作為一家購物中心的樓層經(jīng)理，我工作中的瑣碎事情很多，免不了走很多路，后來竟患上了足跟痛。這兩年愈發(fā)嚴(yán)重，走路都不能超過半小時。后來，我的一位醫(yī)生朋友給我介紹一個便于操作的小偏方，還挺管用的。

足跟痛是因?yàn)殁}質(zhì)在體內(nèi)不斷沉淀而引起的尖形小突起，多發(fā)于40～60歲之間的中老年人和超重人群。醫(yī)生朋友推薦我使用皂莢泡腳：準(zhǔn)備皂莢、血余（布包）各100克，加水2000毫升，煎至1500毫升，燙洗浸泡腳跟處。此時要注意水溫，以不被燙傷為宜，每日進(jìn)行1～2次，10日為一個療程。一般1～2個療程即可見效。

皂莢的作用在古代醫(yī)書中就有記載：腰腳風(fēng)痛、不能履地，用皂角子1200個，洗凈，熬煮，研為末，加蜜做成丸子，空腹服用。血余的功用在《藥性論》中的記載是消淤血。

本方可治療各種原因引起的足跟痛，對于無骨刺引起的足跟痛可徹底治愈，對于因骨刺引起的足跟痛，雖無法根治，但可緩解疼痛，改善癥狀；此外，預(yù)防足跟痛，在飲食上應(yīng)注意多補(bǔ)充維生素B6，它可幫助鈣質(zhì)吸收，預(yù)防形成骨刺。平時可以多吃肉、蛋、奶類和胡蘿卜、菠菜、黃豆、玉米等蔬菜。

摘自《很老很老的老偏方》