朱劍

隨著社會生活節(jié)奏不斷加快，生存競爭日益加劇，大學生人數(shù)的增加，就業(yè)壓力的增大，以及在學業(yè)、戀愛、人際交往中面對的挫折。使得大學生的緊張感和心理壓力大大增加，挫折感不斷增強。很容易產(chǎn)生焦慮，悲觀失望等心理問題。加強心理健康的培養(yǎng)顯得尤為重要。

輔導員 大學生 心理 健康

當前大學生大多處于20歲左右，雖然大學生在生理方面已經(jīng)成熟，但是他們在心理方面還沒有達到成熟，國內(nèi)外的研究都表明，大學生是心理障礙和心理異常的高發(fā)人群。并且近年來，我國高校的大學生發(fā)生由于心理方面的問題引發(fā)的犯罪，如清華大學劉海洋傷熊事件、云南大學馬加爵殘酷殺害同學案件等轟動全國的事件，以及許多大學出現(xiàn)的自殺現(xiàn)象都折射出當前我國大學生心理健康狀況堪憂。面對大學生存在的不良心理現(xiàn)象，加強對大學生心理健康的培養(yǎng)顯得尤為重要。

一、大學生心理健康存在的問題

1.人際交往問題

良好的人際交往將促進大學生成長與社會化，也是保證大學生良好的心理狀態(tài)的重要保證。大學生階段的人際交往較中小學階段顯得復雜。大學生來自于五湖四海，不同的地域、不同的家庭背景、不同的生活習慣、不同的性格特點等將帶來了大學生人際交往的復雜性。許多大學生缺乏人際交往的經(jīng)驗，缺乏與他人交往的能力，在寢室關(guān)系、同學關(guān)系方面表現(xiàn)出一定的交往障礙。如當前大學生獨生子女的比例不斷增加，獨生子女在家中受到“小皇帝”“小公主”般的細心照顧，容易養(yǎng)成自私、萬事都從自我利益出發(fā)，不管對方感受如何，不喜歡關(guān)心他人，也不愿意去了解別人的性格，很難與同學友好相處，容易受到孤立；有的大學生性格有些孤僻，不自信，比較敏感，他們不愿與或者是不敢與同學交往，如果在人際交往中被人誤會或錯怪、受人歧視冷遇、與人發(fā)生糾紛，對于這些同學來說都是重大的打擊，會因此焦慮，總是懷疑自己不與別人合群，很容易與其他同學產(chǎn)生隔膜，無法與其他同學正常交往，產(chǎn)生懼怕心理。

2.學業(yè)問題

大學生的主要任務(wù)是學習，但許多大學生在進入大學后會感到已經(jīng)考入大學“如釋重負”，往往會表現(xiàn)出大學生學習態(tài)度不端正，學習毅力不強，對所學專業(yè)不感興趣，對自己的學業(yè)期望不足，會產(chǎn)生學習惰性，甚至產(chǎn)生厭學情緒。上課不能集中，曠課，考試作弊，考試前焦慮等等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

3.戀愛問題

大學生正處于20多歲的年齡階段，但是許多大學生還不能成熟的理解戀愛的意義以及對人生的影響，并且大學生由于性格，就業(yè)，家庭，誘惑等等因素，使得大學生的戀愛存在許多不確定的因素。有的大學生存在戀愛動機不純，有的大學生戀愛是為了彌補內(nèi)心的空虛與孤獨。有的大學生在戀愛過程中性草率，有的同學在戀愛不久就發(fā)生性關(guān)系，在外同居。不能正確的面對戀愛挫折，失戀后表現(xiàn)出悲傷、頹廢、逃避現(xiàn)實、攻擊等消極情緒，感覺到一無所有，可能會引發(fā)身心疾病，嚴重的會產(chǎn)生輕生的意識與行為。

4.擇業(yè)問題

隨著我國高校擴招，在校大學生人數(shù)的增加，大學生的就業(yè)形勢不容樂觀，大學生找到的工作往往達不到期望值。隨著大學生在擇業(yè)過程中面對的困境，大學生存在的心理問題逐漸浮出水面。表現(xiàn)為：（1）焦慮的心理，大四的學生面臨畢業(yè)，畢業(yè)時是否能夠找到工作，能否找到理想的工作，如果在尋找工作中不斷的碰壁，但是工作還沒有著落，就會顯得焦慮不安，變得消極不自信。（2）工作不能達到大學生的期望值。許多大學生一心想端鐵飯碗，進大城市，到沿海發(fā)達城市，效益良好的大企業(yè)。但是隨著大學生人數(shù)的增加，就業(yè)形勢的嚴峻，大學生進入這些理想單位的難度逐漸增加，要求也越來越高，大學生的擇業(yè)很難滿足達到預期，會出現(xiàn)失落，沮喪的心理。

二、輔導員對大學生心理健康的培養(yǎng)

輔導員在處理學校的日常事務(wù)的同時，也應(yīng)該多找機會與同學溝通，與大學生交朋友，了解大學生的性格、家庭，了解大學生在日常的生活，學習與思想動態(tài)。幫助大學生解決困難，提高大學生的心理健康水平。

1.應(yīng)加強對大學生人際交往能力的培養(yǎng)

良好的人際關(guān)系，將促進大學生的學習與生活，進而提高大學生的心理健康水平提高大學生的人際交往能力顯得尤為重要。首先，大學生要不斷加強自身的學習和修養(yǎng)，提高自身的綜合素質(zhì)，增強自身的內(nèi)在人格魅力；其次，大學生在人際交往中一定要真誠，真誠的對待同學，才會獲得真誠的回報；尊重他人。尊重他人的人格與尊嚴，只有尊重他人，才能獲得他人的尊重；平等待人，不歧視。不盛氣凌人，不高人一等。不搬弄是非，挑撥離間。人際交往是一門學問，對于交往能力差的大學生，輔導員要加強對這類人群的輔導，提高大學生的整體交往能力，從而使大學生在高校四年生活中快樂的學習與生活。

2.幫助大學生建立正確的職業(yè)規(guī)劃，提高大學生的擇業(yè)競爭能力

輔導員在大學生入學時就要向大學生介紹所學專業(yè)的就業(yè)方向以及需要充實那些知識，同時，也可建議大學生多看一些其他專業(yè)的書籍，拓寬就業(yè)渠道，幫助大學生建立正確的職業(yè)規(guī)劃，并根據(jù)從事的職業(yè)豐富自身的知識。從而為大學生將來的擇業(yè)做好心理與知識的儲備。在擇業(yè)過程中，輔導員要幫助大學生建立信心，正確認識自身的優(yōu)勢，揚長避短。不要一味追求熱門職位，要及時的調(diào)整就業(yè)目標，降低擇業(yè)的期望值，開拓就業(yè)的思路與市場。以平常心面對擇業(yè)中遇到的挫折。

3.幫助大學生建立正確的戀愛觀，正確的處理戀愛挫折

輔導員應(yīng)加強對大學生建立正確的戀愛觀。對大學生明確，大學生學業(yè)仍然是第一，學業(yè)是事業(yè)的保證，同時也是愛情的基礎(chǔ)。理性的思考愛情，愛情不僅僅是一種權(quán)利，同時也是義務(wù)與責任。不能為了解決空虛與無聊而盲目戀愛，愛情要對的戀愛對象承擔責任。幫助大學生建立獨立的人格，防止人格未完全獨立的大學生在激情戀愛中難以自拔，如果出現(xiàn)戀愛失敗，將會對自己做出負面評價，喪失自信，甚至是生的希望。

4.幫助大學建立正確的學習觀

幫助大學生要正確認識學習的價值，并在大一幫助大學生科學的規(guī)劃學業(yè)目標與計劃，要幫助大學生建立積極的心態(tài)，克服自身惰性，積極面對學習中可能出現(xiàn)的挫折。平時要加強對大學生的學習監(jiān)管，了解學生的上課狀態(tài)，對于曠課、遲到、早退現(xiàn)象嚴重的學生要進行多交流與溝通，幫助學生找原因，走上學習的正確軌道。加強班級的學風建設(shè)與考風建設(shè)。

各高校應(yīng)聘請具有相關(guān)專業(yè)知識的教師，針對大學生常見的心理問題開設(shè)心理健康課程，如大學生存在的人際交往、戀愛、學業(yè)、就業(yè)等問題以及貧困家庭學生、離異家庭學生等所面對的困難。開設(shè)人際交往方面的課程、戀愛心理方面的課程等。幫助大學生充實可能引起心理健康問題的知識儲備，提高大學生的心理健康水平。健全心理咨詢的渠道。同時班主任與輔導員要多與大學生交流，及時幫助大學生解決生活上、學習上、心理上所面對的困難。

參考文獻：

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