吳威

(長江大學(xué)體育學(xué)院 湖北 荊州 434020)

大學(xué)生活豐富多彩，有很多同學(xué)熱愛體育活動，但在運動中經(jīng)常會發(fā)生的病理:運動中腹痛、凍傷、肌肉痙攣、運動員貧血、運動性脫水、中暑、運動應(yīng)激綜合癥、昏厥、運動性血尿、過度訓(xùn)練。希望通過對長江大學(xué)學(xué)生運動病理現(xiàn)象的調(diào)查，做出有效合理的建議，為大學(xué)生運動參與和運動性損傷提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

對長江大學(xué)經(jīng)常參與運動的30名學(xué)習(xí)進行調(diào)查。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過知網(wǎng)、維普等期刊網(wǎng)，查閱相關(guān)文獻10余篇。

1.2.2 問卷調(diào)查法

對隨機抽取的200名90后大學(xué)生發(fā)放問卷200份，收回200份，有效率100%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對調(diào)查結(jié)果運用Excel 2007進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析。

1.2.4 專家訪談法

對校內(nèi)外專家就現(xiàn)在90后大學(xué)生出現(xiàn)的人際關(guān)系緊張等問題進行訪談。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生在運動中發(fā)現(xiàn)運動性病理的調(diào)查情況分析

調(diào)查顯示:“運動中腹痛”發(fā)生率較高有16人發(fā)生，占34%；其次，“肌肉痙攣是”有11人發(fā)生，占22.44%；“運動應(yīng)激綜合癥”訪談中有6人曾經(jīng)發(fā)生過，經(jīng)過一段時間的調(diào)整現(xiàn)在身體已經(jīng)恢復(fù)正常，有3人正在經(jīng)歷，一共有9人，占18.36%；“中暑”有4人發(fā)生,占8.16%；“凍傷”、“昏厥”分別有3人發(fā)生,占6.12%；“運動性血尿”、“運動性脫水”分別有1人發(fā)生,占2.03%；訪談過程中“過度訓(xùn)練”沒有人發(fā)生過。

2.2 大學(xué)生在運動中發(fā)生運動性病理的運動項目情況分析

調(diào)查結(jié)果表明:“籃球”發(fā)生率較高有12人，占29%；“田徑”有9人,占21%;“足球”有5人,占12%；“排球”、“羽毛球”各有4人，占9.30% ；“乒乓球”有3人，占7%；“健美操”有2人，占5% ；“輪滑”、“武術(shù)”、“網(wǎng)球”、“體育舞蹈”各有2人，占2%。

2.3 大學(xué)生在運動中發(fā)生運動性病理的運動場所情況分析

訪談中在專業(yè)體育館中發(fā)生運動性病理的同學(xué)有3人，占10%；在室外塑膠籃球場發(fā)生運動性病理的同學(xué)有8人，占28%；在田徑場發(fā)生運動性病理的同學(xué)有11人，占38%；在一般性場地發(fā)生運動性病理的同學(xué)有3人，占10%；在“新體育館”中沒有訪談對象發(fā)生運動性病理；在質(zhì)量較差的塑膠球場發(fā)生運動性病理的同學(xué)有4人，占14%。

2.4 發(fā)生運動性病理的原因

通過訪談發(fā)現(xiàn):訪談中在由于“場地器材”的原因發(fā)生運動性病理的同學(xué)有15人，占25.54%；訪談中在由于“學(xué)生身體素質(zhì)差”的原因發(fā)生運動性病理的同學(xué)有14人，占19.18%；訪談中在由于“動作技術(shù)錯誤”的原因發(fā)生運動性病理的同學(xué)有9人，占12.33%；訪談中在由于“準(zhǔn)備活動不充分”的原因發(fā)生運動性病理的同學(xué)有20人，占27.40%；訪談中在由于“安全觀念和自我保護意識不強”的原因發(fā)生運動性病理的同學(xué)有5人，占6.85%；訪談中在由于“課時安排不合理”的原因發(fā)生運動性病理的同學(xué)有5人，占6.85%；訪談中在由于“天氣過熱或過冷”的原因發(fā)生運動性病理的同學(xué)有3人，占4.11%；訪談中在由于“其它”的原因發(fā)生運動性病理的同學(xué)有3人，占4.11%。

2.5 每周的運動次數(shù)與運動性病理的關(guān)系

訪談中發(fā)現(xiàn):每周運動次數(shù)為1次的同學(xué)有14人，占47.1%；每周運動次數(shù)為2次的同學(xué)有9人，占30%；每周運動次數(shù)為3次的同學(xué)有6人，占20%；每周運動次數(shù)為5次的同學(xué)有1人，占3%。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 常發(fā)運動性病理的類型

常發(fā)生的運動性病理有:運動中腹痛（34%）、肌肉痙攣（22%）、運動應(yīng)激綜合癥（18%）、中暑（8%）、凍傷（6%）。因為大學(xué)生的運動強度一般情況下都不大，所以過度訓(xùn)練沒有發(fā)生，運動員貧血，運動性血尿發(fā)生較少。

3.1.2 導(dǎo)致運動性病理的項目

以籃球（29%）和田徑（21%）項目極易引發(fā)運動性病理，同場對抗性項目籃球（29%）和足球（12%）比隔網(wǎng)對抗性項目乒乓球（7%）、排球（9%）、羽毛球（9%）易引發(fā)運動性病理。

3.1.3 導(dǎo)致運動性病理的場所

場所的好壞與運動性病理有著極其密切的練習(xí)，好的場地能很好的分擔(dān)學(xué)生在做不規(guī)則動作時的作用力，起到保護運動員的作用，而嚴重破壞的場地會造成運動性病理的發(fā)生。田徑場是運動性病理的高發(fā)地達到了38%，其次是塑膠球場、質(zhì)量較差球場、專業(yè)訓(xùn)練球場等。

3.1.4 導(dǎo)致運動性病理的其他原因

據(jù)對訪談結(jié)果:動作技術(shù)錯誤而導(dǎo)致運動性病理的原因是“內(nèi)在、穩(wěn)定、可控的”，雖然同學(xué)們對各項運動的技術(shù)動作長期存在錯誤認識，但教師在環(huán)境的誘導(dǎo)下是可以改變的。準(zhǔn)備活動不充分而導(dǎo)致運動性病理的原因是“外在、不穩(wěn)定、可控的”，與外界環(huán)境好壞有很大關(guān)系。安全觀念和自我保護意識不強而導(dǎo)致運動性病理的原因是“內(nèi)在、穩(wěn)定、可控的”，長期不正常的體育課讓學(xué)生沒有正確的防傷減傷意識，并且不會在體育活動中自我保護，但可以通過外部的教育進行干預(yù)。課時安排不合理而導(dǎo)致運動性病理的原因是“外在、穩(wěn)定、可控的”，這種原因與學(xué)校教學(xué)活動的安排很密切，是可以改變的，但不是短時間就能改變的。

3.2 建議

3.2.1 普及體育與強身健體的關(guān)系，加強學(xué)生鍛煉身體的意識 可以定期開設(shè)健康教育的講座，并請體育學(xué)院的教授為大家講解，普及基本的健身知識和健身誤區(qū)。學(xué)會訓(xùn)練前的自我預(yù)防、訓(xùn)練中的自我保護、訓(xùn)練后的自我放松和受傷后的自我急救。每位同學(xué)要學(xué)會處理好學(xué)習(xí)和休息的關(guān)系。

3.2.2 注重準(zhǔn)備活動準(zhǔn)備活動是每一項運動開始必須要做的，準(zhǔn)備活動有舒展機體，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，引起鍛煉興趣等。

3.2.3 注重鍛煉的時間間隔 任何一項運動都不是單靠一兩次訓(xùn)練就可以掌握的，要經(jīng)常進行鍛煉，最好固定時間。避免發(fā)生急性的運動性病理如運動中腹痛、肌肉痙攣等。而且可以加強學(xué)生的身體素質(zhì)，形成良好的體魄。

3.2.4 及時反映身體各項傷病 不少同學(xué)有先天性的疾病，但個別同學(xué)因為擔(dān)心其他同學(xué)嘲笑而隱瞞。這是非常錯誤的做法，體育鍛煉雖然有強身健體的作用但也要合理鍛煉，特別是先天性疾病有發(fā)病快且救助難的特點，更需要提前先授課教師反映，并制定特定的鍛煉計劃。

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