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        養(yǎng)心是一門技術(shù)活

        2013-05-14 05:54:16雨凝
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2013年11期
        關(guān)鍵詞:寡欲舒展面孔

        雨凝

        中國(guó)有句老話,叫“相由心生”,也就是說一個(gè)人的相貌是由心靈決定的。一個(gè)經(jīng)常生氣的人,面孔必定是愁眉糾結(jié)的。一個(gè)開朗樂觀的人,面孔必定是喜慶舒展的。一個(gè)內(nèi)心充滿邪惡的人,面孔必定是陰晦冰冷的。一個(gè)內(nèi)心充滿善良的人,面孔必定慈眉善目的。

        以貌取人,當(dāng)然不足取,但是一個(gè)人的內(nèi)心所思所想,日久天長(zhǎng),一定會(huì)長(zhǎng)在“臉”上,因?yàn)槟樖切撵`的真實(shí)寫照,即使偽裝,也只是表層的,那一抹底色是無論如何也掩蓋不了。

        日常生活中,有人養(yǎng)身,四體不勤,五谷不分,懶得彎腰,懶得走路,因而養(yǎng)得白白胖胖,行動(dòng)困難。有人養(yǎng)腦,遇到事情不思考,遇到問題不糾結(jié),懶得讀書,懶得看報(bào),久而久之,大腦生銹,智商減半。有人養(yǎng)心,吃安神丸,喝養(yǎng)心湯,咽養(yǎng)心菜,如此食補(bǔ),是否有用,沒有試過,不過孟子在《盡心下》里說:養(yǎng)心莫善于寡欲。其為人也寡欲,雖有不存焉者,寡矣。其為人也多欲,雖有存焉者,寡矣。意思是說減少不健康的欲望,以達(dá)到涵養(yǎng)心靈的作用。

        養(yǎng)心是一門技術(shù)活兒,看似簡(jiǎn)單,實(shí)則不易。

        讀書養(yǎng)心。茶余飯后,夜深人靜,一冊(cè)在手,書中找樂。用漢書下酒,用史記療饑。隔著時(shí)空,看清照皺眉,看李白飲酒,與莊周夢(mèng)蝶。選擇了一本好書,就是選擇了一個(gè)好的朋友,在文字中穿行,丟棄浮躁,沉淀心性。西漢經(jīng)學(xué)家劉向說:書猶藥也,善讀者能醫(yī)愚。細(xì)嚼方知,這一味治愚的藥便是讀書養(yǎng)心。

        音樂養(yǎng)心。清風(fēng)明月夜,閑暇午后時(shí),一盞清茶或一杯咖啡,在《平湖秋月》里賞月,在《高山流水》里覓知音,在《漁舟唱晚》里看夕陽。選擇了一首好的音樂,就是找到了一把打開心門的鑰匙,在一首好的音樂里徜徉,可以舒緩心靈,緩解焦慮。中國(guó)音樂四方劑:清熱、滋補(bǔ)、理氣、潤(rùn)燥。

        旅行養(yǎng)心。不管是小長(zhǎng)假還是長(zhǎng)假,換上旅游鞋,背上旅行袋,去沙灘感受太陽的熱情,去海邊感受大海的浩瀚,去叢林感受自然的壯觀,山川河流都在腳下,讓陽光照進(jìn)心靈,讓新鮮空氣在胸腔回蕩,收獲身體上的疲憊,心靈上的放松。旅行養(yǎng)心,低成本,高回報(bào),收獲海量幸福。

        臺(tái)灣作家林清玄寫過一篇文章叫《養(yǎng)壺》,與養(yǎng)心有異曲同工之妙,他在文章中說:一把好壺,它的外表和內(nèi)力都醞釀了時(shí)間的光澤,有著深沉的香氣,即使不放茶葉,光是沖進(jìn)開水,也會(huì)有茶的香味,那香味是無數(shù)好茶所凝聚起來的。

        其實(shí)養(yǎng)心也是一樣,讀書增加你的深度,聞音舒展你的心靈,旅行增加你的閱歷,如果假以時(shí)日,醞釀了時(shí)間的光澤,整個(gè)人就會(huì)泛出香味,那香味是書籍、音樂、旅行中的養(yǎng)料被人吸收后,從心靈里折射出來的熠熠光輝。

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