華明玥

工作控：心永遠(yuǎn)留在寫(xiě)字間

安卓當(dāng)項(xiàng)目經(jīng)理10年了，放棄了4次休假，最近兩年她的上司換成了一個(gè)德國(guó)人，此人覺(jué)得不休假的人都應(yīng)去看心理醫(yī)生，安卓這才滿(mǎn)心糾結(jié)地去蘇梅島待了幾天。她讓副手接手工作，約定每天郵件聯(lián)系?？鋸埖氖牵m然副手經(jīng)常匯報(bào)，安卓還是放心不下，照樣每天處理工作郵件到三更半夜，游玩時(shí)一路上也不停地看手機(jī)，怕漏了短信。安卓跟老公抱怨說(shuō)，上班時(shí)吃一顆安眠藥就夠了，出來(lái)度假竟加到兩顆還是不得安睡。

分析：工作控們感到假期比平時(shí)工作還累，是因?yàn)槔弦３忠环N“我在線(xiàn)”的狀態(tài)，只有“在線(xiàn)”，自己的話(huà)語(yǔ)權(quán)才不會(huì)旁落，這是種看上去特別敬業(yè)，其實(shí)是特別不瀟灑的表現(xiàn)——試問(wèn)，還有什么比離開(kāi)幾天就擔(dān)心自己在公司的江湖地位不保更不自信的？

應(yīng)對(duì)：工作控們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)別把所有問(wèn)題都自己扛，而應(yīng)信任合作伙伴，形成一套自己不在場(chǎng)也能有序運(yùn)轉(zhuǎn)的工作秩序和責(zé)任歸屬。并且始終要厘清人生的要義——工作是為了享受美好生活，而不僅僅是為了薪資、地位與所謂的事業(yè)成就感！只有心態(tài)對(duì)了，才能讓你放下工作的牽絆，有海風(fēng)下的一夜好夢(mèng)。

家人控：

我對(duì)他們永遠(yuǎn)不放心

潘微出門(mén)度假前做了一冰箱的菜給老公孩子備著，連周一到周五先吃哪樣后吃哪樣都貼在了冰箱門(mén)上。誰(shuí)知周三打電話(huà)回去，老公就帶著孩子“造反”了，他們出去吃了一堆漢堡薯?xiàng)l，電話(huà)里傳來(lái)的聲音中滿(mǎn)是解放了的快活。當(dāng)潘微擔(dān)心地提前結(jié)束休假趕回家時(shí)，兒子還一臉郁悶：“媽媽干嗎不多休兩天假呢，本來(lái)爸爸還要帶我去吃烤肉大餐！”

分析：勤勤懇懇當(dāng)了多年主婦的人多半如此——感覺(jué)身上長(zhǎng)了個(gè)育嬰袋，隨時(shí)要把孩子或老公抓進(jìn)去扮演幼齒小獸；單獨(dú)度假就焦慮得不得了，擔(dān)心孩子或老公出了育嬰袋就會(huì)饑寒交迫，可一旦發(fā)現(xiàn)原來(lái)人家過(guò)得很好，甚至比自己在家時(shí)還要滋潤(rùn)，就會(huì)特別失落，覺(jué)得自我價(jià)值受到了質(zhì)疑。

應(yīng)對(duì)：是孩子需要跟媽媽心理斷乳，還是媽媽需要跟孩子心理斷乳？情況多半是后者。

很多媽媽在孩子上大學(xué)后感到空虛萬(wàn)分，就是因?yàn)樗焉砩夏莻€(gè)無(wú)形的育嬰袋視為人生的唯一寄托，這直接導(dǎo)致了嚴(yán)重的中年危機(jī)。要將每一次離開(kāi)孩子的機(jī)會(huì)都當(dāng)成與孩子心理斷乳的脫敏性治療；一有遙控孩子（或老公）的沖動(dòng)時(shí)就應(yīng)該勸自己：“我過(guò)得輕松無(wú)掛念，他們才會(huì)反過(guò)來(lái)掛念我；我快樂(lè)，他們才能更輕松地?fù)碛凶约旱目鞓?lè)！”

人情控：旅行=超重的行李

張媛這幾年度假都去國(guó)外，每次出門(mén)都接了一車(chē)活——替家人同事帶化妝品、保健品……偏偏她的外語(yǔ)能力一般，每次出國(guó)都格外焦慮，怕看不懂說(shuō)明書(shū)，怕迷路，怕買(mǎi)不到家人同事所托的物品，怕托運(yùn)出問(wèn)題，怕掉東西……表面看是去國(guó)外度假，但只有她自己知道心理壓力有多大！貼身帶著購(gòu)物清單和英譯通，每次回國(guó)入海關(guān)，他們肩背手拎，大號(hào)行李箱里塞滿(mǎn)給大家?guī)У臇|西，每回在旅行費(fèi)用里，購(gòu)物費(fèi)用都要占不小的比例?，F(xiàn)在，對(duì)于出國(guó)旅行，張媛總是在期待之外還有著滿(mǎn)心糾結(jié)。

分析：中國(guó)是人情大國(guó)，這些年人情消費(fèi)也在快速增長(zhǎng)，張媛所面臨的旅行購(gòu)物也是其中一項(xiàng)。她覺(jué)得出國(guó)嘛，總得帶些新鮮禮物，哪怕一盒巧克力、一罐糖，那也是外國(guó)產(chǎn)的——但要知道，帶個(gè)幾盒還行，帶上十幾二十盒，花費(fèi)大不說(shuō)，拎行李也是個(gè)重負(fù)。

應(yīng)對(duì)：雖然人情體現(xiàn)了一種溫暖，但若已造成壓力過(guò)度，則應(yīng)適時(shí)調(diào)整。其實(shí)不用苛求面面俱到，禮物也不用求大求體面，有時(shí)一套國(guó)外的紀(jì)念郵票或明信片也是個(gè)別致的禮物，又不占行李空間，也有紀(jì)念意義。

微博控：不“曬”不成行

當(dāng)年微博這玩意兒還沒(méi)出娘胎時(shí)，魏欣出門(mén)還算輕松，只是要在人頭攢動(dòng)的景點(diǎn)大門(mén)口，與無(wú)數(shù)小紅帽、小黃帽爭(zhēng)搶留影機(jī)會(huì)；現(xiàn)在她卻越發(fā)忙累，因?yàn)橐谖⒉┥先讨辈バ谐蹋好刻斐粤松讹?，做了啥SPA，大巴司機(jī)帥不帥，小旅館老板娘的裙子有多艷……魏欣又要忙拍攝，又要寫(xiě)評(píng)論、發(fā)感慨，還要回復(fù)評(píng)論，一個(gè)人干了電視臺(tái)紀(jì)錄片整個(gè)團(tuán)隊(duì)的活兒，一路玩得心不在焉，寢食難安。

分析：度假和旅行成了中產(chǎn)階級(jí)炫耀經(jīng)歷的一種手段，而當(dāng)自己和微博牢牢綁定，一切都要展示給網(wǎng)友看時(shí)，所有的悠閑、隨心所欲、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮都遠(yuǎn)去了，旅行成了一種即時(shí)的拍攝工作，需要考慮角度、光線(xiàn)、氛圍，而度假的人，反而成了游離在藍(lán)天碧海之外的傀儡。

應(yīng)對(duì)：嘗試關(guān)掉你的智能手機(jī)，人間蒸發(fā)個(gè)三五天。真正的度假精神就是要轉(zhuǎn)換生活頻道，嘗試一下在外出旅行散心時(shí)不帶手機(jī)，你是不是能看到更輝煌的異國(guó)落日呢？

（莊 生摘自《女友》2013年第6期）