暑期當中，學生都放假在家，家長因上班疏于照顧，讓不少孩子玩樂過度或生活極不規(guī)律，從而會導致“暑期病”的發(fā)生。

表現(xiàn)：晚上熬到深夜，白天睡到中午；過度上網(wǎng)、打游戲、看電視；參加各類輔導班、興趣班。

危害：1.白天中午起床，飲食不規(guī)律，習慣于晚上熬夜，很容易出現(xiàn)失眠、植物神經(jīng)失調等癥狀。

2.孩子看電視、玩電腦時間過長，感覺眼睛疲勞，眼干、眼澀、眼痛，致使眼睛疲勞過度，造成視力下降，甚至出現(xiàn)弱視等情況。不少孩子在看電視、玩電腦時，脖子長時間保持一種姿勢，導致出現(xiàn)頸椎問題。

3.學生一方面迫于家長壓力去上各種輔導班，另一方面又很想在假期中放松放松，長期處于這種心理狀態(tài)，會造成焦慮抑郁，繼而產(chǎn)生厭學、逆反的心理。

專家支招：1.增加些孩子比較喜歡的晨練運動，幫助孩子養(yǎng)成晨起的良好作息，培養(yǎng)孩子的自我約束能力。

2.控制孩子上網(wǎng)的時間，如果父母能騰出時間來，最好陪著孩子一起用電腦做些游戲，或教孩子用電腦收集一些平時不懂的東西，對孩子積累各種知識有好處，也能避免孩子看到對健康成長不利的網(wǎng)絡內容。

3.注重孩子情商的培養(yǎng)，使其感覺到自我價值能得到體現(xiàn)，并體會到學習是一種快樂。孩子天生好動，喜歡水、沙子、空間等，盡量抽時間陪他們出去跑跑跳跳，更利于他們的身心健康。

（編輯 溫遠）