“人在家中坐，禍從天上來?！庇龅轿ｋU狀況時，首先要分析眼前的情況，為自己采取最有效的自救與求救方式。

摔倒骨折 不要急于爬起來。在神智比較清醒后，慢慢從遠(yuǎn)端到近端活動自己的關(guān)節(jié)，如果感覺不能伸屈，應(yīng)向他人呼救，并讓對方知道自己哪個部位不能活動、需注意什么。

軟組織扭傷 足踝扭傷，應(yīng)先冷敷患處，24小時后改用熱敷；用繃帶纏住足踝，把腳墊高。腰扭傷后，若傷勢較輕，可躺在木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷傷處，1～2天后改用熱敷。

開水燙傷 迅速脫離熱源，剪開或撕掉灼傷處的衣褲、鞋襪，用冷水沖洗傷處。小面積輕度灼傷，可用必舒膏、玉樹油等涂抹；面積較大的，用清潔的毛巾保護(hù)傷處，并盡快到醫(yī)院。

中風(fēng)前兆 在不適的瞬間，要盡量選擇靠樹或靠墻，然后平臥，等待被人送醫(yī)院。

血壓升高 保持情緒鎮(zhèn)定，立即服用降壓藥物，并挪到蔭涼處坐下，抬起上身和頭部。有條件的可用40℃左右的水洗腳，將毛巾用冷水浸濕敷于頭部。若有加劇現(xiàn)象，要立即就醫(yī)。