溫度驟升十幾攝氏度，皮膚出油量狂飆，再加上風(fēng)沙、霧霾、花粉，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)都是災(zāi)難，敏感皮膚的女性越來(lái)越多，可不是只有干性皮膚才容易敏感哦，油性皮膚也不能幸免，原來(lái)的油性肌、干性肌、混合肌，現(xiàn)在統(tǒng)統(tǒng)變成了敏感肌。當(dāng)然，這不僅是氣候的錯(cuò)，熬夜、作息不規(guī)律以及高油高鹽的飲食也是導(dǎo)致皮膚敏感的重要因素。而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使原來(lái)你不是敏感肌膚，忽然有一天變得敏感了，那之后將一發(fā)不可收拾，一年比一年更易敏感，所以，正確的養(yǎng)護(hù)非常重要。

潔面

忌熱水、忌皂類(lèi)、忌用鹽，宜凝膠質(zhì)地、宜氨基酸

皮膚過(guò)敏最常見(jiàn)的癥狀就是起小紅點(diǎn)和瘙癢，有些人是局部，有些人是全臉，一撓紅一片，因此很多人喜歡用熱水洗臉，燙燙的水溫可以緩解瘙癢癥狀，也讓人感覺(jué)清洗得更干凈，其實(shí)過(guò)熱的水和冰涼的水（有人習(xí)慣在洗臉?biāo)锛訋讐K冰塊，美其名曰鎮(zhèn)靜肌膚）都是敏感肌膚的大忌，洗臉?biāo)臏囟雀w溫越接近越好。

在潔面產(chǎn)品的選擇上，很多人認(rèn)為起了小紅點(diǎn)就要用藥皂或香皂來(lái)潔面消炎，有人甚至把鹽加到洗面奶中，痘痘肌可以偶爾把鹽加入洗面奶中，幫助去角質(zhì)和消炎，也僅限一周一次，但敏感肌切不可如此，若有起皮現(xiàn)象，說(shuō)明角質(zhì)層已經(jīng)損傷了，加鹽洗臉加重敏感。

總之一句話(huà)，敏感肌膚忌刺激，千萬(wàn)別折騰，堿性太強(qiáng)的皂鹽、泡沫過(guò)多的洗面奶都不要用，最好用凝膠狀的含氨基酸的洗面奶，干性皮膚可以用乳狀洗面奶。潔面后一定要多次、徹底沖洗，特別是發(fā)際線(xiàn)、耳后等部位。潔面后最好再用保濕噴霧噴一下，用化妝棉輕輕擦拭，補(bǔ)水的同時(shí)做二次清潔。

保養(yǎng)

忌美白、忌祛斑、忌過(guò)度滋養(yǎng)，宜保濕、宜鎮(zhèn)靜舒緩

很多人都知道，保濕產(chǎn)品成分相對(duì)單一，而且不容易致敏，美白、祛斑成分易致敏，但很多人卻不知道，滋養(yǎng)度高、活性成分多的產(chǎn)品也容易致敏，特別是在冬春交替的時(shí)候，很多人冬季用的滋養(yǎng)面霜還沒(méi)收起來(lái)，過(guò)度滋養(yǎng)的面霜像給臉上戴了個(gè)面具，再加上高溫、出油，皮膚呼吸不好，容易滋生細(xì)菌，加重敏感。如果干性皮膚擔(dān)心油脂成分不夠不足以保持住水分，可以比冬季時(shí)的用量少一半，只薄薄地涂一層。

敏感肌膚適用的成分大家已經(jīng)比較了解，蘆薈、海藻、尿囊素、綠茶、葡萄籽、洋甘菊、燕麥等都有舒敏、鎮(zhèn)靜的作用，但需要注意的是，這些成分也不是人人適用，換護(hù)膚品的時(shí)候最好先在耳后局部做測(cè)試，連用3天不出現(xiàn)敏感癥狀再換全臉使用。有敏感肌膚的人最好在敏感出現(xiàn)之前就開(kāi)始換，一旦敏感出現(xiàn)，換產(chǎn)品要一件一件換，不要整套換，換一個(gè)產(chǎn)品7天后再換第二個(gè)。

特殊護(hù)理

宜面膜、宜防曬

對(duì)于敏感肌膚來(lái)說(shuō)，陽(yáng)光是大敵。雖然剛到3月，氣溫已經(jīng)達(dá)到5月天了，所以防曬產(chǎn)品要拿出來(lái)了，而且要用防曬倍數(shù)20以上的。另外，超寬大墨鏡、大檐帽都是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)轱E骨、鼻頭等凸出部位是防曬重點(diǎn)區(qū)域。

我們都知道保濕是敏感肌的重中之重，皮膚保水度高，敏感程度會(huì)降低，但如何做好保濕呢？增加做保濕面膜的頻率是個(gè)有效的措施，每周兩次面膜改為隔天1次，單純的保濕功能面膜天天敷也不會(huì)增加皮膚負(fù)擔(dān)，或者用含有舒敏成分的化妝水濕敷也可以，每天5分鐘。

（摘自《大河健康報(bào)》）