小欣

非禮勿視
——?jiǎng)e讓偷窺成癮

小欣

同學(xué)們應(yīng)該有過偷看別人日記、信件和短信的經(jīng)歷，有的甚至還會(huì)翻他人的書包、書桌，但從不拿他們的東西。雖然知道這么做會(huì)招來同學(xué)的誤解和指責(zé)，但是控制不了，連自己也倍感煩惱。那么就讓我們一起來解決這個(gè)煩惱吧！

偷窺心理產(chǎn)生的原因

1.好奇心的變異。人都是很好奇的，誰(shuí)都想知道別人的隱私，但一般人都能控制住自己的這種好奇心，因?yàn)槿水吘挂艿缴鐣?huì)公德與良心的制約?？墒怯行┤撕闷嫘倪^盛，出于對(duì)別人隱私的強(qiáng)烈好奇，總是控制不住自己而產(chǎn)生偷看別人隱私的念頭。

2.對(duì)異性認(rèn)識(shí)的偏差。現(xiàn)在的青少年，對(duì)異性的隱私十分好奇。他們之所以偷窺，是因?yàn)閷?duì)于異性的認(rèn)知還處在一個(gè)不成熟的階段。

3.成長(zhǎng)過程的需求。很多有偷窺心理的人，可能在幼年時(shí)有過不良的經(jīng)歷，以至于產(chǎn)生了某種身心方面的不良反應(yīng)。

4.自我保護(hù)的需要。人生活在這個(gè)世界，安全需要是最基本的需要，每個(gè)人都有屬于自己而不讓外人知道的隱私。為了不讓自己的隱私暴露而影響正常的生活，大家都在有意無意地打探別人隱私的同時(shí)為自己設(shè)置一道防護(hù)欄。

可見，每個(gè)人都是好奇的，但過度的好奇就屬于偷窺了。是對(duì)別人尊嚴(yán)的侵犯，是不尊重別人的表現(xiàn)。每個(gè)人都不希望自己被別人完全地控制和掌握，而更多地希望擁有一片獨(dú)立的天地。青少年時(shí)期是一個(gè)敏感的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候，青少年最反感的、最不能接受的就是別人窺探自己的隱私，看透自己的內(nèi)心。所以偷窺別人的隱私，一定會(huì)給被偷窺者造成很大的心理壓力。當(dāng)然，我們也要認(rèn)識(shí)到，偷窺心理并不是一種人格缺陷，也不是不能完全克服的，只要有這種心理的學(xué)生能努力改變自己，就一定能夠消除它。

如何克服偷窺成癮

1.思維阻斷法。當(dāng)偷窺別人隱私的念頭出現(xiàn)時(shí)，你可以對(duì)自己當(dāng)頭棒喝：停止！同時(shí)，要把自己的注意力分散到感興趣的活動(dòng)中去。通過參加一些運(yùn)動(dòng)量大的體育活動(dòng)，也能起到暫時(shí)抑制偷窺別人念頭的作用。經(jīng)過長(zhǎng)期的注意力轉(zhuǎn)移訓(xùn)練，你就可以慢慢地消除掉自己想要偷窺的念頭了。

2.想象厭惡法。當(dāng)出現(xiàn)偷窺別人的欲望或行為時(shí)，你可以立即閉上眼睛，想象面前站著一個(gè)嚴(yán)厲的警察，神情冷厲，手里拿著鐐銬在盯著你，或者回憶過去因?yàn)橥蹈Q被別人憤怒申斥的場(chǎng)面。通過這樣，可以很好地減少偷窺別人的心理的出現(xiàn)。

3.回避法。平時(shí)不要看不良書籍和不良圖片，也不要上不良網(wǎng)站，減少對(duì)自己心理欲望的刺激。

4.升華法。把對(duì)別人隱私的偷窺的心理升華成一種對(duì)別人關(guān)注或關(guān)心的心理。偷窺別人隱私是一種不道德的行為，會(huì)受到周圍人的譴責(zé)。平時(shí)，讓自己少一點(diǎn)對(duì)別人隱私的偷窺，多一點(diǎn)對(duì)別人生活的關(guān)心，把自己的行為限制在社會(huì)可接受的范圍內(nèi)。對(duì)別人隱私的好奇心不一定非得通過偷窺來滿足，可以采取一些被社會(huì)所接受的方式來滿足，例如把這種好奇心轉(zhuǎn)移到對(duì)大自然的熱愛上，去仔細(xì)觀察身邊的那些花草樹木以及小動(dòng)物。

好奇心是一把雙刃劍，用好了可以有所成就，用錯(cuò)了就可能成為一種病。我們要合理地利用自己的好奇心培養(yǎng)自己的興趣和愛好，從而減少窺探的欲望。這樣不僅能獲得大家的信任，還能使自己的身心得到健康的發(fā)展，何樂而不為呢？