摘要 隨著社會老齡化進程的推進，老年人的健康問題和生活質(zhì)量深受社會各界的關(guān)注，住院老年患者睡眠質(zhì)量的好壞直接影響老年患者的日常生活質(zhì)量。良好的睡眠可以促進疾病的康復(fù)，提高機體免疫力，減少患病住院的機會，減輕社會和家庭的負擔。本文通過系統(tǒng)回顧住院老年患者睡眠障礙的特點、相關(guān)因素以及護理干預(yù)，以期達到提高睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量的目的。

關(guān)鍵詞 住院 老年患者 睡眠障礙 護理干預(yù) 進展

中圖分類號：161.7

文獻標識碼：C

文章編號：1006-1533（2013）02-0042-04

睡眠障礙是指夜間入睡困難，不能長時間連續(xù)睡眠，夜間經(jīng)常醒來或清晨早醒，第二天醒來沒有滿足感和精神充沛的感覺，主要以患者進入睡眠周期的潛伏期較正常延長，入睡過程中自身生理性感覺增多為主。據(jù)統(tǒng)計，我國于1999年開始進入老齡化社會，2010年進行的第六次人口普查表明60歲以上老年人口已達1.78億，占全國總?cè)丝诘?3.3%，也是世界老齡人口最多的國家，80歲以上高齡老年人已有2000萬左右，而且還有明顯的上升趨勢。隨著高齡老人的增加，患病住院的老年人比例也有相應(yīng)的提高，很多住院老人深受失眠的困擾。2002年國際衛(wèi)生和神經(jīng)學基金會調(diào)查顯示：我國人群有42.2%存在睡眠障礙，其中老年人占57.6%。住院老年患者睡眠障礙屬于一種亞健康狀態(tài)，發(fā)生率高，嚴重影響其身心健康。睡眠障礙雖不會對患者的生命產(chǎn)生直接威脅，但可引起煩躁、焦慮、抑郁導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，配合疾病治療的積極性下降，影響疾病的預(yù)后和康復(fù)。近幾年國內(nèi)外有大量關(guān)于睡眠障礙的調(diào)查研究，成為很多學者關(guān)注和研究的熱點內(nèi)容。住院老年患者睡眠障礙也備受醫(yī)務(wù)人員、家庭及社會的關(guān)心?，F(xiàn)根據(jù)國內(nèi)相關(guān)研究，將住院老年患者睡眠障礙的臨床護理進展進行如下綜述。

1 住院老年患者睡眠障礙的特點

老年人隨著年齡的增長，睡眠模式、結(jié)構(gòu)和節(jié)律會發(fā)生相應(yīng)的改變。住院老年患者睡眠障礙主要表現(xiàn)為在住院期間總的睡眠時間短，臥床時間長，夜間敏感性增高易驚醒；白天精神不充沛常需要通過打盹補覺；睡眠規(guī)律改變，黑白顛倒，白天睡眠時間比晚上長；入睡時間延長，早醒；淺睡眠多，深睡眠少。

2 住院老年患者睡眠障礙的相關(guān)因素

2.1住院環(huán)境因素

老年人喜歡在固定熟悉的環(huán)境下生活，由于患病，老年人可能需要短期、長期或反復(fù)住在醫(yī)院，對于醫(yī)院即特殊又陌生的環(huán)境在短時間內(nèi)很難適應(yīng)，面對新的生活環(huán)境會產(chǎn)生排斥心理。醫(yī)院病區(qū)內(nèi)的很多方面都與老年患者日常生活習慣不同，如光線、聲音、溫濕度、作息時間等，任何一方面的不適應(yīng)都可能影響其睡眠質(zhì)量。另外，護士夜間巡視病房的開關(guān)門聲、病友及陪護家屬的說話聲、各種儀器的運轉(zhuǎn)聲等，都不利于患者的入睡。過于頻繁的護理操作，破壞了患者睡眠周期的完整性，正常的睡眠生物節(jié)律被打亂，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。所以，護士在執(zhí)行各項操作時必須做到輕、穩(wěn)、準、快，尤其是在夜間。王愛霞對43例住院老年腦卒中患者進行影響睡眠質(zhì)量因素調(diào)查分析時發(fā)現(xiàn)，環(huán)境陌生31例占72.1%，夜間治療護理29例占67.4%，吵鬧32例占74.4%，光線19例占42.2%，溫度10例占23.2%。72.1%的患者認為陌生環(huán)境影響了他們的正常睡眠，67.4%及74.4%的患者認為夜間過于頻繁的治療護理及環(huán)境吵鬧影響了睡眠。

2.2心理精神因素

有研究顯示睡眠障礙是老年住院患者伴發(fā)的重要臨床癥狀之一，睡眠質(zhì)量直接影響其心理健康狀況。由于離開家或親人感到孤單寂寞，也因缺乏對疾病相關(guān)知識的正確認識導(dǎo)致焦慮、恐懼，擔心醫(yī)療費用是否能承受，日后疾病是否會復(fù)發(fā)。胡松英對110例存在不同程度睡眠障礙的人進行調(diào)查后分析，有50.0%的老年患者睡眠障礙是由心理因素導(dǎo)致的，這些老人情緒起伏明顯、敏感多慮、易激動易怒，導(dǎo)致睡眠障礙加重，而長期缺乏優(yōu)質(zhì)的睡眠，又容易產(chǎn)生焦慮、憂郁心理，形成惡性循環(huán)。住院老年患者多為慢性病，以病程長、病情反復(fù)為特點，多數(shù)患者擔心疾病轉(zhuǎn)歸及經(jīng)濟來源負擔重等，諸多的擔心使患者變得抑郁、焦慮，造成睡眠障礙。心理反應(yīng)過于強烈或持久會降低老年患者對醫(yī)療護理的依從性，引起焦慮、易激惹、情緒不穩(wěn)、煩躁不安、精神疲乏等問題，不僅影響了老年患者精神和體力的恢復(fù)，還不利于軀體疾病的康復(fù)，更會嚴重影響住院老年患者的身心健康。

2.3生理因素

老年人由于年齡的增加，各組織器官逐步老化，引起大腦皮質(zhì)功能減退，新陳代謝減慢，影響正常的睡眠過程，常常出現(xiàn)睡眠維持困難，睡眠質(zhì)量下降，夜間覺醒次數(shù)增加，對外界刺激的敏感度相應(yīng)增高等，易發(fā)生睡眠障礙。與中青年人相比較，老年人更容易出現(xiàn)睡眠困難，往往會感覺睡的不熟，整夜都在淺睡。

2.4疾病與藥物因素

很多疾病的臨床癥狀、體征及用藥的不良反應(yīng)均會使住院老年患者的舒適感下降，從而嚴重干擾正常的睡眠型態(tài)，如惡心、嘔吐、腹瀉、疼痛、瘙癢、尿頻、呼吸道疾病、骨關(guān)節(jié)病等。王晶等通過對163例有睡眠障礙的老年患者進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，84.7%的人睡眠障礙是由自身基礎(chǔ)疾病的癥狀和體征導(dǎo)致的。其他疾病，如老年癡呆癥、腦血管意外后遺癥以及長期臥床等均可引起睡眠節(jié)律紊亂。不合理的服用藥物或藥物自身副作用，如降壓藥、改善腦代謝、益智等藥物可提高交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；睡前服用利尿劑可增加夜尿次數(shù)影響睡眠。長期服用單一的鎮(zhèn)靜、催眠藥會產(chǎn)生依賴，出現(xiàn)頑固性睡眠障礙。

2.5不良生活習慣

多數(shù)住院老年患者不了解健康衛(wèi)生的睡眠對健康的益處，缺乏正確的睡眠觀念，導(dǎo)致日常生活中養(yǎng)成很多不利于睡眠的習慣，如吸煙、喝酒、喝濃茶。有時表現(xiàn)為白天瞌睡而晚上不能入眠，破壞睡眠規(guī)律，如果長期持續(xù)這種不健康的睡眠習慣，人體生物鐘會受到損害，最終導(dǎo)致睡眠障礙。

3 住院老年患者睡眠障礙的護理干預(yù)對策

3.1早期介入心理及家庭、社會支持

護士應(yīng)深入病房，關(guān)心體貼老年患者，讓其盡早熟悉環(huán)境消除陌生感適應(yīng)患者角色。向患者講解疾病相關(guān)知識和注意事項，消除緊張心理，有效減輕心理負擔。發(fā)現(xiàn)老人有睡眠質(zhì)量下降的趨勢時，及時查找原因并鼓勵家屬常來看望和陪伴，減輕老年患者的孤獨心理，轉(zhuǎn)移注意力，讓其安心舒暢。對于喪偶或長期獨居的老年人，尤其是男性老年人，醫(yī)護人員應(yīng)早期介入心理及家庭支持，能夠有效提高睡眠質(zhì)量和減少鎮(zhèn)靜催眠藥物的使用。通過長期全面的臨床觀察，可以看出通過護理人員的耐心傾聽以及家庭的關(guān)心、社會的支持，老年睡眠障礙患者的睡眠質(zhì)量也能得到有效提高。有研究資料顯示，對80例老年腦卒中患者實施心理護理后第28天患者的睡眠質(zhì)量得到了明顯改善，與對照組比較P<0.01，差異有顯著統(tǒng)計學意義，提示心理護理可明顯改善老年患者的睡眠障礙。

3.2創(chuàng)造良好的住院睡眠環(huán)境

患者入院后護士應(yīng)為患者創(chuàng)造溫馨的住院環(huán)境，保持病室整潔、舒適、安靜，溫濕度適宜，夜間使用光線柔和的地燈。在不影響疾病治療的情況下，護士避免在患者有限的睡眠時間內(nèi)，過于頻繁的實施影響睡眠的治療及護理操作，必須執(zhí)行的護理操作應(yīng)穿插于患者自然覺醒時集中進行，以免增加其被動醒來的次數(shù)。護士在巡視病房時還應(yīng)做到走路輕、說話輕、開門輕、操作輕，以達到降低病房噪音的目的。劉興麗對62例存在不同程度睡眠障礙的老年COPD患者進行護理干預(yù)，通過提供安靜舒適的住院環(huán)境，每位患者的睡眠障礙都有不同程度的減輕。

3.3治療疾病增加舒適感

要使受疾病困擾的患者有高質(zhì)量的睡眠，增加舒適感是關(guān)鍵。護理人員應(yīng)主動配合醫(yī)生查找病因，控制癥狀積極治療原發(fā)病，防止發(fā)生并發(fā)癥。護士做基礎(chǔ)護理時動作應(yīng)輕柔熟練，根據(jù)患者的病情選擇合適的體位，呼吸系統(tǒng)疾病患者應(yīng)給予吸氧，病房定時通風，保持空氣清新，可提高患者的舒適度。老年糖尿病患者的血糖控制應(yīng)平穩(wěn)，達到患者心理壓力減輕、情緒穩(wěn)定的效果，則患者會有良好的睡眠，而優(yōu)質(zhì)充足的睡眠又能促進血糖平穩(wěn)，二者相輔相成。也有研究結(jié)果顯示，積極治療患者的軀體疾病，對改善患者的睡眠有重要作用。在病情允許的情況下，選擇最佳的臥位姿勢和睡眠方向，最好采取右側(cè)臥位頭朝南或北睡覺，順著地磁南北方向，可產(chǎn)生生物磁化效應(yīng)，使生物電加強，利于各器官機能調(diào)整到最佳狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，對促進身體健康也會產(chǎn)生積極作用。劉熔雪等對心內(nèi)科住院的97例老年患者進行調(diào)查，有12例是由于身體癥狀引發(fā)睡眠障礙，通過醫(yī)護配合積極治療后，其中11例身體癥狀得到改善，舒適度提高，睡眠障礙也得到了改善。

3.4合理使用安眠類藥物

護士應(yīng)向患者指導(dǎo)合理用藥，詳細介紹藥物的作用、最佳服用時間和方法，以提高藥物療效。范祚君對110例睡眠障礙的患者進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)入院前未規(guī)律服用任何鎮(zhèn)靜、催眠藥物的有4例，其余106例患者規(guī)律服用苯二氮卓類藥物，其中83例患者藥物減量或停用后出現(xiàn)了更嚴重的睡眠障礙。安眠藥種類繁多，長期服用安眠藥者也多。研究顯示社區(qū)老年人安眠藥物的使用率較高，有些老年人雖然并未達到失眠的診斷標準，但可能存在入睡困難、早醒等失眠問題而使用安眠藥物，安眠藥物雖然可以改善睡眠，但同時也增加了發(fā)生共濟失調(diào)、認知障礙和跌倒等不良事件的機會。適當對睡眠障礙的患者使用合理劑量的抗抑郁劑，即可以減輕患者的抑郁焦慮程度，改善睡眠，還可以減少使用鎮(zhèn)靜催眠藥物的劑量。催眠藥物一般服用后15～60min后發(fā)揮藥效，服用后及時上床，即可以提高安眠效果又能減少跌倒等意外的發(fā)生。

3.5采取放松療法誘導(dǎo)睡眠

放松訓(xùn)練的目的是為了減輕患者的心身紊亂癥狀，平靜心態(tài)，使自身神經(jīng)系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，降低敏感度。睡前放松訓(xùn)練通過收縮和舒張肌肉分散患者注意力，達到肌肉松弛、心理放松的目的，從而有效地縮短患者入睡的時間，提高睡眠效率。對安眠藥產(chǎn)生心理依賴的患者可通過給予安慰劑，消除顧慮、身心放松，使睡眠得到改善。

3.6健康宣教

由于老年人睡眠神經(jīng)性和體液性調(diào)節(jié)功能下降，高效應(yīng)器官功能減弱，消化系統(tǒng)功能減弱，夜間腎功能低下，再吸收能力下降，夜間排尿增加，可影響睡眠質(zhì)量。所以，患者晚餐應(yīng)食用清淡易消化的食物，飲食不宜過飽；睡前不宜喝濃茶和咖啡，不宜參加易興奮的活動，不宜喝太多水以免起夜次數(shù)太多影響睡眠。睡前30min喝1杯熱牛奶，聽聽舒緩的音樂以平靜心境，最好用溫水泡腳20min。一些柔和的輕音樂可降低人體交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高副交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，還能通過抑制體內(nèi)啡呔類物質(zhì)的釋放而起到鎮(zhèn)靜、安眠的作用。溫水泡腳可使足部及下肢血管緩慢擴張，促進全身血液循環(huán)、軀體血流量的增加，頭部血液的供給就會相對減少，對大腦皮質(zhì)的興奮性降低起到催眠作用；放少許干菊花在枕邊也有利于促進睡眠，牛奶中的色氨酸和肽類也可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用。讓家屬督促患者健康衛(wèi)生的睡眠，有必要時可以讓家屬陪伴在側(cè)，減少孤獨感，讓患者安心入睡，循序漸進，逐步提高睡眠質(zhì)量。勸告患者戒煙限酒，安排合理的運動，以促進睡眠。

目前我國的睡眠?？谱o理發(fā)展程度及水平同發(fā)達國家相距甚遠，對于住院老年患者睡眠障礙還存在很多需要認真深入探討的問題。護理人員在日常護理工作中，如果能做到認真細致，留心觀察，找出睡眠障礙的原因，采取針對性的護理干預(yù)措施，將會有效的提高患者的睡眠質(zhì)量，從而促進疾病的康復(fù)。