在成為蔡依林、林熙蕾等一眾明星都信服的養(yǎng)生老師之前，邱錦伶亦曾是大都市里燃燒生命奉獻(xiàn)健康來(lái)?yè)Q取金錢與成功的典型職場(chǎng)人——穿梭于臺(tái)北、上海與歐洲城市間的忙碌生涯，直到她因?yàn)橐粓?chǎng)感冒住進(jìn)醫(yī)院而劃上休止符。

38歲，生命來(lái)“追債”

邱錦伶說(shuō)自己曾是個(gè)會(huì)用小聰明躲過(guò)很多事情的人。她怕打針，小時(shí)候要打防疫針，騙老師說(shuō)自己感冒；少女時(shí)候生病，男朋友帶她去看醫(yī)生，騙他說(shuō)自己暈針。但是，終于有一天，她明白：“生命里沒(méi)什么是你躲得掉的。”

38歲之前，她是個(gè)成功的設(shè)計(jì)師，每天睜開(kāi)眼就是工作工作，飛往各個(gè)地方開(kāi)會(huì)，一堆問(wèn)題等著她解決，身體不舒服？只要還能撐住一口氣，就拖著再說(shuō)。直到家人看不過(guò)眼，在她感冒的時(shí)候硬抓她去醫(yī)院看門診。

“醫(yī)生看到我第一眼，就說(shuō)，你知不知道自己貧血很嚴(yán)重？我的回答居然是：會(huì)嗎？我倒是不覺(jué)得。他說(shuō)，你要不要去做個(gè)檢查？我當(dāng)時(shí)的想法是，我是感冒，管那么多干嗎？”最后，在醫(yī)生的堅(jiān)持下，邱錦伶去做了血液檢查，結(jié)果很快出來(lái)，正常人的血紅蛋白量大約是11～15克/100毫升，她的只有4！而一旦低于7，病人就會(huì)被強(qiáng)制留院治療，于是，原本以為只是來(lái)看感冒的邱錦伶，只能放下所有工作，在醫(yī)院輸了兩天血。

透支的健康債務(wù)并非如此容易就還清，醫(yī)生原本懷疑經(jīng)常胃痛的邱錦伶是因?yàn)槲赋鲅獙?dǎo)致的貧血，但檢查后排除了胃的原因。卻在超聲波檢查中，發(fā)現(xiàn)她的子宮里有三顆腫瘤，最大的那個(gè)直徑有9公分！幾乎占滿了子宮，這才是導(dǎo)致貧血的真正罪魁禍?zhǔn)住?/p>

醫(yī)生建議手術(shù)，不信邪的邱錦伶卻覺(jué)得“不可能，這是醫(yī)生擺烏龍吧”，連續(xù)換了三家醫(yī)院檢查，結(jié)果卻都一樣?！爸荒茏鍪中g(shù)，可是你知道我是個(gè)很愛(ài)美的人，始終不能接受肚皮上有傷痕這件事，后來(lái)終于有位醫(yī)生提供了我可以接受的手術(shù)方案，不切開(kāi)，只在肚皮上打四個(gè)直徑1公分的洞，不會(huì)留疤痕。”

但是——人生的但是總是不請(qǐng)自來(lái)且無(wú)可逃脫——手術(shù)的過(guò)程中，機(jī)器故障，醫(yī)生只能采取稍微擴(kuò)大切口，全手工剪碎腫瘤再取出的辦法，這樣極耗時(shí)間，麻醉過(guò)久，導(dǎo)致邱錦伶右手的撓神經(jīng)被壓迫，全麻過(guò)后，她醒過(guò)來(lái)，右手卻沒(méi)有醒。不管用什么姿勢(shì)，手指頭都張不開(kāi)了。

“這是我生命里碰到的最大的一個(gè)挫折，那時(shí)候浮現(xiàn)的第一個(gè)念頭是，這輩子完了。我是個(gè)做設(shè)計(jì)的，要畫(huà)圖，要自己把樣品做出來(lái)，右手不能動(dòng)，我還能工作嗎？第二個(gè)念頭，是我的人生該怎么辦。第三個(gè)念頭，我做什么，可以幫助自己從這個(gè)情況里走出來(lái)？”

回想這段生命的煎熬，雖然已經(jīng)取得全然大勝，邱錦伶的表情中卻明顯地寫(xiě)著“再也不要”四個(gè)大字?！捌鋵?shí)我覺(jué)得走上養(yǎng)生這條路的人，動(dòng)機(jī)都蠻自私的。起初都是想療愈自己。這個(gè)過(guò)程中，學(xué)習(xí)有了經(jīng)驗(yàn)和心得。先和身邊的人去分享，再慢慢地推及越來(lái)越廣?！?/p>

在醫(yī)院住了7天，不斷地檢查，之后是漫長(zhǎng)而痛苦的復(fù)健。復(fù)健的過(guò)程中，有一項(xiàng)治療是在手臂上貼上貼片，用電流去刺激，普通的是從30安培強(qiáng)度開(kāi)始，慢慢增強(qiáng)?！拔蚁胍煨t(yī)生每次增加強(qiáng)度，問(wèn)我：這樣可以嗎？我都說(shuō)可以。最強(qiáng)我可以承受到200安培。而且可以一邊通電一邊開(kāi)玩笑：會(huì)不會(huì)這樣被電久了，走在路上被雷打到都沒(méi)感覺(jué)？”

邱錦伶說(shuō)，當(dāng)從手指頭到腕關(guān)節(jié)，一次密密麻麻扎滿三十幾根針的時(shí)候，她學(xué)習(xí)到了，生命里沒(méi)什么是你躲得掉的。所以，當(dāng)事情迎面而來(lái)的時(shí)候，站在原地，正面面對(duì)。趁著還年輕，有力氣面對(duì)考驗(yàn)的時(shí)候去學(xué)習(xí)，總比到60歲再吃苦來(lái)得好?！叭嗽谏〉臅r(shí)候，正向思維非常重要。我滿腦子都是做什么可以讓自己好得更快?！弊詈?，她的手100%地恢復(fù)了機(jī)能，債還清了。

“為什么是我”的問(wèn)題，

答案你自己知道

自己的身體復(fù)原后，父親又開(kāi)始生病，一再被誤診，直到確診，已是肺腺癌末期，送走父親，邱錦伶的人生徹底改變?！拔乙恢痹诜此?，為什么會(huì)把自己的身體搞成這樣？”

思考之后是行動(dòng)。邱錦伶開(kāi)始系統(tǒng)地學(xué)習(xí)養(yǎng)生的知識(shí)，一點(diǎn)點(diǎn)沉進(jìn)去。從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始，哪些食品會(huì)讓身體過(guò)敏？哪些會(huì)讓身體上火？情緒如何影響我們的身體狀態(tài)，怎樣去調(diào)整？“學(xué)到新的東西，就跟我自己的經(jīng)歷去相驗(yàn)證，去幫助身邊的人，學(xué)以致用，那是我人生最認(rèn)真也收獲最大的學(xué)習(xí)歷程，一直到目前為止，我仍然不斷地在學(xué)習(xí)?！?/p>

她成為口碑上佳的養(yǎng)生老師，一干大明星是她的忠實(shí)粉絲，經(jīng)由口口相傳專程飛幾個(gè)小時(shí)來(lái)拜訪她的學(xué)生大把，從臺(tái)北到北京，她說(shuō)自己是播種者，“剛開(kāi)始教學(xué)生要擇食，要借由吃來(lái)達(dá)成健康，很多人會(huì)說(shuō)這樣很麻煩。但現(xiàn)在再提這個(gè)要求，每個(gè)人都說(shuō)，我會(huì)努力?！?/p>

邱錦伶說(shuō)，很多學(xué)生找到她的第一句話會(huì)問(wèn)：“為什么是我？”“為什么是我生病？”“為什么是我焦慮？” “我的回答是：‘你三餐不定時(shí)不定量；你面對(duì)事情，要么逃避，要么壓抑。為什么不是你？如果不是你，要是我嗎？我比你幸運(yùn)的是，我更早經(jīng)歷了，靠自己的力量站了起來(lái)?！?/p>

“很多年輕的女孩子，你跟她說(shuō)老和死亡多可怕，她會(huì)覺(jué)得那很遙遠(yuǎn)，后來(lái)我就改掉，我問(wèn)她，你今天會(huì)來(lái)找我，是因?yàn)槟愕纳眢w出現(xiàn)了不面對(duì)不行的問(wèn)題。你現(xiàn)在的身體，還要使用很多年，以現(xiàn)在的方式來(lái)使用，你覺(jué)得它能夠支持嗎？”

現(xiàn)在的邱錦伶，仍然會(huì)來(lái)往于臺(tái)北與北京、上海之間工作，不同的是，她的生活節(jié)奏已然大不相同?！坝兴饺说纳睿€可以把工作做得不錯(cuò)，這才是對(duì)內(nèi)在和外在需求的平衡。只要不出差，我一個(gè)禮拜只安排兩天工作，出門不開(kāi)車搭捷運(yùn)，選擇住在山里，家里沒(méi)有電視，沒(méi)冷氣，坐在那里看云或者是出去散步。自己學(xué)釀酒，自己做果醬，享受著簡(jiǎn)單的生活?！?/p>

Tips：不是你做不到，

是你沒(méi)想到

現(xiàn)代女性工作家庭一肩挑，總有許多“我知道這樣不健康但實(shí)在沒(méi)辦法”的無(wú)奈，是真的沒(méi)有解決辦法？《女友·家園》帶著在讀者中征集到的熱點(diǎn)健康問(wèn)題，來(lái)一 一求教邱老師。

天天晚上12點(diǎn)才能上床，早晨實(shí)在起不來(lái)，真的沒(méi)時(shí)間享受早餐啊，怎么辦？

就算你加班晚回家，只做最基本的睡前工作，比如洗澡，11點(diǎn)能不能保證上床？可能你需要娛樂(lè)放松時(shí)間，把這段時(shí)間挪到第二天早晨行不行？從8點(diǎn)起床變成7點(diǎn)起床，你要刷微博或者是聽(tīng)音樂(lè)，盡可以和準(zhǔn)備早餐一道進(jìn)行。

我知道午餐只吃盒飯或快餐不健康，那怎么解決？

最簡(jiǎn)單的，我試吃過(guò)很多種快餐，推薦麥當(dāng)勞里的板烤雞腿堡，不要加照燒醬，這款食品可以達(dá)到及格線標(biāo)準(zhǔn)。另外，還可以結(jié)伴和同事午餐吃涮涮鍋，自己用清醬油+姜末+洋蔥末+醋配小料，75克左右牛羊肉片加幾種當(dāng)令蔬菜，配半碗米飯，對(duì)OL來(lái)說(shuō)，這是很合理的午餐。

三明治是流行的輕食，應(yīng)該很健康吧？

三明治通常會(huì)夾黃瓜、生菜和番茄片。黃瓜是寒性的，番茄中的茄紅素要煮熟了才能被吸收。而蔬菜本身就是寒性的。所以，三明治并非理想午餐。