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        30天完美性愛計(jì)劃

        2013-07-05 11:26:02裴敦營
        37°女人 2013年2期

        裴敦營

        如果說高潮是小舟,那生理期就是洋流,你可以參考一下生理期的性愛指南,然后根據(jù)自己的身體狀況和兩個(gè)人的情趣“順?biāo)浦邸?,好好享受更完美的性愛?/p>

        Day1~Day7為月經(jīng)期(從月經(jīng)來潮的第一天到第七天)

        Day8~Day14為濾泡期(月經(jīng)結(jié)束后的第二個(gè)星期)

        Day15~Day21為黃體前期(排卵后的一周,即第三個(gè)星期)

        Day22~Day30為黃體后期(下一次月經(jīng)的前一周,即第四星期)

        Day1~Day7:不要太勞累

        此時(shí)的重要任務(wù),就是好好休息,不要太勞累。

        Day8~Day9:做愛時(shí)懂得控制

        催產(chǎn)素、睪丸素和雌激素開始增多,這個(gè)階段的性高潮是令人期待和陶醉的,女上男下的體位是這個(gè)時(shí)期最理想的性愛姿勢。

        Day10:沉迷于慢動(dòng)作性愛

        雌激素和睪丸素有條不紊地繼續(xù)升高。雌激素會(huì)讓你體內(nèi)的“小宇宙”蠢蠢欲動(dòng),讓你的5種感官更加敏銳,性喚起的速度也比平時(shí)要快很多,他的一個(gè)眼神就可能使你想入非非。

        Day11:讓他備受寵愛

        睪丸素的涌動(dòng)會(huì)讓你對彼此的情感關(guān)系和性愛關(guān)系更有信心,如果在這天做愛的話,建議靜下心來給他做一個(gè)全身按摩,估計(jì)他會(huì)受寵若驚,在接下來的“節(jié)目”中更加給力。

        Day12~Day13:打亂性愛流程

        體內(nèi)的雌激素和睪丸素會(huì)略微上升,這段時(shí)間你思維活躍,何不嘗試一下在性愛中加入一些創(chuàng)意,比如在前戲中用一下情趣玩具,或者是玩稍微大膽的情景游戲……

        Day14:充滿競爭性

        睪丸素的不斷分泌,會(huì)讓你在性愛中想要占據(jù)主導(dǎo)地位。這段時(shí)間你可能對新體位很有興趣,在性愛中對于限制級情話也會(huì)呈現(xiàn)出容忍、接納的態(tài)度,甚至也會(huì)有所嘗試。

        Day15:惺惺相惜日

        體內(nèi)雌激素分泌會(huì)再次達(dá)到高峰,你更善于交際,語言的表達(dá)和領(lǐng)會(huì)能力也會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。不妨清晰地告訴他,你想要什么以及你在性愛中會(huì)有什么感受。

        Day16~Day17:跟上欲望的腳步

        因?yàn)榇萍に氐姆置谶€在上升,接下來你的表達(dá)欲望會(huì)持續(xù)不減。不妨選擇在早上和他進(jìn)行閃電戰(zhàn),因?yàn)檫@時(shí)男性的睪丸素分泌水平會(huì)相應(yīng)地達(dá)到比較高的濃度,而且經(jīng)過一夜的休息,他對性愛也十分渴望。

        Day18:速戰(zhàn)速?zèng)Q

        有時(shí)候,拖泥帶水的前戲會(huì)讓性愛神經(jīng)中樞系統(tǒng)犯難,當(dāng)感覺來了的時(shí)候要乘勝追擊,可以不拘泥于時(shí)間和地點(diǎn),來一次速戰(zhàn)速?zèng)Q的性愛,或許是車震,或許是野趣,沒有什么是不可以的。

        Day19~Day21:關(guān)注他的性愛需求

        體內(nèi)的雌激素和睪丸素的分泌會(huì)繼續(xù)增加,女性對于偶像的性愛幻想頻率會(huì)有所增加,很多女性會(huì)閉上眼睛自顧陶醉,而忽略枕邊人的性愛需求。所以做愛時(shí)要關(guān)注對方的表現(xiàn),并及時(shí)給予回饋。

        Day22:兩個(gè)人在一起的時(shí)間更多

        此刻,你已經(jīng)進(jìn)入了經(jīng)前綜合征的前奏期。腎上腺素水平的增加以及雌激素和睪丸素的降低,會(huì)讓你容易發(fā)怒。需要增加兩個(gè)人在一起的時(shí)間,用情話來安撫身心,但是注意保持一定距離。

        Day23:好好抱著睡個(gè)覺吧

        體內(nèi)黃體激素分泌過多會(huì)讓你覺得有些勞累。不如點(diǎn)燃蠟燭,放點(diǎn)兒音樂,兩個(gè)人相擁看以前的照片,想必對于增強(qiáng)兩個(gè)人的感情會(huì)有很大幫助。

        Day24:好好休息

        體內(nèi)的黃體激素會(huì)繼續(xù)分泌,留些時(shí)間給兩個(gè)人繼續(xù)溫存吧,積蓄力量,等待下一次性愛。

        Day25:運(yùn)用食材的力量調(diào)節(jié)情欲

        你會(huì)有些饞,這是因?yàn)轶w內(nèi)黃體激素分泌讓你胃口大開。不妨來一次燭光大餐,多吃一些生蠔以及蘆筍,對于生殖系統(tǒng)的健康大有益處。另外,葡萄酒和巧克力也可以激發(fā)情欲。

        Day26:來點(diǎn)兒輔助性愛的技巧

        由于黃體激素阻止了睪丸素分泌,要達(dá)到高潮可能會(huì)花費(fèi)更多時(shí)間。需要跟他多一點(diǎn)兒交流,準(zhǔn)確地引導(dǎo)他的動(dòng)作,用一些性愛技巧使你們相互滿足。

        Day27~Day28:學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)你的情緒

        體內(nèi)黃體激素和雌激素同時(shí)下降,你會(huì)變得多愁善感,有時(shí)還會(huì)控制不住情緒。很多女性會(huì)出現(xiàn)身體浮腫,懷疑自己變胖了。其實(shí)在男人眼里你和以前一樣?jì)趁拿匀恕?/p>

        Day29:集中你的注意力

        一些女性的性需求會(huì)增加,這是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜變厚了,導(dǎo)致血液更多地流向生殖器官。此時(shí)可以在腦海里設(shè)定一個(gè)情節(jié)進(jìn)行性幻想,無論外界有什么干擾,都可以順勢將其加入到性幻想里來。

        Day30:熟悉彼此的身體

        你的胸部也許會(huì)有些疼痛,子宮內(nèi)膜會(huì)繼續(xù)加厚,更加容易激發(fā)性高潮。在這一段時(shí)間,也很容易產(chǎn)生一些新奇的念頭,比如期待角色扮演,說不定還能在游戲中發(fā)現(xiàn)伴侶全新的性愛敏感區(qū)。

        (初五摘自《都市主婦》)

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