理解，用不同的肢體語言和動作變化表達(dá)對音樂的感悟，編創(chuàng)出獨具一格的舞蹈造型，這種編創(chuàng)學(xué)習(xí)與競技表演，能極大地激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲與求知欲，促使他們創(chuàng)造出更加完美的動作結(jié)構(gòu)和更加天衣無縫的配合，這樣的訓(xùn)練能促進(jìn)學(xué)生的創(chuàng)造性思維發(fā)展和創(chuàng)新能力的提高。

2.2 提高大學(xué)生的社會交往能力

體育舞蹈作為一種群體舞，它對于人與人間的交流有著非常重要的作用。在舞蹈的學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中，舞者通過動作的配合及身體語言的交流，在優(yōu)美的舞曲中進(jìn)行著思想的交流。這既能促進(jìn)舞者雙方的感情交流，又能增強(qiáng)舞蹈之間的配合。而且體育舞蹈是一種適合于各種場合的舞蹈，課堂上、舞會上、廣場上等地方都可以進(jìn)行舞蹈。不受水平差異與年齡限制，這種舞蹈運動方式既能滿足大學(xué)生對于交友的需要也能促進(jìn)學(xué)生間的相互交往。借由體育舞蹈，拉近了人與人的距離，融洽了關(guān)系，也提高了學(xué)生的社會交往能力。

2.3 培養(yǎng)大學(xué)生的自信心

研究證實體育運動能有效釋放學(xué)生的負(fù)面情緒，促進(jìn)學(xué)生心理健康。體育舞蹈作為一項融藝術(shù)與體育于一體的運動項目，在練習(xí)中能塑造學(xué)生剛?cè)岵?jì)的身型，培養(yǎng)學(xué)生的高雅大方氣質(zhì)。體育舞蹈所塑造的儀態(tài)美、舉止美，會在舉手投足和一顰一笑中展示出來，提高人的自信心。

2.4 培養(yǎng)大學(xué)生的精神品格

學(xué)習(xí)體育舞蹈，不僅要學(xué)習(xí)體育舞蹈的技術(shù)技能，還要學(xué)習(xí)體育舞蹈文化。在體育舞蹈技術(shù)技能的學(xué)習(xí)上，練習(xí)者不斷克服體力上與心理上的障礙完成動作，不斷超越自己力爭動作更加完美，這個不斷練習(xí)、挑戰(zhàn)、超越的練習(xí)過程，就是不斷頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取，鍛煉堅韌品質(zhì)的過程。體育舞蹈文化的學(xué)習(xí)是開拓視野、汲取豐富精神營養(yǎng)的學(xué)習(xí)，也能進(jìn)一步培養(yǎng)大學(xué)生良好的精神品質(zhì)。

3 高校體育舞蹈課程對大學(xué)生的美學(xué)價值

體育舞蹈極具技術(shù)性與觀賞性，它就是一項展示美、創(chuàng)造美、傳播美的體育運動。通過體育舞蹈的學(xué)習(xí)，可以塑造優(yōu)雅的姿態(tài)和剛?cè)岵?jì)的體態(tài)。體育舞蹈表演更是美不勝收，燈光美、舞臺美、服飾美、音樂美、造型美、體態(tài)美的結(jié)合對于表演者與觀賞者而言都是一場審美的盛宴。

3.1 塑造大學(xué)生的形體美

形體美是由能進(jìn)行生命活動的有機(jī)體表現(xiàn)出來的美，它是一種由機(jī)體良好的生理和心理狀態(tài)綜合顯示出的健康之美。也是人體的外在形式美，包括身體的整體指數(shù)和比例，舞蹈者均衡、對稱、漂亮的身型，能給人以直接的美的感受。體育舞蹈中男女選手的身材、形體有別，展出迥然不同的美學(xué)特征。要求男選手健壯有力、修長穩(wěn)健，女選手勻稱有致、曲線優(yōu)美，展現(xiàn)出陽剛與陰柔的協(xié)調(diào)對比美。這種對身型的要求以及體育舞蹈的練習(xí)能使身體各部位的肌肉得到協(xié)調(diào)和均衡發(fā)展，增強(qiáng)整個機(jī)體的靈敏性與協(xié)調(diào)性，從而優(yōu)化身姿，塑造優(yōu)美外形。

3.2 對大學(xué)生心靈美的教育

體育舞蹈美育教育是心靈教育，它所反映的是人內(nèi)心世界的活動，有組織、有計劃的通過生動和形象的活動來啟發(fā)大學(xué)生的情感，產(chǎn)生情感的共鳴和共知，激發(fā)大學(xué)生對內(nèi)心世界美的認(rèn)識教育。因為體育舞蹈中表現(xiàn)的人體美是一種全面美、自然美、和諧美、動人美和富有民族特色的美結(jié)合，它所展示的是千姿百態(tài)的人體語言，所以在高校體育舞蹈教學(xué)中，教師在教學(xué)中要投入熱愛與激情，把美的情感、意念乃至心靈的追求貫穿其中，觸動大學(xué)生的心靈，使大學(xué)生的勇氣、意志、榮譽(yù)和情操等諸類精神美感在體育舞蹈的學(xué)習(xí)、練習(xí)中得以提高。

3.3 提高大學(xué)生的審美能力

體育舞蹈是集體育美與舞蹈美于一體的競技運動項目，美是體育舞蹈的基本特征。體育舞蹈運動除了遵循對稱、和諧、統(tǒng)一、整齊等美學(xué)形式、法則外，還體現(xiàn)了體育特定的健美、力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏等體育美學(xué)價值要求。在運動美、人體美、音樂美、精神美的體育舞蹈表演與欣賞中，直觀優(yōu)美的藝術(shù)形象與形式，適合大學(xué)生的身心發(fā)育特點，能使他們心情愉悅地接受美的教育，在潛移默化中提高審美能力。

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[3] 張冊,唐艷平,王合霞,等.我國普通高校體育舞蹈課程開展現(xiàn)狀[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2009,9:81-85.