PART1櫥窗人大集合，看看你是哪一種

高薪月光族，無(wú)奈的討好

小城鎮(zhèn)走出來(lái)的薇薇安奮斗了5年才在北京某外企站穩(wěn)了腳。雖然拿著高薪，她仍然是個(gè)月光族，每個(gè)月她都要大采購(gòu)衣服、飾品、鞋子、化妝品……無(wú)止境地更新?lián)Q代。這是因?yàn)樗诓块T的同事清一色都是“白富美”出身，想融入這個(gè)環(huán)境，就要和她們有共同話題，至少不能被人看不起。以前，同事們聊一些品牌，她不知道該怎么插話，現(xiàn)在她終于可以一起討論、一起去逛街?？擅慨?dāng)信用卡賬單發(fā)來(lái)的時(shí)候，她都很心疼，不堪重負(fù)，有苦難言。

解析類型：迎合型“櫥窗人”

她們的特征：為了融入環(huán)境，為了讓別人認(rèn)可和喜歡自己，她們會(huì)盡力隱藏自己的想法和需要來(lái)迎合和討好別人。如果不合群，不被群體接納，他們會(huì)非常沮喪。

找到根源：為了緩解和他人不一致所帶來(lái)的焦慮感，便形成了和他人保持一致的行為。對(duì)自我的肯定少，總想從他人的認(rèn)同中找到自己的價(jià)值。這種人很可能一直生活在缺少肯定和贊賞的環(huán)境里，對(duì)別人的認(rèn)可與贊美特別期待。

曬幸福，風(fēng)光背后的隱情

艾麗和老公認(rèn)識(shí)不久就閃婚了，兩人工作好、家庭好，不需要為柴米油鹽煩惱，是讓朋友們艷羨的一對(duì)兒。同事們剛談?wù)撏昀寺檎{(diào)，艾麗就讓老公訂一束花送到公司；朋友們最近正熱議和另一半去哪里甜蜜出游，艾麗和老公就飛去了歐洲。艾麗時(shí)常在微博上曬老公的禮物、旅游的照片，看著大家的評(píng)論，她覺(jué)得自己的幸福生活才有實(shí)感。事實(shí)上，她的老公對(duì)她這種做法頗有微詞，甚至因?yàn)榕u(píng)她“太虛榮”，兩人還大吵過(guò)一架。

解析類型：展示型“櫥窗人”

她們的特征：喜歡在微博、微信、博客上秀感情、秀恩愛(ài)，喜歡被別人評(píng)論“真幸?！薄罢媪w慕”，喜歡聽(tīng)到別人說(shuō)自己“嫁得好”——她們的所有滿足感，統(tǒng)統(tǒng)源自他人的評(píng)價(jià)，可私底下和老公的相處并非那么如意。

找到根源：當(dāng)你的內(nèi)心很容易被他人的觀念、行為、語(yǔ)言、態(tài)度影響與侵入時(shí)，其實(shí)是因?yàn)槟銢](méi)有自我，缺少原則，根本不知道自己真正想要什么，或者叫“缺乏邊界意識(shí)”。

攀比成癮，

被忽略的真實(shí)感受

泰寧在單親家庭長(zhǎng)大，一向要強(qiáng)的母親對(duì)她管教很嚴(yán)格，她從上小學(xué)起就一直是好學(xué)生，是其他父母常提的“別人家的孩子”。參加工作5年后，初中、高中、大學(xué)的同學(xué)輪番開(kāi)始聚會(huì)。這些聚會(huì)讓泰寧大受打擊，那些上學(xué)時(shí)成績(jī)比她差很遠(yuǎn)的同學(xué)，有好多都是有房有車，日子過(guò)得體面滋潤(rùn)。這種巨大的落差讓泰寧心神不定，盡管房貸壓力不小，她仍然擠出錢買了輛車。

解析類型：攀比型“櫥窗人”

她們的特征：她們自尊心強(qiáng)，一直很努力，想表現(xiàn)出比別人更優(yōu)秀的一面，想過(guò)上比別人體面的生活，想以此獲得認(rèn)可和贊賞，一直對(duì)自己高要求，不太容易得到快樂(lè)。

找到根源：攀比只是一種工具，“櫥窗人”借此表達(dá)的是渴望被重視的心理。很可能成長(zhǎng)中有過(guò)被忽視的經(jīng)歷，所以需要不斷證明自己，來(lái)獲取他人的注意。

PART2四步告別“櫥窗人”，自在生活過(guò)起來(lái)！

第一步：不討好不勉強(qiáng)，說(shuō)出你的聲音

總在乎其他人怎么看你，就會(huì)一直是他人的奴隸。背負(fù)外殼生活時(shí)，就會(huì)活得壓抑、憋屈。

以前你這樣想：多迎合和贊賞別人的觀點(diǎn)，少提不同意見(jiàn)，容易讓關(guān)系更融洽。

現(xiàn)在你這樣做：和同事開(kāi)會(huì)討論，在朋友圈里聊天……無(wú)論是哪個(gè)圈子的交流，試著每次都發(fā)言，不只附和別人的觀點(diǎn)，而是積極地提出自己的想法。

第二步：不盲從不攀比，

放大自己的真正需求

生活離不開(kāi)物質(zhì)，但需要有選擇性地?fù)碛?。物質(zhì)能帶來(lái)體面，但沒(méi)法帶來(lái)踏實(shí)和幸福。與其為自尊和攀比所累，不如找你真正需要的東西，以及你要堅(jiān)持的東西。

以前你這樣想：大家都有我沒(méi)有，就落伍了；大家都說(shuō)好的，肯定就好。

現(xiàn)在你這樣做：具體了解東西的品質(zhì)性能，列出它能給你帶來(lái)的便利，以及你要為此付出什么，然后再確定自己覺(jué)得怎么樣？自己需要嗎？適合自己?jiǎn)幔?/p>

第三步：要體面要尊嚴(yán)，不如重建自信

無(wú)論是“面子”還是“尊嚴(yán)”，都是你想從別人那里得到的東西，現(xiàn)在你需要從心里對(duì)自己進(jìn)行肯定。

以前你這樣想：我總是在哪些哪些方面不如別人，當(dāng)別人夸我的時(shí)候，我總覺(jué)得是客氣話，會(huì)有些心虛，連連反駁。

你現(xiàn)在這樣做：連續(xù)一周，搭配幾件凸顯你氣質(zhì)的衣服，每天把自己打理妥當(dāng)再上班，在進(jìn)入辦公區(qū)前、工間休息時(shí)，用30秒鐘的時(shí)間看看鏡子中的自己，微笑。當(dāng)別人夸贊你時(shí)，誠(chéng)懇大方地表示感謝。

第四步：用擅長(zhǎng)的事，

給自己帶來(lái)力量

利用好自己擅長(zhǎng)的事情，既能讓你和他人的關(guān)系更融洽，還能讓你自信心爆棚。

以前你這樣想：我沒(méi)什么特長(zhǎng)，總是被忽略，不受重視。

現(xiàn)在你這么做：多做擅長(zhǎng)的事，與別人分享成果，讓他們受益。如果你喜歡下廚，那就多做幾次拿手菜或蛋糕甜品等，跟你的同事和朋友一起分享。如果你喜歡攝影，那就在休息時(shí)，多給其他人拍幾張好照片。當(dāng)你擅長(zhǎng)的事給別人帶來(lái)了幫助，不但利于拉近距離，融入環(huán)境，還能讓身邊人多了解你的優(yōu)點(diǎn)，得到更多由衷的贊賞。

陽(yáng)光朋友圈，幫你“走出櫥窗”

你的朋友圈里是否也不乏“櫥窗人”，或者充滿了促使你成為“櫥窗人”的壞因子？若想要徹底地“走出櫥窗”，朋友圈很重要！你的核心朋友圈需要有這樣的5個(gè)人：

1.TA生活簡(jiǎn)單，物質(zhì)需求欲很低，生活得閑適自得。

2.TA有點(diǎn)“傻”，從不想太多，很少沮喪，且愿意陪伴你。

3.TA不循規(guī)蹈矩，正過(guò)著和別人不一樣的人生。

4.TA充滿智慧，大徹大悟，信仰某種宗教，心懷善意。

5.TA性格耿直，說(shuō)話一針見(jiàn)血，經(jīng)常一句話點(diǎn)醒你。

編輯 肖菲