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        兒童午睡超一小時可能影響心智

        2013-06-24 00:00:00
        莫愁·家教與成才 2013年2期

        睡午覺是個有利于健康的好習慣,但午睡過多卻不好,這不僅會影響孩子晚間的正常睡眠,而且會削弱他們的大腦活動,影響其心智表現。

        這項研究由美國佛羅里達大學研究小組進行,他們發(fā)現,睡午覺時間超過1小時的孩子,解決難題的數量更少;晚上睡覺越晚的孩子,表現也越差。此項研究結論與南密西西比大學約翰·哈斯博士所做的調查不謀而合。哈斯和他的同事對738名2-12歲兒童的睡覺習慣進行了調查,結果發(fā)現,白天午睡多的孩子夜里入睡時間會推遲近40分鐘,如果碰到周末會推遲得更多。此外,這些孩子晚上會較難入睡,睡眠質量較差,早上起床也很費勁。

        哈斯博士同時指出,這一現象的出現其實有些類似“先有雞,還是先有蛋”的問題。一些孩子夜里睡眠較少,可能是因為他們白天午睡過多;但同時,這些孩子需要午睡,可能是他們夜里睡眠少的緣故。因此,如果孩子午后困倦,午睡一定要適度,不要影響晚上正常睡眠,以免形成惡性循環(huán),影響健康。

        (摘編自騰訊網)

        編輯 吳忞忞 mwumin@qq.com

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