Q 大君今年高三了，再過(guò)不久就要邁進(jìn)高考的考場(chǎng)了?？墒?，從兩個(gè)月前，大君就有了失眠的癥狀。就算是閉上眼睛也會(huì)做關(guān)于高考的夢(mèng)，弄得大君常常是冷汗直冒，第二天上課也總是魂不守舍。面對(duì)這樣的情況，大君應(yīng)該怎么辦呢？

A 也許有人說(shuō)，高考重要，因?yàn)樗鼘Q定“我”是否能進(jìn)入理想的學(xué)校。這種說(shuō)法應(yīng)當(dāng)說(shuō)是對(duì)的，高考的確很重要，但從事實(shí)上說(shuō)，決定你能否進(jìn)入理想的學(xué)校，并不是由高考所決定的，而是由你平時(shí)的學(xué)習(xí)情況決定的，因?yàn)楦呖嫉某煽?jī)是。由你平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)作基礎(chǔ)的。因此，參加高考時(shí)你要盡可能地發(fā)揮出自己平時(shí)的水平，不能做一個(gè)“煮餃子”的“茶壺”。

那么，怎樣才能形成一個(gè)健康的心理，從而發(fā)揮出自己的水平呢？下面就提幾點(diǎn)應(yīng)對(duì)高考的“策略”，供同學(xué)們參考。

1.以一顆平常的心態(tài)去參加高考。高考，說(shuō)到底就是一場(chǎng)考試?？荚噷?duì)于我們同學(xué)們來(lái)說(shuō)，是再熟悉不過(guò)，再平常不過(guò)的一種學(xué)習(xí)方法了。其實(shí)，考試只不過(guò)是在一種特定的場(chǎng)合里去完成一次作業(yè)，這有什么值得大驚小怪的呢。至于高考的氣氛，當(dāng)然是嚴(yán)肅的，不同于平常的，我們說(shuō)。這只不過(guò)是一種特殊的“做作業(yè)”的方式而已。說(shuō)穿了，高考是十分平常的，有什么好緊張的呢？只要我們以一種平常的心態(tài)去看待高考，那么你就會(huì)懷著一顆平常的心態(tài)去步入考場(chǎng)，去參加考試，并獲得理想的成績(jī)。

2.克服焦慮情緒。焦慮，就是焦急，憂(yōu)慮。這種心理是考試的大敵。因?yàn)榻箲]情緒會(huì)導(dǎo)致精神緊張，反應(yīng)遲鈍，引發(fā)記憶障礙。事實(shí)上，我們根本用不著焦慮。因?yàn)?，第一，高考的試題都是我們?cè)诟咧须A段學(xué)過(guò)的東西，不會(huì)超越我們的知識(shí)范圍，最多就是轉(zhuǎn)換了一個(gè)角度，或是要你用學(xué)過(guò)的知識(shí)去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開(kāi)你記憶的閘門(mén)，合理地、正確地運(yùn)用你的知識(shí)，認(rèn)真地、仔細(xì)地審視每一道題目，你是一定能圓滿(mǎn)地解答的。第二，你必須正確對(duì)待環(huán)境。考場(chǎng)上所坐著的，都是你的同學(xué)，他們都是普通的學(xué)生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，他們也決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對(duì)你怎樣？考試時(shí)，你完全可以做到“心中有我，目中無(wú)人”，就像一個(gè)人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場(chǎng)昏”了。

3.對(duì)自己的期望值不要過(guò)高。我自己是個(gè)什么水平，自己正確估計(jì)自己，在考試時(shí)，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事。

4.考試過(guò)程中一定要認(rèn)真、仔細(xì)。對(duì)于試卷，一定要逐條逐句逐字地加以認(rèn)真的閱讀，連標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都不要輕易疏忽。只有真正領(lǐng)會(huì)了題意，才能正確地解答。

5.在答題時(shí)，最好的方法是先易后難。往往有這樣一種情況，在解題過(guò)程中，自己會(huì)通過(guò)對(duì)問(wèn)題的解答，而引發(fā)并激活自己的思維和記憶，這就是我們平常所說(shuō)的“漸入佳境”。比如在解答幾何題時(shí)，可以因一道題目的解答而聯(lián)想到一條輔助線(xiàn)，在語(yǔ)文默寫(xiě)中，因另一道題目而使自己聯(lián)想到一句要默寫(xiě)的詩(shī)句等等。

6.要有一種挑戰(zhàn)困難戰(zhàn)勝困難的勇氣、信心和毅力。我們可以抓緊這最后幾天認(rèn)真分析一下自己的情況，找出原因，在高考時(shí)揚(yáng)長(zhǎng)避短。還有一個(gè)方面，就是我們不能以一兩次學(xué)校的考試來(lái)影響自己的心情，要克服這個(gè)陰影。

同學(xué)們，老師相信你們，家長(zhǎng)相信你們，你理想中的學(xué)校正在伸出雙手歡迎你！成功，一定屬于勇于拼搏，善于拼搏的人！祝愿你帶著舒心的微笑走向輝煌！

（編輯 李天驕）