唐磊

11月23日，參加廣州馬拉松半程比賽前，唐少輝找了一家緊鄰起跑點的酒店入住。這么做能讓他很早就到達起跑點，在較前排的位置出發(fā)。他的目標是每次參賽，都將自己的成績提高一點，在前排起跑，能遠離人群，自己的節(jié)奏不會被他人打亂。

一個月前，唐少輝剛參加完北京馬拉松的半程比賽。11月末，他和30名寶馬的同事一同前往上海，參加第18屆上海國際馬拉松賽。

“就是突然想要跑步了”

30歲的唐少輝在倫敦讀書臨近畢業(yè)時，由于早早完成論文，有段時間堅持在倫敦東區(qū)的公園里跑步打發(fā)時間。但回國工作后，忙碌的工作日程使他很長時間無暇鍛煉。2012年加盟寶馬后，他發(fā)現(xiàn)公司團隊的很多同事都有健身的習慣，身高180厘米、體重160斤的自己是其中最胖的。

從那時起，唐少輝開始有意進行減脂鍛煉。今年4月，跑步成為一項固定的鍛煉方式進入他的生活。

“就是突然想要跑步了。之前我覺得跑步是最無聊的運動項目?！睂汃R電子營銷部經理助理唐少輝對《中國新聞周刊》說，“身邊的朋友都覺得我不可能堅持下來?！?/p>

剛開始，唐少輝慢跑只能堅持20～30分鐘，但很快就能堅持慢跑1小時了。跑了一段時間，雖然體重只減了10斤，但體脂率從26%降至20%。一些很久不見唐少輝的朋友再次見面時都問他：“你怎么瘦成這樣？”

跑了一段時間后，有跑友問唐少輝要不要參加馬拉松，他答應了?！芭懿綔p脂的效果有了，但要繼續(xù)堅持，希望有外界因素在我遇到瓶頸的時候不斷刺激我往前走，參加比賽就是一種方法?！碧粕佥x說。

早在2010年，唐少輝曾經參加過北京馬拉松的10公里比賽，當時是因為好玩被朋友拉去的。跑到5公里時，唐少輝就累得跑不動了，到6公里時，他直接站在補給站前喝水休息。最終幾乎是走完了10公里。

為了準備2013年北京馬拉松的半程比賽，唐少輝請了一名私人教練，清晨陪他在北京朝陽公園跑步。只要當天PM2.5值不超過100，唐少輝就會在早晨5點起床，吃早飯，40分鐘后開車到朝陽公園跑步。

早上6點的朝陽公園剛開園，晨練的老人都還沒到，公園里一片寂靜，入冬后連鳥叫都很少，唐少輝常常要握著手電跑步?！拔已刂吪?，從南門往北門跑圈，經常能伴著太陽慢慢升起?！碧粕佥x對《中國新聞周刊》說，“入冬后早上很冷，跑完以后，自己像個包子一樣散發(fā)熱氣?！?/p>

跑到7點半左右，唐少輝開車到公司附近的酒店洗澡，然后去上班?！捌饋砼懿剑屛矣X得一天變長了?！碧粕佥x說，“別人還睡眼惺忪走進辦公室時，我覺得自己已經干了很多事情了?！边@樣的公園長跑，每周都會進行3次，如果PM2.5值數(shù)太高，他就利用午休時間在公司旁邊的健身房跑。

“跑完很有成就感”

呂國維和唐少輝同住在北京四惠地鐵站北邊的小區(qū)，他也每天早起開車到公司附近的健身房跑步20多分鐘，并進行器械練習。作為一項員工福利，寶馬的員工可以到公司所在的北京三元橋附近的3家健身房免費鍛煉。

35歲的呂國維是馬來西亞籍華裔，他11歲時，發(fā)現(xiàn)哥哥姐姐都比自己高很多，他擔心自己長不高，于是每天下午放學都堅持跑步，最終如愿長到1米89。

吉隆坡天氣較熱，大家更愿意在室內活動，戶外跑步略少一些。工作之后，呂國維平時在健身房鍛煉，并常常在周末陪媽媽在公園內晨跑?！熬椭皇菫榱撕蛬寢屧谝黄?，可以陪她聊聊天?！眳螄S說。每天，他晨跑40分鐘，結束后，陪信佛的媽媽去吃全素的早餐，一直持續(xù)了幾年時間。

7年前，呂國維從吉隆坡到北京工作，初到一家廣告公司，他發(fā)現(xiàn)團隊里的人忙于工作，很多人不健康，有的太胖、有的皮膚差，20多歲看起來像30多歲的樣子。他開始堅持鍛煉并帶動周圍的人。

現(xiàn)在他就職于寶馬市場部?！艾F(xiàn)在還是忙，但懂得平衡自己?！眳螄S說，他平時在健身房跑步，周末天氣好的時候就去朝陽公園跑?！霸诮∩矸颗懿娇梢栽O置時間，會堅持往下跑，而且邊上也有一個人在跑，有一點競爭，如果同時開始跑，你不會愿意先停下來。但整體感覺還是戶外好一些，空氣好、有綠樹、流汗更多。”

今年的上海馬拉松，呂國維也會參加，但他只選擇10公里的比賽，他說第一次參賽不貪心，把半程馬拉松的名額留給更有準備的人，比如同事唐少輝。

今年北京馬拉松半程比賽，唐少輝跑了2小時30分鐘，賽后身體反應很大。賽后兩小時內吃掉了10個門釘肉餅，喝了7瓶礦泉水。一個月后的廣州馬拉松半程比賽，唐少輝2小時10分鐘完賽，跑完就能去逛街了。

“跑步的過程不是很享受，但跑完后很有成就感，因為跑的過程中你會一直想放棄，但都堅持下來了?！碧粕佥x說，明年他將參加廈門馬拉松和東京馬拉松等賽事，還希望能在自己讀書的倫敦參加比賽，到明年年底，他就將在北京馬拉松上挑戰(zhàn)自己的第一個全程馬拉松。

“慢跑平衡了我的生活與工作”

12月1日舉行的上海馬拉松賽上，寶馬公司的新BMW316i也將作為比賽的官方計時引導車，在長達42.195公里的賽道上引領參賽者前行。

“這次贊助是針對2013年的比賽，但寶馬會長期參與馬拉松這項運動。寶馬是柏林馬拉松和法蘭克福馬拉松的冠名贊助商。與堅持跑向終點的馬拉松選手一樣，寶馬在追求完美駕駛體驗與運動精神之旅上從未妥協(xié)，一直在為打造理想座駕而持續(xù)‘奔跑?！比A晨寶馬汽車有限公司營銷高級副總裁萬博瑞對《中國新聞周刊》說。1972年慕尼黑奧運會上，寶馬首款電動車BMW 1602就已擔任馬拉松項目的引導車。

本屆上海馬拉松之所以選擇316i車型，萬博瑞表示：“BMW 3系是公認的‘運動王者，沒有任何一款其它車型比3系更能體現(xiàn)運動精神。BMW 3系與馬拉松運動非常契合?！?/p>

45歲的萬博瑞先后在南非、日本、德國的寶馬公司任職，于今年3月調任中國。

他一直是一個狂熱的騎行愛好者，但由于業(yè)余時間有限，他開始進行慢跑，以滿足自己日常的鍛煉需要，在他看來，在城市生活中，跑步這項運動適合所有不同需求和不同體質的人。

“慢跑已經成了我追求健康生活的重要組成部分，也平衡了我日常的工作生活。跑步花費的時間短，這樣你也沒有理由說不堅持?！比f博瑞對《中國新聞周刊》說，“跑步的時候也是一個特別好的思考時間，你可以利用這段時間，梳理每天塞在腦子里各種事情，或者你也可以放空思想，什么也不想。我最喜歡的是，跑步能讓我挑戰(zhàn)自身的極限，這個極限很多時候其實不是身體上的，而是思想、心理上的——所以跑步能讓我同時保持身體和精神上的健康。”

在寶馬公司內部，不僅有合作的健身中心供員工免費使用，還組織足球、羽毛球、籃球等活動。

在今年上海馬拉松賽上，寶馬公司組織了由員工、合作伙伴、客戶、粉絲等龐大的BMW方陣參加比賽，他們中絕大部分都是平常保持運動習慣的人，唐少輝、呂國維都在其中。

為了追求自己比賽成績不斷進步的目標，唐少輝在平時跑步時，會不斷在最后一公里全力沖刺，刺激自己的無氧跑能力?！氨本┑亩煸趹敉馀懿讲皇羌菀椎氖隆５氲酵瓿杀荣惸苣玫姜勁坪屯曩愖C明，我就覺得是莫大的榮幸。”唐少輝說，現(xiàn)在他出差、旅游也會帶著跑鞋，這個時候就不再是簡單的為比賽做準備，“我覺得在每個到過的城市跑跑，不是特事兒的形式，而是一種經歷?！?footer> （感謝朱奕對本文提供幫助）