3 7月是手足口病及各種類型的腹瀉高發(fā)期，謹防病從口入。

5 父母有心腦血管疾病的，夏天要多加注意。

7 飲食清淡，少動多靜，保持平和，重在養(yǎng)心。

8 多喝水，避免陽光直曬，小心中暑。

13 有風濕、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等疾病的人，可以去貼三伏貼啦。

17 多吃點兒西紅柿，番茄紅素有防曬效果。

18 大汗淋漓時不要直接吹空調哦。

21 抽空給父母打個電話，關心問候一下他們的生活吧。

23 悶熱天氣不宜出門，可在早晚溫度稍低時進行一些強度不太大的活動，如散步等。

26 再熱也要記得開窗通風。

28 周末帶愛寵去做個spa，好讓它秀秀自己的新造型。

31 別忘出門之前30分鐘就要做好防曬工作，并認準防曬面霜的標簽上要同時有防UVA、UVB的字樣！