阿紅

如今，有許多職場人士，上班的時候生龍活虎、侃侃而談，下班回到家卻沉默寡言。滋生在上班族中的這種“下班沉默癥”嚴(yán)重傷害了夫妻感情，甚至?xí)尰橐鲎呦蛭C的邊緣。

生活案例

職場白領(lǐng)凌子訴說了她的煩惱：

我和老公鐘波大學(xué)畢業(yè)工作后，兩人歡歡喜喜地租了間房便裸婚了。那時候，雖然我們的生活條件不好，但日子卻過得甜蜜無比，兩個人天天膩在一起，一刻也不想分開。

有了兒子后，鐘波為了給我和兒子一個好的生活條件，跳槽到一家建材公司做了業(yè)務(wù)員。之后，勤奮的他漸漸地從一名普通業(yè)務(wù)員做到了銷售部主管，工資也隨之水漲船高。我們有了房、有了車，日子就像歌里唱的那樣“芝麻開花節(jié)節(jié)高”。

誰知，鐘波卻越來越沉默。他每天下班回家，總是一副無精打采的樣子，包一扔，便鉆進書房去上網(wǎng)。我跟他說話，他總是嫌我煩，說自己在公司累了一天了，我還要守著他嘮叨，是沒事找事，一點兒也不知道體諒他。

對他的態(tài)度，我很難過。我不知道他是怎么了。我們白天上班各忙各的，除去睡覺時間，一天見面的時間總共也不過兩三個小時。這兩三個小時再各自為政，一天就說不了幾句話了。憋悶極了，我就問他，為什么要對我這么冷淡，是不是我做錯了什么。見我這樣問他，他就過來哄我，但看得出來，他是在敷衍我。這樣貌合神離的日子讓我壓抑，也讓我委屈。心里有怨氣的我總找茬和他吵架，吵到后來，我們都沒辦法心平氣和地說話了。

這樣的日子一過就是三年。我像一個獨守空房的深閨怨婦一樣寂寞無助。但是，有次我有急事去他的公司找他，見他正在辦公室與同事侃大山，那口若懸河的樣子與家里的他判若兩人。我心里困惑了，我的老公究竟是個什么樣的人，為什么上班的時候像話癆，下班便變 啞巴？

我不知道怎樣才能改變這種局面，重新找回我們的甜蜜。

心理分析

心理專家冷凝說，“下班沉默癥”是心理疾患，是家庭冷暴力的一種，是現(xiàn)代婚姻的一大殺手。

由于生活壓力大，職場競爭激烈，在都市上班族中，流行著一種心理疾患，即“下班沉默癥”。通過凌子的傾訴，可以判斷，鐘波的這種情況明顯屬于“下班沉默癥”。目前，社會上和鐘波一樣的人有很多，上班的時候幽默風(fēng)趣、活潑多話、為人處世積極，回到家里不愿意多說話，而且脾氣很差。他們拒絕與親人交流，甚至拒絕親人的撫慰。他們的“下班沉默”在讓自己進入交際怪圈的同時，也讓他們的家庭關(guān)系危機四伏。

現(xiàn)代人之所以會形成“下班沉默癥”，是因為現(xiàn)代人在工作、應(yīng)酬和家庭生活中扮演的角色不同。在角色轉(zhuǎn)換時，人們往往會忽略自己的家庭角色，不能很好地完成從工作到家庭的角色轉(zhuǎn)換，甚至不考慮家人的感受，只是一味地跟著自己的感覺走。另外，由于生活節(jié)奏快，職場壓力大，為了在職場有所作為，人們往往會把精力更多地放在工作上，而沒有充足的精力去關(guān)注家庭生活。在職場打拼累了，回到家，對安靜環(huán)境的需要可能導(dǎo)致他們對親友表現(xiàn)出沉默、冷漠的狀態(tài)。

家庭作為心靈的港灣，一直承擔(dān)著壓力釋放和情感慰藉的功能。親人間的溝通如果出現(xiàn)障礙，慢慢地就會形成感情危機。上班族如果長期“下班沉默”，還可能形成逃避情感交流的慣性，進而導(dǎo)致抑郁癥等更嚴(yán)重的心理問題，甚至引發(fā)身體疾病。

鐘波的“下班沉默”并不像他自己輕描淡寫的那樣，認為是凌子沒事找事。其實，他自己確實存在著問題。要改善他的“下班沉默癥”，讓夫妻關(guān)系走向和諧，首先，他需要明白自己的壓力來源是什么。找到原因后，選擇對自己有效的解壓方法，而不要總是通過獨處或玩游戲等方式排解壓力。其實，與家人和朋友的交流，恰恰是補充情感資源緩解壓力最有效的方法。其次，要讓鐘波不再“下班沉默”，凌子也應(yīng)在適當(dāng)?shù)臅r間適當(dāng)介入，不要總是對他抱怨，不要在其煩躁或疲勞時強行交流。鐘波工作忙、壓力大，凌子要多關(guān)心體諒他，日常生活中要學(xué)會傾聽，認真體會他的感受，通過耐心引導(dǎo)讓鐘波敞開心扉，引導(dǎo)他走出“下班沉默”，從而改善受“下班沉默”影響而惡化的夫妻感情，找回曾經(jīng)的甜蜜。