前一分鐘躺下，后一分鐘又坐起來，下一分鐘又下床四處走走……我變得特別愛管閑事、愛說話，要么嗜睡，要么失眠。我覺得自己不正常，我被抑郁癥纏上了。

誘因是去年年底，在公司全體會議上，我被董事長在公眾場合批評。我在不惑之年當上一個上市公司的總裁，一直以來，我的個性比較認真、執(zhí)著，但同時也多慮多疑。在去年年底的那次會議上，董事長將班子內部問題公開化，我覺得非常沒面子。下一步他們是什么計劃？而我又該怎么辦？

兩天后的公司年會上，我喝了兩杯白酒就感冒了，且一直不好，咳嗽。我又特別執(zhí)著的要解決問題，看了各種各樣的醫(yī)生，所有的檢查也都做了，沒有查出任何毛病。

到了春節(jié)，我發(fā)現(xiàn)自己性功能出現(xiàn)衰退，病態(tài)從此就開始顯露。春節(jié)期間，我開始嗜睡、情緒低落且消沉。下午五六點就上床睡覺，一覺醒來已經是第二天早上十點，起來晃蕩一圈，接著又睡。

咳嗽到了二月中旬才好，之后就收假上班。沒想到，從上班第一天開始，我就整天整夜睡不著，終日坐立不安，情況也越來越糟。

睡不著覺是全世界最痛苦的事情，那滋味兒真是沒辦法形容。最嚴重的時候，每三分鐘里，我只能一分鐘躺下，一分鐘做起來，一分鐘站起來走兩步，如此坐立不安循環(huán)往復，沒有一刻安寧。晚上兩三點鐘，我躺在船上，全無睡意，只能爬起來吃安眠藥，一晚一粒吃下去，卻完全無效，我感覺世界末日要來了。

晚上睡不著，導致面色發(fā)黑，心理也開始變得很奇怪，腦子里不停地想和工作無關的各種事情。這個時候，我產生了死的念頭，我想把自己掐死，或者去跳海。

現(xiàn)在想想，當時那么想死卻一直沒有行動，主要的牽掛還是家人，特別是孩子。后來我聽說，我的一個同學，當年總是全班第一的那個人，因為睡不著覺自殺了。我想他一定和我一樣，也得了抑郁癥。

到了四月份，我實在撐不下去，找到了一位抑郁癥門診醫(yī)生。我有氣無力地告訴他，我睡不著，不舒服，可是看病、吃藥都不見效。他一聽就說：“你得了抑郁癥?！北е囋嚳吹男睦恚粤酸t(yī)生開的好多藥，想死的念頭確實沒有了，但卻依然睡不著。

這時一位親戚給我介紹了一家醫(yī)院，這年5月，我成為了一個病號。沒想到，這一住就是兩個月。

住院第一個月后，也許是用藥的緣故，我從抑郁癥變成了躁狂癥，特別愛管閑事、愛說話，也很亢奮，醫(yī)生的診斷也由抑郁癥轉為“雙相情感障礙”。

這個病聽說比抑郁癥更厲害，因為它有可能會在抑郁和躁狂之間來回轉換，一會兒覺得自己什么都不如別人，一會兒又對自己信心十足。病情變化多端，用藥也更復雜一些。7月中旬，我終于可以出院了，除了藥物帶來的手腳偶爾發(fā)軟之類的副作用之外，其他都基本康復。

危機過去后，我常想，如果不是有人點醒我，讓我從心理方面找癥結，也許我已經自殺了。這段時間，我看了很多關于抑郁癥方面的書籍，也從中歸納出抑郁癥的病因，仔細想想，這些病因都可以從我身上找到影子。

一是幼年成長環(huán)境埋下隱患。我出生在一個成分不好的家庭，從小在別人的拳腳和唾沫中長大。少年時父親過世，我和母親相依為命，一切都要靠自己的勤奮讀書來獲取。所以，即使我今天已經成為公司董事長，但我還是習慣低著頭走路，我不喜歡與陌生人交朋友，對人都有點戒備心理。

二是事業(yè)帶來的壓力。我工作一直非常認真、拼命。剛參加工作的那幾年，在一個大公司，同時進來的有上百個大中專畢業(yè)生，只有我一人得到了提拔。得病前，我不僅是一家公司的總裁，還和朋友合伙經營這一家中型企業(yè)。長期身兼數(shù)職，一直都覺得很疲憊，就在生病前一個月，我有一個強烈的念頭，什么時候能夠生病，就可以好好休息。當時我自己也能意識到，身心已全部透支。

三是婚姻不幸的長期負面影響，這是一個多年解不開的結。我的婚姻由母親一手操持，當年違心服從母親的安排，結婚那天，從來不抽煙的我抽掉了整整一包煙。煙癮就是那晚染上的，這些年來，越抽越兇。多次和妻子提出離婚，不僅妻子不同意，我也害怕背上“負心漢”的罪名，我們的婚姻就這樣維持著。去年，我有了一段婚外情。這是我第一次談戀愛，很投入也很傷感。她清楚我無法離婚，又不能接受現(xiàn)狀，我們終于還是分手了。分手后，我的內心一直對她抱有愧疚。

當然，我得抑郁癥也與我的個性有關，我心思重，不善于與人溝通，更別說和別人開玩笑，平時娛樂、運動都比較少，這些都不利于心理健康。

病了一場看淡了很多東西，現(xiàn)在，我正在努力學著如何調整工作生活節(jié)奏，保護心理健康。

想想這么多年，如此辛苦地工作，其實什么都沒用，身心健康才是第一位的。將錢權淡化，將情感淡化，我只是一個普通人，一個農家子弟。

我想等自己再休養(yǎng)一段日子，重新開始工作的時候，我會主動卸任一些職務，企業(yè)的事情能承擔多少就承擔多少。

想提醒大家，當你覺得自己很難受不知道哪兒病了的時候，特別是失眠或者情緒低落時，不妨去看一看心理醫(yī)生，也許正是抑郁癥困擾著你。