李克武

(萊蕪市高新區(qū)實驗學校 山東萊蕪 271100)

隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們越來越關注和重視自己的健康問題，健康已經(jīng)成了現(xiàn)代社會的一個焦點。在我國各級學校體育教育中，相關部門明確提出要以“健康第一”為指導思想，以提高學生的身體素質和培養(yǎng)“終身體育”為目標，這為學校體育教育教學改革提供有機的土壤。在體育教學過程中，我們發(fā)現(xiàn)一個普遍而嚴重的現(xiàn)象，大部分中學生在完成體育技術動作時，往往表情羞澀或呆板，動作生硬或拘謹，缺乏激情和活力，更缺乏自信心，使體育運動的內涵難以表現(xiàn)出來。因此在體育教學中提高中學生的自信心尤為重要。本文以山東省萊蕪市高新區(qū)實驗學校中學3個年級150名學生作為研究對象，調查這些學生在體育教學中的學習情況。共發(fā)放調查問卷150份，回收有效問卷調查問卷150份，有效率達到100%。最后，對訪談與問卷調查所得到的結果資料進行歸納、整理、分析和推理，獲得提高中學生體育學習自信心的方法。

1 萊蕪市高新區(qū)實驗學校中學生體育教學的現(xiàn)狀

1.1 學生學習體育的信心不足

調查發(fā)現(xiàn)，許多學生對自己的身體形態(tài)和身體素質不自信，在完成動作時缺乏自信心，特別是女學生，她們怕自己不足形體暴露在別人和男同學面前，練習時總是表現(xiàn)出恐懼、羞澀、扭捏、緊張的狀態(tài)，故而信心不足，影響技術動作的正常發(fā)揮。根據(jù)調查顯示，在完成動作時缺乏自信心的學生主要有四種類型：（1)性格外向型；(2）中庸類型的；（3)安靜內向類型的；(4）抑郁類型。這四類學生分別占總數(shù)的26.7%、43.3%、20%、10%。這四類學生在完成動作時各自的表現(xiàn)也各不相同，外向型的學生完成動作時一般樂于表現(xiàn)自我，較為積極主動；中庸類型的學生會隨著課堂氣氛的變化而影響他們的信心，當他們學習較為主動的時候，則課堂氣氛活躍，反之則死沉或呆板；第三和第四種類型的學生容易受到失敗經(jīng)歷、自身素質、身體形態(tài)的影響，而表現(xiàn)出害羞、緊張、懼怕、抵觸的心理情緒。(見表1)

表1 萊蕪市高新區(qū)實驗學校中學生性格類型調查結果（N=150）

1.2 動作要素對學生自信心的影響

調查可知，萊蕪市高新區(qū)實驗學校，學習體育的大部分中學生中，認為自己節(jié)奏感差的有18.7%，做動作時學生慌亂無序、呆板、缺乏生氣；37.3%的學生認為動作結構復雜程度，對動作的結構把握不??；22.7%的學生認為肢體動作的空間位置感差，21.3%的學生認為動作風格的吸引力不夠。這些因素導致學生對自我的評價都不高，心態(tài)也變得羞愧、怯弱、畏縮以及害怕受到輕視，學習體育的自信心變得低沉。一年級的學生普遍存在這些問題，原因在于他們學習體育的時間短，這些問題出現(xiàn)的幾率會隨著學習時間的延長而逐漸變小。以上可以看出，有三種學生存在此問題:練習次數(shù)少和時間短的學生；自身的身體素質以及協(xié)調能力差；對體育的興趣不夠濃厚。（見表2）

表2 動作要素對學生自信心影響的調查結果（N=150）

1.3 大部分學生對體育課程不喜歡

調查發(fā)現(xiàn)，學生很喜歡體育課程的占20%;較喜歡的占33.3%；沒感覺的占36.7%；不喜歡的占10%。從調查結果可以看出，大多數(shù)的學生對體育沒有感覺，但是也有大部分學生較為喜歡體育，這可能是由于體育還沒有得到深入的普及與開展。喜歡或不喜歡關系到學生對體育的了解與熱愛程度，會影響學生的自信心。因此必須廣泛開展各種體育活動，形成積極的體育氛圍，進而促進學校體育的持續(xù)健康發(fā)展。（見表3）

表3 學生對體育課的喜歡情況調查結果（N=150）

1.4 來自于優(yōu)秀學生的壓力

經(jīng)調查表明，有大部分學生對體育運動還是持歡迎態(tài)度的，在開始學習時表現(xiàn)為興趣濃厚、熱情高，但經(jīng)過一段時間的學習后，熱情開始下降。究其原因，是隨著教學內容的深化，對學生的身體素質和能力要求越來越高，由于學生身體素質水平不均衡，導致一部分學生學得越來越好，另一部分學生則越來越差，學得差的學生在與優(yōu)秀學生一起學習時容易產生壓力和自卑感，失去了學好體育的信心。

2 體育教學過程中提高中學生學習自信心的途徑

2.1 加強體育教學的美育訓練來提高學生的自信心

在中學體育教學中，教師要教授學生塑造形體美的知識，培養(yǎng)學生正確的審美觀，讓學生明白形體美并不是單純的指身體外形的美，還包括姿態(tài)美、動作美和風度美。因此，在教學開始前，教師選擇適合中學生年齡特點的體育項目，把與之相匹配的運動項目用優(yōu)美大方、充滿活力及感染力的動作完整地示范給學生，用教師特有的表演魅力，喚起學生的美感，使她們產生連鎖式的心理反射過程；欣賞、羨慕、向往、實踐，從而使教學訓練獲得良好的美育效果，這樣既可以培養(yǎng)學生的美感，又可以增強其自信心。

2.2 注重學生的基本姿態(tài)訓練來提高學生的自信心

姿態(tài)往往體現(xiàn)出一個人的神情舉止或風格氣度。基本姿態(tài)是完成動作的保證，也是提高學生的姿態(tài)美、動作美、精神美的關鍵因素。為了讓那些身體形態(tài)不足的學生建立自信心，我們在教學訓練中可以采用藝術性項目來提高學生的基本姿態(tài)，通過藝術體操、舞蹈、健美操、體操等的練習和訓練，培養(yǎng)學生優(yōu)美的“坐、站、行”姿態(tài)。另外，教師也要積極引導學生進行感情投入，使學生從情感上建立優(yōu)美的姿態(tài)，使之舉止有情，動作有意。

2.3 使學生獲得成功感來增強學生的自信心

通常一種巨大的精神力量來自于人們自身的成功，成功的歡樂能夠激發(fā)學生的學習愿望，從而產生強烈的自信心。實踐證明，成功感可以調動學生的學習興趣，大大提高學生的自信心。認為可以通過三個方面來實現(xiàn)這一教學目標:(1)滿足學生的表現(xiàn)欲望，鼓勵學生輪流領操。我們需要根據(jù)每一位學生的性格、心理來提供表現(xiàn)的空間，根據(jù)學生的不同程度的表現(xiàn)欲望來實現(xiàn)學生的自我認可，對于那些靦腆的學生更要給予表現(xiàn)的關懷。因此每一節(jié)體育課都要留出一定的時間，可以在課前準備活動階段，也可以在課中檢驗階段，還可以在課后放松階段，根據(jù)不同階段確定不同的內容由學生輪流領做。(2)要讓學生獲得成功體驗。在教學過程中，教師可以用鼓勵、贊許的方法來使學生獲得感受成功的樂趣。因此，教師對成績好的學生要給予表揚獎勵，對成績差的學生也要多多給予表揚和鼓勵，這樣才能引起學生的愉快情緒，讓學生獲得盡可能多的成功的體驗，進而改正缺點，取得進步。(3)教師要創(chuàng)造良好的教學心理環(huán)境，組織形式多樣的比賽，活躍教學氣氛，減輕學生心理負擔。

2.4 教師合理運用積極而又正確的歸因來提高學生的自信心

歸因是指個體根據(jù)有關信息、線索對行為原因進行推測與判斷的過程。人們都會而且需要把自己的成敗進行歸因，歸結于不同的原因會引起不同的心理變化，進而影響以后的行動。通過調查分析發(fā)現(xiàn)，大部分學生在成功完成動作時，往往將成功歸結為身體素質好、穩(wěn)定性高等因素。這部分學生常常在完成動作時充滿自豪感和優(yōu)越感，而且積極主動調整難度動作，對完成教師的教學內容更有信心；相反動作完成失敗的學生，往往把失敗歸因為缺乏努力，這種歸因可能使學生產生挫折感、自卑感，影響繼續(xù)學習，也可能使學生把失敗當成努力的標志，始終保持信心，堅持學習，直至取得成功。而如果學生把失敗歸因為教師評價、環(huán)境氣氛、運氣等，或者智力、能力、遺傳等，那么這樣的歸因很可能制約學生成功完成動作，或者制約其完成動作的質量，學生就不會因為成功而感動自豪，卻會因失敗而感到自卑，從而失去自信。因此教師要加強積極的歸因訓練，提高后進生的自信心；慎重使用歸因用語，維護學生的自信心。

3 結語

本研究對萊蕪市高新區(qū)實驗學校中學生體育教學中自信心不足這一課題展開研究，發(fā)現(xiàn)學生在體育學習過程中所存在的問題，從而有助于教師改善和提高體育教學效果，以便體育在萊蕪市高新區(qū)實驗學校更好的開展。同時希望通過本研究讓學校領導和體育教師重視體育課程，讓更多的學生在體育運動中獲得自信、健康和快樂。

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