唐樞秀 范軼倩

（1.遵義醫(yī)學(xué)院體育學(xué)院 貴州遵義 563003； 2成都體育學(xué)院 四川成都 610041）

近年來，隨著社會經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活條件隨之得到改善，使我國人口發(fā)展進(jìn)程呈現(xiàn)老齡化的趨向，并且老年人在人口結(jié)構(gòu)中所占的比重越來越大，老年體育在我國逐漸興起。體育作為一種文化，集健身和娛樂為一體，已成為人們休閑娛樂的手段。希望通過體育鍛煉來延年益壽、充實(shí)生活已成為老人們的共識，老年人的健身觀念越來越強(qiáng)。老年體育的廣泛開展，是全民健身計(jì)劃有效實(shí)施中的重要課題之一，不僅有利于增進(jìn)老年人的身心健康，更有利于形成人人參與、生氣勃勃的體育鍛煉氛圍以及全民參與的群眾性體育鍛煉的風(fēng)氣。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以成都市新都區(qū)55歲以上的女性老年人和60歲以上的男性老年人作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

參閱中國期刊全文數(shù)據(jù)庫（CNKI）、學(xué)校圖書館里相關(guān)文獻(xiàn)、網(wǎng)絡(luò)參考文獻(xiàn)等，對近年來國內(nèi)外一些學(xué)者在老年人體育健身方面的研究和相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)，通過仔細(xì)思考和研究，了解相關(guān)的背景資料，來分析目前新都區(qū)老年體育健身活動(dòng)的開展情況。

1.2.2 訪談法

依據(jù)本研究內(nèi)容的需要設(shè)計(jì)好訪談提綱，然后走訪新都區(qū)各活動(dòng)地點(diǎn)的部分老年人，了解新都區(qū)老年體育健身活動(dòng)的開展現(xiàn)狀，獲取與本研究主題相關(guān)的內(nèi)容。

1.2.3 問卷調(diào)查法

表1

表2 您認(rèn)為阻礙您參與體育健身活動(dòng)的原因

針對新都區(qū)老年人的問卷調(diào)查采取隨機(jī)抽樣的調(diào)查方法，根據(jù)研究的任務(wù)查閱資料，設(shè)計(jì)出調(diào)查問卷《新都區(qū)老年體育健身活動(dòng)開展現(xiàn)狀的問卷調(diào)查表》：共發(fā)放問卷285份，回收252份，回收率為88.42%，其中有效問卷為236份，有效率為93.65%(詳見表1)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將調(diào)查所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，并采用Excel對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 新都區(qū)老年人參與體育健身活動(dòng)的意識

2.1.1 老年人對體育健身活動(dòng)的了解程度

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示：新都區(qū)老年人認(rèn)為體育健身對身體健康作用很大和一般的占91.95%，多數(shù)認(rèn)為體育健身活動(dòng)有助于身體健康，由此可見老年人對體育健身的作用較為了解，參與體育健身的意識較強(qiáng)。

2.1.2 新都區(qū)老年人對體育健身的興趣

據(jù)調(diào)查顯示：新都區(qū)老年人對體育健身活動(dòng)非常喜歡的占了被調(diào)查人數(shù)的29%；比較喜歡的占了被調(diào)查人數(shù)的37%；不討厭不喜歡的占了被調(diào)查人數(shù)的28%；討厭的占了被調(diào)查人數(shù)的6%，其中，非常喜歡和比較喜歡的共有157人，占了被調(diào)查人數(shù)的66%，由此可以看出大部分的老年人是喜歡體育健身活動(dòng)的。

2.1.3 老年人參與體育健身活動(dòng)的動(dòng)機(jī)

老年人參與體育健身活動(dòng)的動(dòng)機(jī)主要是強(qiáng)身健體和興趣愛好，占了被調(diào)查結(jié)果的50.45%，另外，調(diào)節(jié)情緒、交際交流以及消磨時(shí)間等也是老年人參與體育健身活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。由此可以得出：老年人參與體育健身活動(dòng)的動(dòng)機(jī)較為明確，而且具有明顯的多樣性。

2.2 新都區(qū)老年人參與體育健身活動(dòng)的時(shí)間

2.2.1 老年人每周參與體育健身活動(dòng)的次數(shù)

據(jù)調(diào)查：9.32%的老年人是沒有參加體育健身活動(dòng)的；66.53%的老年人每周參加體育健身活動(dòng)都在1～3次；而只有24.15%的老年人參與體育健身活動(dòng)是3次以上。由此可以得出,老年人參與體育健身活動(dòng)的次數(shù)較少。由于老年人在家?guī)Ш⒆拥雀鞣N原因?qū)е氯狈r(shí)間鍛煉身體，大部分老年人參與體育健身活動(dòng)的情況不理想。

2.2.2 老年人每次參與體育健身活動(dòng)的時(shí)間

本次調(diào)查顯示:新都區(qū)參加體育健身活動(dòng)在30min以下的占被調(diào)查人數(shù)的12.18%,在30～60min的被調(diào)查人數(shù)的67.01%,而在60min以上的占被調(diào)查人數(shù)的20.81%。由此可以看出,大部分老年人參與體育健身活動(dòng)都在60min以下。

2.3 新都區(qū)老年人參與體育健身活動(dòng)的內(nèi)容

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示:老年人體育健身主要選擇的項(xiàng)目是太極類和舞蹈類,另外還有散步、慢跑以及乒乓球等?？梢钥闯觯盒露紖^(qū)老年人參與體育健身在項(xiàng)目的選擇上相對單一和集中，需加大對一些新興項(xiàng)目如氣功等的宣傳和推廣。

2.4 新都區(qū)老年人參與體育健身活動(dòng)的組織形式

老年人參與體育健身活動(dòng)的方式主要有：參與個(gè)人活動(dòng)的有27人，占了被調(diào)查人數(shù)的12.69%；參與社區(qū)組織的有25人，占了被調(diào)查人數(shù)的11.68%；親友陪同參與體育健身的有124人，占了被調(diào)查人數(shù)的57.87%；參與興趣小組的有26人，占了被調(diào)查人數(shù)的12.18%。由此可以看出：與親友結(jié)伴一起健身仍是新都區(qū)老年人參與體育健身活動(dòng)的主要方式。

2.5 新都區(qū)老年人參與體育健身活動(dòng)的場所

統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以得出，新都區(qū)老年人參加體育健身的場所首選是在廣場居所附近和公園，體育場館等收費(fèi)的場所，參與體育健身活動(dòng)的場所較為固定。老年人對健身場所的選擇與其本身的消費(fèi)觀念等因素有關(guān)，大都選擇免費(fèi)的體育健身場所。

2.6 影響新都區(qū)老年人參與體育健身活動(dòng)的因素

從表2可以顯示體育健身器材以及健身指導(dǎo)員依然無法滿足大眾的體育需求,另外，老年人在家?guī)Ш⒆訉?dǎo)致沒有多余的時(shí)間來鍛煉身體。由此可見，缺乏場地器材、缺乏指導(dǎo)以及缺乏時(shí)間是阻礙新都區(qū)老年人參與體育健身活動(dòng)的主要因素。

3 建議

本研究在分析新都區(qū)老年人參與體育健身活動(dòng)的現(xiàn)狀及影響因素的基礎(chǔ)上，提出了促進(jìn)新都區(qū)老年體育健身活動(dòng)發(fā)展的對策。

3.1 充分利用高校體育專業(yè)人才資源，提供健身指導(dǎo)

高校體育專業(yè)人才是促進(jìn)老年體育健身的一個(gè)有利資源，位于新都區(qū)的西南石油大學(xué)等高校具有人才、場地和教育等優(yōu)勢，可以充當(dāng)體育指導(dǎo)員的重要資源，為新都區(qū)老年體育健身提供專業(yè)的指導(dǎo)服務(wù)。

3.2 加強(qiáng)老年人體育健身的科學(xué)性

加強(qiáng)社會體育指導(dǎo)員的培養(yǎng)，并且倡導(dǎo)義務(wù)指導(dǎo)，以便傳授老年體育健身以及保健方面的知識，提高老年人體育健身活動(dòng)的質(zhì)量，同時(shí)，加強(qiáng)老年人體育健身的醫(yī)務(wù)監(jiān)督，老年人在參加體育健身活動(dòng)前應(yīng)作全面的檢查，以摸清自己的體質(zhì)和健康狀況，針對體質(zhì)狀況進(jìn)行有選擇的鍛煉。另外，注重對老年體育健身方面的科學(xué)健身方法的宣傳。積極引導(dǎo)老年人進(jìn)行科學(xué)健身，使老年體育健身朝著科學(xué)化和規(guī)范化方向發(fā)展。

3.3 合理利用有效的體育設(shè)施資源

提高現(xiàn)有資源的利用率，避免體育資源的閑置和浪費(fèi)。另外，將體育設(shè)施納入到社區(qū)規(guī)劃，同時(shí)應(yīng)重視體育運(yùn)動(dòng)場地設(shè)施建設(shè)，這就需要政府行政部門協(xié)同解決體育場地、器材的不足，為老年人更好地參加體育運(yùn)動(dòng)提供硬性保障，滿足大眾的體育健身需求。

3.4 加強(qiáng)老年體育活動(dòng)的宣傳

加強(qiáng)對老年體育健身活動(dòng)的宣傳力度，從多個(gè)角度宣傳廣泛開展老年人體育健身的意義，并及時(shí)反饋老年人的體質(zhì)健康現(xiàn)狀，傳播體育鍛煉的理念，讓健身活動(dòng)廣泛進(jìn)入老年人的生活。另外，開展多種形式和內(nèi)容的體育活動(dòng)，增加一些老年人喜歡的新型的體育項(xiàng)目，從而營造良好的體育健身氛圍，滿足老年人的體育需求，促使更多的老年人參與到體育健身中來，享受體育所帶來的樂趣，逐步培養(yǎng)老年人參與體育健身活動(dòng)的習(xí)慣。