亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        消暑妙方,度過炎炎夏季

        2013-06-04 09:42:33海波
        藥物與人 2013年8期

        海波

        “在這個天氣出去見面的,都是生死之交”、“你知道不,新片《致我們終將熱死的夏天》在各地‘上映了”、“舉國上下掀起一場悼念潮,因為‘熱死了……”最近全國氣溫普遍飆升,各地網(wǎng)友紛紛在網(wǎng)上吐槽,稱實在頂不住如此的火熱。幽默搞笑之余,一些人不禁追問過去沒有冰箱空調(diào)的時候,人們是怎樣度夏消暑的?筆者就此采訪了不少人,發(fā)現(xiàn)各家各戶有一些天然飲食妙方健康清涼,經(jīng)濟實惠。

        A.竹芯煲茶 清香更清涼

        推薦人:朱女士

        推薦理由:竹芯就是還沒有長開的竹葉。朱女士說,小時候常喝竹芯水,印象中,竹芯水是清清淡淡的味道。抽出一把竹芯到河里洗干凈,帶回家放在碗里,加點糖,沖上沸水,再拿幾根竹芯攪到糖融,水也變綠了,淡淡的竹香味會鉆到鼻子里,清甜清甜的,喝下去感覺整個脾胃都清涼了?,F(xiàn)在家里有小朋友,有時暑熱心火旺,會煩躁得晚上翻來翻去睡不好,嚴重上火時還會咳嗽有痰。這時朱女士會給小朋友用竹芯搭配一些性平的食材同煲涼茶糖水。比如銀耳、紅棗等,說來也怪,小朋友喝了幾次,晚上就睡得安穩(wěn)了,熱咳的癥狀也減輕不少。

        制作方法:最好是天剛亮的時候去抽竹葉芯,一根根細細尖尖,晶瑩的露珠還掛在竹尖上。之后拿回家洗凈,用慢火煲,其間放一些枸杞、銀耳、蓮子、紅棗等,大概煲2小時?;?,加入少許冰糖即可食用。

        溫馨提示:1.竹芯性寒涼,因此竹芯水、竹芯茶都不能喝多;2.許多小區(qū)、公園都種有竹子,隨處可以摘到竹葉芯,但要注意這些竹林是否打有農(nóng)藥。采摘前應(yīng)該和小區(qū)物業(yè)或者公園管理處確認清楚才下手,打農(nóng)藥的不能食用。

        B.冰鎮(zhèn)涼拌苦瓜清熱又解暑

        推薦人:許女士

        推薦理由:夏至過后,盛夏來臨。酷暑時節(jié)適時補充水分十分重要,而適當?shù)爻猿浴翱唷?,也是對此時身體的新陳代謝進行調(diào)節(jié)的有效方式??喙衔犊啵鷦t性寒,熟則性溫,是夏季最佳蔬菜,可涼拌、炒食、煮湯,清苦爽口,回味長久。許女士說,苦瓜入口雖苦,但回味甘甜,家里老人說過去沒冰水、沒飲料,苦瓜便宜,就常買來切片涼拌蘸白糖吃,清熱除暑,解毒涼血。現(xiàn)在逢悶熱天氣,她也買回苦瓜冰鎮(zhèn)后涼拌當零食,制作簡單,家里老人小孩都愛吃。

        制作方法:準備苦瓜500克,蒜蓉、食鹽、味精、麻油、香醋適量。將苦瓜洗凈,從中切兩半,去瓤后切成片;鍋中清水燒開后,放入苦瓜焯1分鐘;將焯好的苦瓜放入加有鹽和醋的涼水里浸泡5分鐘(鹽和醋可以多放,這是去苦味的關(guān)鍵),之后入冰水中冰鎮(zhèn)20~30分鐘,撈出瀝干水分,裝盤,把蒜蓉、食鹽、味精、麻油、香醋調(diào)制成蒜汁,澆在苦瓜片上,拌勻即可食用。

        溫馨提示:1吃苦瓜要注意別損傷脾肺之氣,最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜)食用,這樣可避免苦味人心,有助于補益肺氣:2,脾虛胃寒者不應(yīng)生吃苦瓜,此外,孕婦也應(yīng)慎食。

        C.古法荷葉粥清心還減肥

        推薦人:白先生

        推薦理由:來南方工作不久的北京人白先生說,老北京人夏天的家庭菜肴,很多都有著清涼意味,最有意思的是荷葉粥。他小時候與爺爺同住,母親就常在晚餐的時候煮荷葉粥,給爺爺和爸爸降血壓、降血脂,媽媽自己注重荷葉粥的減肥功效,白先生就特別喜歡荷葉粥的清香,那是干干凈凈的清,能沖凈火氣的清,他認為這鮮香解暑的荷葉粥堪稱酷夏正當時的美味。另外,荷葉粥原料經(jīng)濟,做法簡單,第一次上手即能很好地烹飪。

        制作方法:老北京做法是熬一鍋粳米粥,待粳米開花,粥湯微膩,即將一張碧綠的鮮荷葉在離蒂近處以手折斷,覆于鍋中粥皮之上,再蓋上鍋蓋一燜。片刻,揭開蓋子,清香襲人,即可食用。若是晾涼了冰鎮(zhèn)再喝,那沁入心脾的清澈可讓人一直思念到來年。如果是用干荷葉熬粥,則不能等粥熟了再覆在上面,而要在粥熬到一半的時候撕碎了撒在粥里,輕輕攪拌,這樣荷葉的清馨才能充分潤進米湯。

        溫馨提示:1.最好選用鮮荷葉,若市場買不到鮮荷葉,可買干荷葉,但干荷葉必須用水浸泡15分鐘左右再使用:2.嫩荷葉無荷香清味,老荷葉相對味苦,所以選用不太嫩也不老的適中荷葉最佳。

        D.桂花酸梅湯酸甜兼開胃

        推薦人:陳女士

        推薦理由:陳女士說,她家的桂花酸梅湯方子是家傳的。因為自小脾胃虛弱,不能吃太涼的食物,所以父親就會給她做酸酸甜甜的桂花酸梅湯度夏。那時悶熱的夏天,晚上坐在院子里,聞著茉莉花香,喝一碗浸過井水的酸梅湯,那清香,那清爽,不僅趕走一天的暑熱,也趕走了蚊子。睡覺前再抹上花露水,瞬間心靜身輕,再難過的夏天也不需要空調(diào),伴著蟲鳴就能沉沉睡去。

        制作方法:準備烏梅35克,山楂1 5克,甘草兩三片,干桂花若干,冰糖適量。先把烏梅、山楂、甘草用2升水泡半小時,之后倒入鍋中,開大火將其煮到沸騰,顏色變紅后加冰糖70~80克(可自行斟酌),之后轉(zhuǎn)成小火慢煲半小時。當湯色變紅褐色,即可關(guān)火,撒桂花。晾涼后放冰箱保存,想喝的時候提前從冰箱拿出,回溫再喝,以免太涼傷腸胃。

        溫馨提示:1.烏梅中的有機酸含量非常豐富,因此,夏日疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力;2.此湯可消食合中,生津止渴,除煩安神,對于肝火旺的人能平降肝火,幫助脾胃消化,滋養(yǎng)肝臟;3.小兒積食飲此湯也不錯,但注意不宜多飲,因為小兒的胃黏膜結(jié)構(gòu)薄弱,抵抗不了酸性物質(zhì)的持續(xù)侵蝕,時間久了,容易引發(fā)胃和十二指腸潰瘍:4.熬制好的酸梅湯會有一些殘渣,因此在冷卻后,倒入瓶中或杯中時動作要輕一些,以免底部沉積的殘渣翻騰起來。

        91制服丝袜| 国产亚洲精品美女久久久m | 国产精品精品自在线拍| 最新亚洲精品国偷自产在线| 日本女优中文字幕看片| 蜜桃激情视频一区二区| 国产欧美va欧美va香蕉在线| 国产精品视频白浆免费视频| 精品人妻大屁股白浆无码| 免费a级毛片无码a∨免费软件| 视频在线观看一区二区三区| 一区二区三区日本美女视频| 国产精品午夜福利视频234区| 在线亚洲欧美日韩精品专区| 国产成人av在线影院无毒| av中文字幕性女高清在线| 亚洲爆乳无码专区www| 精品一区二区久久久久久久网站| 精品国产91久久久久久久a| 亚洲一区二区丝袜美腿| 校园春色人妻激情高清中文字幕 | 国产无套护士在线观看| 国产人成无码视频在线1000| 国产精品自拍盗摄自拍| 日本成本人片免费网站| 99精品电影一区二区免费看| 日韩精品视频在线一二三| 国产精品三区四区亚洲av| 欧美性猛交xxxx富婆| 337p日本欧洲亚洲大胆色噜噜| 亚洲中文字幕一区高清在线| 久久精品人人做人人爱爱| 韩国v欧美v亚洲v日本v| 国产一区二区内射最近人| 日韩亚洲一区二区三区四区 | 国产女合集小岁9三部 | 极品粉嫩嫩模大尺度视频在线播放| 欧美69久成人做爰视频| 亚洲欧美精品91| 亚洲精品乱码久久麻豆| 岳丰满多毛的大隂户|