□ 文/王樹勇

作 者: [美] 巴伯塔 著

段淳淳 譯

出 版 社: 江蘇人民出版社

出版時間: 2011年11月

美國人里奧·巴伯塔(Leo.Babauta)，曾經(jīng)是一位超級的工作狂，他拼命工作，拼命賺錢，一天到晚忙得一塌糊涂。繁忙的工作壓力和困窘的生活狀況，引起了里奧·巴伯塔深深的思考，在信息泛濫的時代，人到底該如何生活？他把一些思考寫在“禪習(xí)慣”博客上，后又匯集在一起，就有了這本貼近現(xiàn)實生活、風(fēng)靡全球的《少的力量》一書。

如何從雜亂無章的生活中解脫出來？里奧·巴伯塔的觀點是:簡單改變未來，要學(xué)會簡單工作，隨意生活。他在《少的力量》中告訴我們，在以“多”為美的年代里，“少”才是真正的力量所在。他提出了簡單工作的六項準(zhǔn)則，告訴人們?nèi)绾巫龅健吧佟?，發(fā)揮“少的力量”。準(zhǔn)則一“限制，再限制”和準(zhǔn)則二“只做最重要的”，強調(diào)了工作生活的“選擇”最重要。“只做最重要的”，前提是必須要“設(shè)置限制”。沒有限制，就很難“只做最重要的”，有了“限制”，然后才有“只做最重要的”的選擇，在選擇中才能弄清哪些是最重要的。知道怎樣確定最重要的，下一步就有了第三條準(zhǔn)則:“將簡化進行到底”。有了簡化的實踐，就能集中精力做最重要的事情，這就是第四條準(zhǔn)則“集中精力，實現(xiàn)高效率”。通過這四條準(zhǔn)則的運用，讓你嘗到了簡單工作的“甜頭”，接下來就要有第五條準(zhǔn)則“養(yǎng)成好習(xí)慣，實現(xiàn)長遠進步”。有了好的習(xí)慣，每天從身邊小事做起，工作生活就會有意想不到的變化，這就是第六條準(zhǔn)則“從小處著手，確保成功”。這就是作者要告訴你的“少的力量”的奧妙。

作者里奧·巴伯塔告訴我們，人之所以會受到忙碌困擾而不能自拔，就是因為目標(biāo)太多而導(dǎo)致任務(wù)過重，自我提升的目標(biāo)多而雜，也就是“野心”太大作祟。簡化工作首先就是要“簡化目標(biāo)和項目”，建立“一個目標(biāo)的制度”，以提高工作效率。簡化了目標(biāo)，就簡化了項目，把大目標(biāo)簡化成小項目，然后分解成為每一個星期的目標(biāo)，再分解成為每天的具體行動，列出簡單的計劃清單。在你的工作中，一天的工作量存在三項主要任務(wù)是可行的，一旦超過三項，就不能確保主要工作的正常進行而圓滿完成任務(wù)了。你每天選擇的三件要做的最重要的事情就是你的工作焦點，其它一些小的事情(如發(fā)E-mail、打電話、寫報告、上網(wǎng)等)干擾你做重要的事情和任務(wù)時，你要選擇最重要的事情來做，讓其它的瑣事給你讓路。壓力減輕了，自然能完成更多的任務(wù)。

“簡化任務(wù)”是發(fā)揮少的力量最重要的步驟，但在紛繁變化的生活中，想簡化是一件很難做到的事情?！渡俚牧α俊房少F之處在于，作者不只是在理論上闡述，也把具體的做法告訴給讀者。作者里奧·巴伯塔從生活中怎樣“簡化電子郵件”、如何“簡化上網(wǎng)”、怎樣“簡化文件”、如何“簡化承諾”等八個方面的細節(jié)小事談起，向你娓娓講述在生活中該如何簡化。這些方式方法都是來自生活，是切實可行的。特別那些昔日“網(wǎng)蟲”、“在線動物”，用這些方法，就可以從虛擬的世界回到現(xiàn)實中來。書中提出很多很實用的“小技巧”，列出了處理生活中侵占大量時間小事的具體辦法，如打電話、電子郵件、瀏覽網(wǎng)頁等，作者建議要“成批處理”，可以節(jié)省時間。

里奧·巴伯塔在書的最后講述人應(yīng)該如何快樂生活。如今信息、飲食及交通工具的發(fā)展速度快得驚人，人們每天疲于奔波，超負荷工作，使得人們精疲力竭、心情郁悶，體會不到生活的樂趣，反而每件事情都做不好。所以如果我們讓生活慢下來，做事的效率也會變得更高。生活中做好減法，“放慢注意力”、“慢節(jié)奏地工作”、“享受慢餐”和“慢速行駛”，會產(chǎn)生濃濃的生活情趣，才能夠體驗到生活中的樂趣。

懂得“少的奧妙”，人們才能在“壓力山大”的現(xiàn)代社會當(dāng)中找到輕松的工作方法，擁有幸福滿意的生活。發(fā)揮“少的力量”，會讓你的理想變成現(xiàn)實。