身為影視明星，我一向隨性，不太講究，卻喜歡一種有點(diǎn)講究的運(yùn)動(dòng)——高爾夫。人生如果可以重新選擇，我絕對(duì)會(huì)選擇做一個(gè)高爾夫球員。

我以前覺得打高爾夫是老年人運(yùn)動(dòng)。一次一位在國(guó)外定居的好朋友回國(guó)，聽說(shuō)我腰不好，就送了我一套球桿，對(duì)我說(shuō)，半年后回來(lái)，希望能一起打高爾夫。

我一想不打?qū)Σ黄鹑思?，于是，“被迫”進(jìn)了練習(xí)場(chǎng)。一打就覺得有意思了，它能讓你找到一種童年的游戲感覺。我們小時(shí)候可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是上學(xué)時(shí)課間10分鐘的瘋狂，女孩踢毽子、跳皮筋，男生打乒乓球，如果有半個(gè)小時(shí)的課外活動(dòng)時(shí)間，就叫上幾個(gè)人去踢會(huì)兒球，就是小孩特貪玩的那種游戲感，打高爾夫能找到。

從此，我有點(diǎn)時(shí)間就想去掄兩桿。有一個(gè)階段，這邊拍著戲，那邊約了球。拍夜戲拍到凌晨2點(diǎn)半，睡3個(gè)小時(shí)爬起來(lái)去打約好的6點(diǎn)半的球。打到10點(diǎn)多，回來(lái)沖個(gè)澡去拍戲。

如果是在家休息，我會(huì)天天下場(chǎng)。一周我會(huì)打6天，有時(shí)晚飯后我還會(huì)下場(chǎng)，練到手被磨破，像著了魔似的。

我最好的成績(jī)是91桿。我喜歡跟好球手打球，不視對(duì)手強(qiáng)為壓力，出現(xiàn)問題會(huì)很快找到原因，無(wú)形中受到好的影響。有人打球?yàn)樾蕾p風(fēng)景，有人是為和朋友在一起。高爾夫最吸引我的是打球本身，球場(chǎng)上的我把骨子里的堅(jiān)持勁淋漓盡致地表現(xiàn)出來(lái)。新手打球時(shí)總有不順，尤其是遇到沙坑等情況。我總是不緊不慢，一桿一桿地打。別人可能一桿就過(guò)，我即便打3桿，也要攻克。

打球特別能練人的心態(tài)，讓人心境平緩。每次下場(chǎng)都不可能達(dá)到完美，但越達(dá)不到越有興趣。這個(gè)過(guò)程很有意思。其實(shí)球場(chǎng)上它不是個(gè)特別激烈的競(jìng)技，有時(shí)候你看球場(chǎng)上一個(gè)人在打，就是自己跟自己較勁，今天多少桿、明天多少桿。這是妙不可言的游戲。

打高爾夫之前，我最大的愛好是打麻將。為了早起打球，我要早早睡覺，晚上麻友們的邀請(qǐng)，我都堅(jiān)決拒絕。高爾夫改變了我的生活，麻癮戒了，身體好了，腰不疼了，連以往的急脾氣也得到了磨煉，變得穩(wěn)重多了。

編輯點(diǎn)評(píng)：

正確的打高爾夫球的姿勢(shì)對(duì)人體非常好。高爾夫球運(yùn)動(dòng)是全身性的運(yùn)動(dòng)，整個(gè)機(jī)體都參與其中并得到有效鍛煉。打高爾夫球首先是頭部要保持一個(gè)姿勢(shì)、頭不亂動(dòng)、眼不亂瞟；其次，雙肩要自然下垂、大臂小臂之間保持固定夾角；再次，背部要挺直、腰部不能塌下；最后，膝蓋必須微彎、左右腳分開站立、重心必須在雙腳之間。然后通過(guò)腰部發(fā)力，帶動(dòng)全身，將球擊走。這樣下來(lái)全身的筋骨都能得到舒展。當(dāng)然最重要的還是心態(tài)，心態(tài)要平和、精神要高度集中。

打高爾夫球?qū)τ谘甸g盤突出很有療效，科學(xué)研究表明，初期的腰椎間盤突出患者，可以通過(guò)打高爾夫球進(jìn)行矯正治療。此外腰肌勞損、肩周炎、頸周炎等疾病也能通過(guò)高爾夫運(yùn)動(dòng)得到改善。特別是對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，高爾夫運(yùn)動(dòng)能夠幫助矯正脊椎，避免青少年駝背彎腰等不良習(xí)慣。打高爾夫球的關(guān)鍵是姿勢(shì)要正確，也有打高爾夫反而導(dǎo)致腰間盤突出的，這就是由于打球動(dòng)作不規(guī)范，在揮桿的一瞬間，腰和骨盆之間發(fā)生了一個(gè)強(qiáng)烈的扭轉(zhuǎn)，從而損傷了腰部。