最后一個月拼出的奇跡

駱冬旭是2006年重慶考生，三?？荚嚦煽?45分，原本被老師斷言只能上一個?？茖W(xué)校，出人意料地考出了比平時多出一百分左右的成績，成為了解放軍后勤工程學(xué)院地方生隊的一名本科生。取得這樣的成績和他在最后一個月的努力是分不開的。

攻略一：學(xué)會適當(dāng)放棄

三模成績出來之后，我簡直欲哭無淚：除了唯一拿得出手的生物考了59分以外，語文勉強及格，98分。英語在及格線上徘徊，87分。其他幾科的成績只能用慘不忍睹來形容：數(shù)學(xué)48分，物理35分，化學(xué)18分。

痛定思痛，我找到班主任，和她一起仔細分析了自己的實際情況，制定了最后一個月的復(fù)習(xí)計劃。這就是：只抓強項，適當(dāng)?shù)胤艞壱恍┤蹴棥?/p>

生物是我的強項。一般情況下70分的總分我都能保證拿到60分以上，而模擬考是因為自己粗心丟掉了幾分。那么，生物就是我復(fù)習(xí)的重點。因此，每天我都要抽出大量的時間來復(fù)習(xí)生物書和筆記：對于老師在課堂上講到的知識點，每一個都力求理解透徹；除了完成老師布置的練習(xí)以外，我還買了一本生物的復(fù)習(xí)資料，周末就在家里自己進行額外練習(xí)。我要盡量保證在這一科上失分較少，甚至是不失分。

英語是除生物以外我比較擅長的一科，這得益于初中時扎實的基礎(chǔ)。但是我的弱點在于不愿意去背誦相應(yīng)的詞匯和語法點，這造成一旦英語試卷中出現(xiàn)較多我不熟悉的單詞。我就會手足無措。做題的正確率也會大打折扣。針對這一情況，我把高中三年的英語書都找出來，每天復(fù)習(xí)一個單元，背誦并默寫其中的單詞，短語和有用的句子；每到周末再請一個同學(xué)幫我在把這周背過的單詞聽寫一遍。

可能是平時喜歡看小說的緣故，我從來沒有擔(dān)心過語文。我的寫作還不錯，但是每次作文得分都不太高，原因有二：一是字寫得不好，二是作文立意不新。因此，我特地去買了一本字帖，每天中午堅持練三到四篇字（要知道，高考閱卷時，每個老師要改那么多試卷，一手漂亮的字肯定會贏得一定的印象分）。至于作文，我就跟著語文老師復(fù)習(xí)思路走，只是每次在練習(xí)時更注重從創(chuàng)新的角度去立意。

剩下的數(shù)學(xué)、物理和化學(xué)就比較困難了。

化學(xué)一直是我很頭疼的科目。以我現(xiàn)在這種狀態(tài)，要把化學(xué)抓起來已經(jīng)是不可能的事情了，因此我決定放棄這一科，每天只是抽點空閑的時間背背書上的方程式就可以了。

數(shù)學(xué)和物理兩科我的主動控制力很差，因此采取“跟著老師走”的策略，不再增加額外的練習(xí)。對于平時發(fā)下來的練習(xí)題，我選擇能做的就盡量做，實在做不出來的就不做。但是自己做過的而又沒有做對的題，在老師評講的時候要聽懂并認真地做筆記。同時按照物理老師給我的建議，把書上相關(guān)的定理、公式等都背一背，但不刻意要求自己記得很清楚。

攻略二：保持平和的心態(tài)

盡管制定了計劃，但是畢竟只有一個月了，我的心情變得極為復(fù)雜。特別是剛開始進行自己的復(fù)習(xí)計劃時，我連續(xù)三次英語課堂測驗都沒及格，當(dāng)時壓力之大可想而知，但我的英語老師（兼班主任）給了我很多鼓勵。她給我講了一個小故事：

有一個美國人，他多年來嘗試在各種險峻的高樓間走鋼絲，從未失過足。然而，在一次全國直播的重要表演前，他對妻子說：“這次我一定要成功?！逼拮有闹须[隱不安，因為丈夫從未說過這句話。結(jié)果，她那擁有不敗紀(jì)錄的丈夫在千千萬萬雙眼睛前永遠地墜落了。這就是說，越是想把成功捏住，越是可能把它捏碎。成功在于擁有一顆平常心，超常發(fā)揮在于心態(tài)要比別人更冷靜、更穩(wěn)定。

在班主任的鼓勵下，我調(diào)整了自己的心態(tài)：反正已經(jīng)是最后的關(guān)頭了，最壞的結(jié)果就是考取一個?？苹蛘吒呗氃盒?，那自己更應(yīng)該以一種平和的心態(tài)面對。我要做的不是去在意有多少次不及格，而是盡量按照自己的計劃，做好眼前的復(fù)習(xí)，到最后一刻都不放松。

攻略三：斗志昂揚是關(guān)鍵

心態(tài)要保持平和，但是斗志卻必須昂揚！

英文中有句諺語“All great achievements were gained with enthusiasm.”意思是說，沒有激情成不了大事。這里的激情，就是從內(nèi)心里迸發(fā)出來的斗志。

當(dāng)我在最后一個月才開始努力時，周圍的人都覺得我是癡人說夢，就連父母也投來懷疑的目光，爸爸甚至已經(jīng)開始著手在網(wǎng)上查詢一些?？坪透呗氃盒?，看看我去讀哪所比較適合。

我沒有理會身邊的質(zhì)疑和嘲笑，一步步按照自己心中的想法前進，把每一次失敗當(dāng)成考驗自己的動力。

我告訴自己：無論如何，我都不會放棄希望，放棄夢想，我要始終保持斗志昂揚，戰(zhàn)斗到最后一刻。

同時，一定的心理暗示非常重要。因為我的成績已經(jīng)很差了，身邊的人也不相信我能成功，沒有人給我打氣，我就給自己打氣！于是每天早上，我睜開眼睛，我就會對自己說：“加油，新的一天開始了！”晚上睡覺時，我又鼓勵自己：“看，今天的任務(wù)都完成了，你又離目標(biāo)近了一步！”每當(dāng)搞懂一個知識點時，我更是表揚自己：“你做得真棒！”

就這樣，我不斷地給自己打氣，直到走進高考考場那一刻，我都堅信自己一定能夠比以前考得更好！

攻略四：合理分配時間

留給我的時間只有一個月，30天。如何讓這30天發(fā)揮出它最大的效果呢？

首先我把每天各科所用的時間進行了一個整體分配。我的復(fù)習(xí)重點已確定是生物、英語和語文，而其他幾科則不需要額外的時間復(fù)習(xí)。為了多一些自己復(fù)習(xí)的時間，我跟班主任寫了假條，每天不用來上夜自習(xí)。因此，我就把生物和英語這兩科的復(fù)習(xí)安排在晚上，如晚飯后先用30分鐘時間來朗讀和背誦英語文章，然后復(fù)習(xí)一個小時生物。

通常復(fù)習(xí)完生物之后，我會休息10分鐘左右，然后開始復(fù)習(xí)英語、默寫單詞。等到這兩科的復(fù)習(xí)結(jié)束之后，我再做當(dāng)天老師布置的理科作業(yè)。而每天中午吃過飯之后，我會先睡半個小時，然后起來復(fù)習(xí)語文。

其次是合理分配周末可以利用的時間。按照學(xué)校的安排，星期六和星期天上午我們都要到學(xué)校上課，因此我能夠自行支配的時間就只有半天。通常這半天的時間，我會用來鞏固這一周所復(fù)習(xí)的生物、英語和語文知識，同時堅持寫一篇英語作文和語文作文。

最后需要安排的就是休息的時間。為了讓自己緊繃的神經(jīng)得到松弛，也為了緩解周圍質(zhì)疑的眼光帶來的煩悶，每天下午放學(xué)后我都會到籃球場上打半小時籃球，大汗淋淋的同時，心里充滿了一種酣暢淋漓的感覺！回家后洗個澡再開始復(fù)習(xí)，頭腦也會特別清醒。

事在人為。希望像我一樣的同學(xué)在最后沖刺的階段千萬不要放棄。而是鼓起勇氣努力，盡可能地利用好最后的時間扭轉(zhuǎn)頹勢，改變命運！

備戰(zhàn)高考，選擇理想的專業(yè)

一、孩子擁有一票否決權(quán)

上大學(xué)，孩子是主體，是孩子去上。所以，孩子必須擁有一票否決權(quán)，特別是在選專業(yè)的問題上。子曰：“知之者不如好知者，好知者不如樂知者?！弊尯⒆尤W(xué)一個一點興趣都沒有的專業(yè)，很難想象孩子能夠?qū)W好。

前兩年，崇文區(qū)的一個學(xué)生，從小偏愛理科，可高考時家長硬讓報了金融，雖然考上一個名牌大學(xué)，但學(xué)了三年半后退學(xué)了。孩子說：雖然只差半年，但再學(xué)下去，我就得瘋了。所以，應(yīng)該也必須優(yōu)先考慮孩子的興趣、愛好。

有的家長可能會說，孩子的愛好一會兒一變。其實，孩子的興趣、愛好是基本不變的，變的只是愛好的內(nèi)容。興趣不只是大家平時說的喜歡學(xué)歷史、數(shù)學(xué)等簡單的學(xué)科興趣，而是更深沉、更穩(wěn)定的興趣，學(xué)科興趣只是表現(xiàn)之一。在興趣類型上，我們通常通過心理測評來判斷。目前，研究職業(yè)就業(yè)的人士把高中生的興趣分為九類，分別是：喜歡使用工具、喜歡感性創(chuàng)造、喜歡表現(xiàn)自己，喜歡控制和影響別人，喜歡幫助別人，喜歡計劃與細節(jié)、喜歡挑戰(zhàn)和冒險、喜歡與人打交道、喜歡鉆研思考。這九個大類是相對穩(wěn)定的。比如，一個孩子對形狀，顏色的記憶有特殊的興趣和表現(xiàn)，那么這個孩子學(xué)生物可能就比較適合。

具體這方面的情況，請咨詢專門的職業(yè)測評人員。

當(dāng)然，在充分考慮孩子的興趣、愛好的同時，也不能不考慮孩子將來的就業(yè)問題。但是，熱門專業(yè)不等于熱門職業(yè)，熱門職業(yè)不等于熱門就業(yè)。熱進冷出、冷進熱出的例子不勝枚舉。

二、要想選擇理想的專業(yè)，必須了解專業(yè)內(nèi)涵

了解專業(yè)內(nèi)涵，至少有以下3大作用與好處，其一，明白自己將要學(xué)什么，畢業(yè)以后做什么；這樣可增強自己學(xué)習(xí)的主觀能動性，有助于學(xué)好、學(xué)深、學(xué)業(yè)有成。

其二，將自己最無興趣甚至是厭煩的專業(yè)淘汰掉，也就是盡可能不選擇這樣的專業(yè)。高考填報專業(yè)志愿一般都應(yīng)做到“自尋保底”……知道、了解了專業(yè)的主修課程，就可以將含有自己最無興趣甚至是厭煩的課程之專業(yè)淘汰掉，也就是不選擇這樣的專業(yè)作為“保底專業(yè)”。

其三，可避免或減少憑想當(dāng)然、望名生義就報志愿所帶來的后悔與無奈?，F(xiàn)在，隨著人才與市場的掛鉤，一些新專業(yè)也應(yīng)運而生，其專業(yè)名稱也很有吸引力。有些大學(xué)為了在招生時能吸引考生，將一些不易吸引考生的傳統(tǒng)專業(yè)的名稱改成了很“前衛(wèi)”、“動聽”的名稱，如在專業(yè)名稱中加上了“國際”，“工程”、“技術(shù)”等誘人的字眼，吸引了大批考生報考。

孫東東教授老舉的一個例子：曾有一位獲物理競賽一等獎的考生。看到某著名以工科為主的綜合大學(xué)中的熱能與動力工程專業(yè)，就想象這個專業(yè)應(yīng)當(dāng)是研究航天火箭推進器和燃料的，于是抱著從事航天事業(yè)的幻想，毫不猶豫地填報了這個專業(yè)。入學(xué)后才發(fā)現(xiàn)該專業(yè)就是過去的鍋爐專業(yè)。雖然，鍋爐專業(yè)也是國家建設(shè)所必需的專業(yè)，但其對此專業(yè)的學(xué)習(xí)毫無興趣、厭學(xué)，且由于該校是工科院校，專業(yè)面很窄，轉(zhuǎn)系、轉(zhuǎn)專業(yè)均不可能，為此后悔不已。

要了解專業(yè)內(nèi)涵，首先，要認真閱讀學(xué)校的招生章程（注：不是招生簡章），看學(xué)校對這個專業(yè)的介紹；其次，要了解都設(shè)置了哪些課程，從中看出培養(yǎng)的方向；再次，到學(xué)校的就業(yè)中心，了解畢業(yè)生都去了哪些企業(yè)就業(yè)；最后，可以在校園開放日，找學(xué)生詢問。

三、選專業(yè)也要“認”學(xué)校

同一所高校的畢業(yè)生，不同的專業(yè)可能存在懸殊的就業(yè)率，這對那些“只認學(xué)校不認專業(yè)”的考生是個提醒；而同一個專業(yè)在不同的學(xué)校，就業(yè)情況差別也很大。

比如說，同樣是通信工程專業(yè)（及類似、相近專業(yè)），清華、北郵，除去考研、出國的，實際就業(yè)率幾乎1∞%，而有的學(xué)校的實際就業(yè)率只有80%～90%。又如工商管理專業(yè)（及類似、相近專業(yè)），人大，中財?shù)膶嶋H就業(yè)率接近1∞%，而有的學(xué)校實際就業(yè)率約為70%～80%?；ぶ扑庮惖膶I(yè)，北大、清華的實際就業(yè)率達到96%以上，而有的學(xué)校的實際就業(yè)率則只有60%～70%。

這種現(xiàn)象，在一些學(xué)校的“王牌”專業(yè)上，表現(xiàn)的更突出?？赡苣硞€學(xué)校不很出名，但是它的某個專業(yè)卻可能是國內(nèi)一流的，就業(yè)情況也會非常的好的。例如，同樣的通訊工程畢業(yè)，北郵的有時比清華的，更容易找到工作。

所以，在選專業(yè)時，最好是先選學(xué)校，在分數(shù)允許的范圍里，盡量選好的學(xué)校；再在這個學(xué)校里，選孩子喜歡的，盡可能好的專業(yè)。

當(dāng)然，這些“名牌”學(xué)校的“王牌”專業(yè)的競爭也是非常激烈的。四、注意專業(yè)級差，注意招生數(shù)量

相當(dāng)一部分學(xué)校仍然實行專業(yè)級差，這是為了提醒考生不要過分集中在少數(shù)幾個熱門專業(yè)上，充分利用學(xué)校的資源。

很多考生對此很困惑：雖然選中了某個學(xué)校，但是，或喜歡的專業(yè)分太高，沒什么把握；或是喜歡的專業(yè)排在比較靠后的位置，其他專業(yè)該怎么選呢？

對前者，反正進了投檔線了，沖一把也沒什么，第一專業(yè)應(yīng)該選自己喜歡的。然后，其他專業(yè)再盡量參照歷年平均錄取分的高低順序、按專業(yè)級差要求的范圍選排；對后者來說，還是盡量選自己喜愛的做第一專業(yè)，然后參照歷年平均錄取分的高低順序往后排，最后來個“服從調(diào)劑”。這樣，就有比較大的把握了。這兩者的前提是，喜歡這所學(xué)校、希望能進去，同時分也足夠高，起碼進投檔線不成問題。

還有一種情況：在兩所辦學(xué)層次差不多的學(xué)校之間猶豫，一所名氣大，但是自己喜歡的專業(yè)或不多、或分太高了沒什么把握；另一所，對自己喜歡的專業(yè)有一定的把握，但是覺得學(xué)校名氣小了點。

如果這兩所學(xué)校辦學(xué)層次差不多，而且，碩士、博士授予點也差不多，教學(xué)、生活環(huán)境也差不多，我覺得就應(yīng)該首選專業(yè)了——畢竟很可能是孩子要一輩子從事的職業(yè)。最好是跟孩子一起，比比兩個學(xué)校的專業(yè)?？纯春⒆酉矚g的、也比較有把握的專業(yè)，哪個學(xué)校多一些。另外還有一個可以比較的：專業(yè)的招生數(shù)量，招生數(shù)量越多，被錄取的機會也就越多。

當(dāng)年，易中天教授的女兒報志愿時，易中天教授給女兒了四個原則：興趣原則，你選的專業(yè)應(yīng)該是你感興趣的；優(yōu)勢原則，你選的專業(yè)是最能體現(xiàn)你的優(yōu)勢的；創(chuàng)造原則，這個專業(yè)畢業(yè)以后從事的工作應(yīng)該是創(chuàng)造性的，而不是做簡單重復(fù)勞動；利益原則，這個專業(yè)最好還是能掙錢的。

調(diào)整狀態(tài)，學(xué)會減壓

距離高考僅有1個月的時間了，高三考生的壓力不斷增加，考生焦慮、緊張，自信不足等問題頻頻出現(xiàn)，一些高三學(xué)生家長也不知道如何是好，無形之中增加了孩子的壓力。

適當(dāng)體育鍛煉有助減壓

”學(xué)生對自己的要求比較高或者是孩子的家長對孩子期望過高，這都是導(dǎo)致考生壓力巨大的原因?！蓖躏L(fēng)云老師提醒，過大的壓力往往起到負面作用，她建議廣大考生，一定要學(xué)會給自己減壓，平時進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

現(xiàn)在大部分高考生都在爭分奪秒地搶時間，很大程度上忽視了正常的休息，以為只有這樣，才能出效果和成績。對此，王風(fēng)云表示其實不然。她建議考生嘗試著調(diào)節(jié)一下自己的生活，有規(guī)律并保持充足的睡眠。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。平日里可以做一些放松訓(xùn)練，譬如深呼吸，首先深吸一口氣，盡可能屏住，隨后慢慢地呼出，呼出時間越長越好，來回往復(fù)做10到15次，這有利于緩解過于緊張的情緒。

同時，她建議有考試恐懼癥的同學(xué)，可以時常對自己進行心理暗示。經(jīng)常去聯(lián)想與考場有關(guān)的事物，如考場的設(shè)置，座位的安排等，并可以對考試進行多次的模擬練習(xí)，計算考試時間，讓自己去熟悉考試的流程和氣氛，緩解慌亂的情緒。在平常的休息時段可以多聽一些令人感到松弛的音樂，試著想想使自己開心的事情，同時也要注意勞逸結(jié)合。

家長不要給孩子加壓

“我和孩子爸爸都挺緊張?！币晃桓呷龑W(xué)生的媽媽表示，高考臨近，盡管她和丈夫不想表現(xiàn)出來，可是他們的壓力還是越來越大，最近睡眠質(zhì)量也越來越差了。

“考前心理調(diào)整比起復(fù)習(xí)沖刺更加重要，考生和家長都需減壓才能創(chuàng)造考前的最佳氛圍。”王風(fēng)云表示，對考生而言，學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍已經(jīng)夠壓抑和緊張了，所以在家的話，家長應(yīng)該營造一個良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍，而不能制造考前緊張的家庭氣氛。有些家長無意識的行為也會潛移默化地給孩子加壓，比如在孩子面前說：“明天要考試了，今天媽媽給你做了你喜歡吃的菜！”

“為了給孩子創(chuàng)造一個安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境，很多家長不看電視，沒有了日常交際，這種過分克制的行為，會讓孩子感到加倍緊張。”王風(fēng)云建議，家長盡量不要更改原先的生活方式和習(xí)慣，家長的擔(dān)憂和焦慮萬不可在孩子面前顯露出來，不要無意識地給孩子施壓。

（編輯 王琳琳）